Egészséges és egyszerű étel, amelyet mindössze öt perc alatt elkészíthet

Oszd meg a cikket

A finom fehérjetartó, amely segít a zsírvesztésben és a megjelenés megőrzésében

karcsúsító

Hosszú hónap van hátra karácsony elejéig, ez az idő a bőséges vacsorák, kiadós étkezések, édességek és túlzások szinonimája. Sokan vannak, akik a nyár vége óta részt vettek sajátos "bikini-operációjukkal" őszi elérni azokat a dátumokat a vonal megtartása és néhány plusz kiló felvétele félelem nélkül.

Az egészséges rutin követése azonban egyáltalán nem szinonimája az éhezésnek és mindig ugyanazt fogyasztani (ezen a linken megmutatjuk a tökéletes shake-et a fogyáshoz és a zsírégetéshez rövid idő alatt és hatékonyan). Továbbá, ha édesszájú vagy, nem kell száműznöd a desszerteket és egyéb ételeket az étrendből, csak mert tiltott ételnek tűnnek. Itt egy alacsony kalóriatartalmú snacket mutatunk be hogy amint a giangosfit számláról kifejtettük, a vonal fenntartását, valamint az izomtömeg növelését szolgálja. Öt perc alatt elkészítheti ezt a finom karamellát fehérje.

Hogyan készülsz fel?

1.- Keverje össze a tojásokat a porított édesítőszerrel (Stevia) 1 percig. 2.- Adja hozzá az aludttejet és a vaníliaeszenciát. Verjük a keveréket 1 percig. 3.- Adja a keveréket egy csészéhez. 4.- Vigye a csészét mikrohullámú sütőbe 2 vagy 3 percre (a mikrohullámú sütő teljesítményétől függően). 5.- Kibontja és élvezze az alacsony kalóriatartalmú desszertet.

Ban ben ebben a rövid idő alatt sikerült elkészítenie egy egyszerű ételt hogy meglepetést okozzon otthon vagy látogatása során, és egészséges módon is.

Ban ben Egészség rovatunk Naponta megmutatjuk a trükkök és receptek sokaságát, hogy megszabaduljon ezektől a plusz kilóktól, és emellett fenntartsa az alakot. Néhány nappal ezelőtt veled is beszélgettünk egészséges és egyszerű recept, amellyel nem fogsz meghízni. A fehérjetortáról van szó, egy olyan ételről, amely alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és nem tartalmaz tartósítószert-.

Amint azt a giangosfit magyarázta "Az elkészítés egyszerű és 5 percig tart. Keverje össze a tojásokat, a zabpelyhet és a pelyhesített zabot a sárgarépával és a mandulával. Töltse ki a sütő formáit, és hagyja 15 percig sütni 200 fokon. "Az utolsó dolog, amit tennie kell, hogy leül és élvezi ezt az egészséges és finom ételt.

Szereted a csokoládét, de a cukor miatt utasítsd el? Ne aggódj. Itt bemutatjuk, hogyan kell elkészíteni a cukormentes csokoládét. Csak 1 kiló kakaóra van szüksége - fahéjrúdra - diófélékre, például mandulára vagy mogyoróra - 500 ml tejre. Itt mondjuk.