A táplálkozás és az életmód közvetlen hatással van a spermiumok erejére és minőségére, valamint a férfiak termékenységére.

ételek

A betegségek megelőzésében egyre inkább tisztában vagyunk a kiegyensúlyozott étkezés fontosságával. De nemcsak arról van szó, hogy gondoskodunk arról, hogy mit eszünk, hanem arról is, hogy átfogó egészséges életmódot folytassunk, amely magában foglalja, ahogy Dr. Natalia Ribé esztétikai orvos, andrológus és a topdoctors.es tagja kiemeli: "ne fogyasszunk alkoholt vagy dohányt nem szabad drogozni, sportolni, művelni a pszichénket és érzelmeinket ".

Ha a nő gondoskodik magáról, de a férfi nem, a nemzés lehetőségei csökkennek "

NATALIA RIBÉ Topdoctors.es

Mindez hatással van egészségünkre és az egészséges életmódra nemcsak hogy jobban érezzük magunkat és normálisan tudunk működni, hanem megelőzünk olyan betegségeket (vagy rendellenességeket) is, mint pl. cukorbetegség, elhízás, rák, magas vérnyomás vagy meddőség.

Egészen nem régen úgy tűnt, hogy a holisztikus szépség ilyen felfogását csak a nők feltételezik, de a mai társadalomban sok olyan férfi él, aki az egészséges életmód mellett dönt. "A termékenység esetében, ha a nő gondoskodik magáról, de a férfi nem, a nemzés lehetőségei csökkennek. Ez a helyzet, és a magára való gondozás sok esetben kettő kérdése" - érvel dr. Ribé.

Ha a megelőzésről van szó férfi meddőség, és az élelmiszerekre összpontosítva figyelembe kell vennünk a következő tápanyagok fogyasztását:

Másrészt ugyanolyan fontos, mint a megfelelő tápanyagok elfogyasztása, mások kerülése, például a "gyorsétel", mivel a tápértéke nulla lesz, ami fontos hiányosságokat eredményez.

Érdekelt vagy.

A termékenységgel kapcsolatos leggyakoribb kérdések

Végül - teszi hozzá Dr. Natalia Ribé - figyelembe kell venni bizonyos környezeti tényezőket is, amelyek kétségtelenül elősegítik a meddőséget:

  • Egyes, a spermiumtermelésre mérgező hatású gyógyszerek fogyasztása, valamint a drogok.
  • A dohányzó, ami csökkenti a spermiumok térfogatát és sűrűségét.
  • Túlzott alkoholfogyasztás, amely csökkentheti a tesztoszteronszintet, és ennek következtében csökken a spermiumtermelés.
  • A anabolikák ez csökkentheti a spermiumok számát.
  • A hő vagy közvetlen nyomás a férfi reproduktív rendszer területén.

Ezenkívül "bebizonyosodott, hogy a stresszt érző férfiak hajlamosabbak a spermiumok alacsonyabb koncentrációjára, ami meddőséget eredményezhet. Ez csak nyomokat ad arra vonatkozóan, hogy egészségügyi ellátásunknak holisztikusnak kell lennie, vagyis meg kell közelítsen minden oldalról, amíg egészséges életmód nem lesz belőle "- zárja le Ribé.