Elgondolkodott már azon, miért eszünk többet télen? Ha nem vetted észre, testünk több ételt kér, ha hideg van, ennek oka van.
Télen többet eszünk, mert a testünknek szüksége van rá, előfordulhat, hogy éhezik a nap 24 órájában, és a karácsonyi hangulatot okolhatják a túl sok evésért. A valóságban testünk több kalóriatartalmú ételt kér, mert energiát fordít a megfelelő hőmérséklet fenntartására, ennek eredményeként több szénhidrátra van szükségünk ahhoz, hogy rendelkezzen energiával, amelyre szükségünk van a tevékenységeink normális elvégzéséhez.
Nagyon jól, most, hogy tudjuk, miért eszünk többet télen, figyelembe kell vennünk, hogy a felhalmozódott zsír megég, ezért nem szabad aggódnunk a hízás miatt, mindaddig, amíg nem haladjuk meg a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását.
Vagyis többet eszünk, de nem bízhatunk magunkban és elhihetjük, hogy abszolút mindent elégetünk, amit eszünk, mert nem vagyunk.
Télen enni finom; a karácsonyi ételek, a puncs, az uzsonna és az egész hónapon át tartó mulatságok, anélkül, hogy megfeledkeznének arról, hogy a Guadalupe Reyes közel van, és az alkohol magas kalóriatartalmú, valami finom és nehezen elutasítható télivé teszik a telet; az ételeket és italokat azonban mérsékelten kell fogyasztani, különben betegségben szenvedhet, ha nem vigyáz magára és bízik abban, hogy a teste mindent megtesz.
A gyulladás és a gyomorpanaszok elkerülése érdekében gyömbéres teát vagy zöld teát tartalmazhat a test védelme és gondozása érdekében, ezek sokat segítenek.
Tehát megnyugszik, télen több kalória fogyasztása teljesen érvényes, amennyiben nem vigyük túlzásba.
- Több kalóriát égetek el, ha kint meleg van vagy hideg Bailonga
- A családi étkezés egészségesebbé teszi az elmét és a testet
- Tudja, mennyit kell ennie, hogy visszanyerje az elvesztett kalóriákat
- Egy gyereknek kevesebb kalóriára van szüksége, mint egy felnőttnek, tudja-e miért
- Egy tabletta becsapja az agyat, és a test evés nélkül kalóriát éget el