Ételek, amelyeket nem szabad keverni

Az étel segít abban, hogy testünket minden olyan tápanyaggal ellátjuk, amelyre szükség van a testi és szellemi egészség megőrzéséhez. Ezért olyan étrendet kell fenntartani, amely az egészséges ételek fogyasztásán és a megfelelő egyensúlyon alapszik.

szabad

Gyakran fogyasztunk olyan élelmiszer-keverékeket, amelyek együttesen táplálkozási egyensúlyhiányhoz vezethetnek, ha külön-külön egészségesek. Itt felsorolunk néhányat ételek, amelyeket nem szabad keverni ha teljes egészséget és kiegyensúlyozott étrendet szeretnénk élvezni. Javasoljuk, hogy ne hagyja ki ezt az érdekes információt, mert olyan fontos dolog forog kockán, mint az egészségünk.

Milyen ételeket nem szabad keverni?

Sajt és spenót

A spenót gazdag oxalátokban, olyan vegyületben, amely akadályozza a kalcium felszívódását, ezért ajánlatos mindkét ételt nem keverni ugyanabban az étkezésben, mivel testünk nem lesz képes hatékonyan felhasználni a spenótban található kalciumot.

Folyadékok étkezés közben

Étkezés közben nem szabad folyadékot inni, mivel ezek megnehezítik az emésztést, lassabbá téve azt. Ha nehezen szokott elszakadni ezzel a rossz szokással, azt javasoljuk, hogy legalább minél kevesebbet fogyasszon az ital mennyiségéből.

A cukor

Kerülnünk kell a cukor hozzáadását olyan élelmiszerekhez, amelyek már természetesen tartalmaznak cukrot, mivel ez növeli azok kalóriaértékét. És még azt is javasoljuk, hogy teljesen hagyja abba a finomított cukor fogyasztását, mivel - amint azt számos tanulmány kimutatta - ez az összetevő számos betegség oka. Ha bővíteni kívánja információit ezzel kapcsolatban, akkor felkérjük, olvassa el cikkünket; "A cukoripar elrejtette a cukor egészségre gyakorolt ​​veszélyét".

Magnéziumban gazdag ételek és üdítők

A nagy mennyiségű cukor mellett az üdítőitalok olyan foszfátokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a szervezetünket abban, hogy megfelelően beolvassa az ételekben található magnéziumot, ezért kerülnünk kell az üdítők keverését gabonafélékkel vagy más magnéziumot tartalmazó ételekkel.

Szénhidrátok, savas ételek és keményítők

A keményítők és szénhidrátok emésztése a szájban kezdődik, ennek elősegítése érdekében megfelelő rágást kell végeznünk, és lúgos közeget kell biztosítanunk számukra. Amikor savas ételeket keverünk szénhidrátokkal, például a tészta tartalmával, megnehezítjük ezt az emésztést, ezért például ajánlatos a paradicsomot ne adni a rizshez vagy a tésztához.

Ne keverjen édes és savanyú gyümölcsöt

Az édes gyümölcsöket (körte, füge, nyárfa, datolya stb.) Nem szabad kombinálni savas gyümölcsökkel (kivi, ananász, narancs, szeder, citrom, alma stb.), Mivel ezek összekeverése kémiai reakciókat eredményez, amelyek akadályozhatják a jó emésztést vagy a tápanyagok megfelelő felszívódása.

Mártások étkezésekben

A szószok általában zsírforrások, fogyasztásuk akadálya az emésztés megfelelő ütemű kibontakozásának. A zsírok gátolják a gyomornedvben található enzimek hatását, ezért az emésztés megnehezül. Ezért azt javasoljuk, hogy amennyire csak lehetséges, csökkentse a fogyasztását.