A illik zabpehely palacsintához Kiváló reggeli lehetőség, mivel ideálisak arra, hogy egészséges, ízletes módon nyújtsanak energiát, és ne féljenek attól, hogy a mérleg ellenszenvet okoz nekünk. A piac a fitneszpalacsinták sokféle változatát kínálja, ugyanakkor lehetősége van arra is, hogy egyszerűen és nagyon gyorsan maga készíthesse el őket. Szeretné tudni a fit zabpelyhes palacsinta receptjét?

zabpehely

Fit zab palacsinta recept

Hozzávalók

  • 100 gr zúzott zabpehely vagy zabpehely
  • 1 tojás
  • 100 ml zabital
  • 1 teáskanál sütőpor
  • Só
  • Vanília kivonat

Lépésről-lépésre kidolgozás

Miért adjunk zabpelyhet a fitt palacsintához?

Azért nevezzük fittnek ezeket a zabból készült palacsintákat, mert a gabonafélék éhgyomorra történő fogyasztása fontos egészségügyi előnyökkel jár. Közülük segít a fogyásban. És ha reggelire zabpehely van:

Nem fogsz csipegetni délelőtt

A zabpehely olyan gabonafélék, amelyek segítenek jóllakni, így reggelire fogyasztva a zabpelyhet elkerülheted a kísértést, hogy reggel közepén egyél.

Kerüli a székrekedést

Ezenkívül kedvez a béltranzitnak.

Ki folyadékretenció

Magas aminosavszintje miatt a zab elősegíti a májban a licitin termelését, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását a szervezetből.

Jó szív- és érrendszeri egészség

És hogy a zab tartalmaz omega 6-ot, amely segít csökkenteni a rossz koleszterint, amely az artériákban tapad. Ha minden nap fitt zabpehely palacsintát fogyaszt, akkor segít az artériák falainak megtisztításában, megakadályozva ezzel az elzáródást és szívbetegségeket okozva.

Ilyen tulajdonságokkal normális, hogy a zab számos készítmény alapvető összetevőjévé válik. Velük készíthet sütiket, de sok más ételt is. És ha nem, vegye figyelembe az alábbi recepteket zabdal. Nem lesz képes ellenállni!