Ha valami nincs rendben veled, az kívülről is tükröződik. A test bölcs, és általában figyelmeztet, ha valami nem működik megfelelően.

jelek

Ezeknek a nyomoknak a megfejtése nem könnyű feladat. Az emberi test rendelkezik az egyik legösszetettebb géppel, ami létezik, így a figyelmesség és az egészséges életmód biztosítása az egészség garanciája.

1. Az arcfeszültség stresszt jelent

Az arcon halmozódik fel a legnagyobb feszültség a nap folyamán. Ennek tünete lehet a bruxizmus, vagyis a fogak összeszorításának vagy csiszolásának eszméletlen szokása, a felhalmozódott stressz okozta fejfájás mellett.

2. A túl sok testmozgás lesoványíthatja az arcot

A túl szigorú diéták miatt az arcod összezsugorodik az arcodhoz jutó oxigén mennyiségének csökkenése miatt. Az arccsontok veszik észre a legjobban.

3. A sport hiánya megduzzasztja az arcot

Ha korábban arról beszéltünk, hogy a túl sok testmozgás miatt nagyon vékony lehet az arc, akkor most már tudjuk, hogy semmilyen fizikai aktivitás hiánya szintén káros lehet. A gyulladt arc annak jele lehet, hogy ellenőriznie kell az alkoholszintet.

4. A védelem nélküli nap ráncokat hoz létre

Ha nem is veszi észre, a nap mindig ott van. A fényvédő alkalmazása kötelező, ha nem szeretné, hogy korai ráncok és napfoltok jelenjenek meg.

5. Ha nem vigyáz a májára, újabb szarkalábak jelennek meg

A megfelelő étrend és az ellenőrzött alkoholfogyasztás hozzájárul a máj egészségének megőrzéséhez, ami megakadályozza a rettegett szarkalábakat.

6. A rossz étrend kiszárítja a bőrt

A bőr hidratálásának fenntartása érdekében fontos a vitaminokban gazdag ételek fogyasztása. A gyümölcsök és zöldségek ideálisak a természetes vitalitás helyreállításához.

7. A túl sok koffein bőrpírt okoz az arcon

A koffeinfelesleg mellett, ha bőrpírja van, akkor hiányozhat a D-vitamin.

8. Az orrod mindig piros? Vigyázz a szívedre

A szívproblémák az orr vörösségével manifesztálódnak, ezért ha ez a bőrpír napról napra fennáll, mielőbb forduljon orvoshoz.

9. Májproblémák sárgítják a bőrt.

Ha azt veszi észre, hogy a bőre fokozatosan vagy radikálisan kezd színt váltani, sürgősen forduljon orvoshoz.

10. A kevés alvás és a rossz étrend sötét karikákat okoz

A napi legalább nyolc órás pihenés elengedhetetlen az egészséges élethez. A jó reggeli és a kevés vacsora a legegészségesebb az anyagcserénk szempontjából.