Szülőként törődünk az egészségükkel és az étrendjükkel, de gyakran nehezen tudják beépíteni az egészséges étkezési szokásokat .

dalok

Normális, hogy a gyerekek nem szeretnek minden ételt, és nagy erőfeszítés az új, különböző textúrájú ízek kipróbálása. Eddig ezek mind egészséges gyermekfejlődési magatartások .

A szülők időt töltenek erre a feladatra. Ezért az az aranyszabály, amelyet be kell tartani, és feltételezni, hogy a szülőknek meg kell tanítaniuk a gyerekeket, hogyan kell étkezniük, az a megértés és a türelem. Természetesen egyszerű feladat ezekben az időkben, amikor mindent a lehető legrövidebb idő alatt és legkevesebb erőfeszítéssel akarunk megtenni, de tudnunk kell, hogy az élet első éveitől kezdve a kiegyensúlyozott étkezés időt és odaadást igényel szülők .

Meg kell találnunk a teret, egy közös pillanatot, hogy a gyerekekkel beszéljünk az ételek eredetéről, tulajdonságairól, textúrájáról, ízeiről ... egyszerű módon, bár eleinte nem tudatták velünk, hogyan kezdjük, vagy hogyan magyarázzuk meg őket, hogy megértsék.

Ideális esetben életkoruktól függően találnak valamit, ami tetszik nekik, vonzó, ami érdekli őket és odafigyel számukra, például egy történetet, egy dalt vagy egy rajzfilmet. Különböző eszközök, amelyek megfelelő megválasztásával segíthetjük egymást az egészséges étkezési szokások népszerűsítésében és tanításában, valamint fokozatosan megismerkedhetünk az egészséges ételekkel .

Shutterstock | Íme néhány példa, amelyek hasznosak lehetnek:

Történetek, amelyeket Teo fogyaszt, Violeta Denou .

Egy történetet, amelynek Teo karakterét Spanyolországban készítette, Violeta Denou, aki egy illusztrátor trió álneve: Asunción Esteban, Carlota Goyta és Anna Vidal.

Montessori ihlette történet. Ez azokat jelenti, amelyek valós szempontokon alapulnak, és messze nem minden fantázia. Vonzó képekkel a különböző ételek láthatók, de a legfontosabb az, hogy kiemeli a jó étkezési szokások elsajátításának fontosságát gyermekkortól kezdve. Van egy rajzfilmes változat is, amely elmagyarázza például, hogy a csecsemők miért étkeznek másképp, mint a gyerekek és a felnőttek, hogy az édességek fájnak, ha sokat és naponta eszel, és még sok más. Videóit itt találja: https://www.youtube.com/watch?v=i-Ew1LxE0KY[19659004[[19659034[Awellashealthy!byRogerPriddy

Roger Priddy, a Priddy Books megalkotója. Könyvek kiadása csecsemőknek és kisgyermekeknek a kreativitás és a fejlődés ösztönzésére.

Ez a könyv a gyermekek egészséges táplálkozás megtanításáról szól, számos receptet tartalmaz, amelyeket családként össze lehet készíteni, táplálkozási útmutatót a szülők számára, valamint egy tervezőt a gyümölcs- és zöldségmatricák felhelyezéséhez, mivel a gyermekeket arra ösztönzik, hogy próbálják ki őket.

Shutterstock | Rawpixel.com Zene a tányéron, szerző: Pedro Pablo Sacristán.

Ez a szerző spanyol, és elismerték gyermekeknek szóló történeteit. Írjon egy gyönyörű lefekvés előtti történet oldalára, értékeket és tanításokat közvetítve. Rövid és egyszerű történetek ezek, főleg a legkisebbek számára.

Az egyiket "Zene a tányéron" hívják, ez segít visszatükrözni az ételeket. Átadja az egészséges családi élet értékét, és megtanít valamit, amire a táplálkozási szakemberek annyira ragaszkodnak, hogy nemcsak a gyerekeknek kell egészséges ételeket fogyasztaniuk, hanem az egész családnak. Éppen ezért a felnőttek példájával lehet egészségesebben étkezni, ehhez pedig napi legalább egy ételt együtt kell elkészíteni. Erre az oldalra eljutva elolvashatja és még sok minden mást láthat: https: // discountparadormir.com/infantiles/count/musica-en-el-plato[19659004 később [19659034 később]

Egy chilei agronómus, Guadalupe Del Carmen Abdo által írt történet, amelyet az INTA és a Pro Huerta tett közzé.

Ezzel a gyerekek megtanulják megismerni az ételek termesztésének módját, megismerni a biokerttel együttműködő zöldségfélék és rovarok jótékonysági szervezeteit.

Egyszerű nyelvet használ a kicsik számára, és már kicsi korától kezdve megismerkedik a kert lakóival.

A történet végén bemutatja a szereplőket és azok értékét.

Öröm lehet az otthoni kis kert létrehozása, amely nagyon hasznos a gyermekek számára, és nemcsak az ételről, hanem az élőlény felelősségéről és gondozásáról is sokat tanulnak, amikor betakarítják, a higiéniáról és a lot plus.

Ingyenesen elérhető a következő címen: http://intachicos.inta.gob.ar/archivos/cnt/324/Mariquita%20en%20la%20huerta%20organica.pdf

Szórakoztató és egészséges táplálkozási könyv 3-6 éves gyermekek számára, amelyek vonzó illusztrációkat tartalmaznak a gyermekek számára. Hat olyan karakter van, amellyel a gyerekek (és mi is) azonosulni tudunk, ezek olyan viselkedésformák, amelyekkel könnyen azonosulhatunk. A "felfedező" (aki félelem nélkül eszik, hogy élvezze a meglepetést, amit megpróbál), a "mész" (azok, akik előítélet nélkül esznek, függetlenül attól, hogy mi van), "válogatós evő" (aki nem akar kipróbálni, szenved gondolkodni azon, mit talál az asztalon enni), a "gyors" (akik úgy tűnik, többet esznek, mint amennyit lélegeznek), az "ínyencek" (azok, akik jobban "válogatnak" természet) és az el "dulce" (egy édes ellenállhatatlan impulzusa miatt)