Mindenképpen megvizsgáljuk, hogy az E-vitamin hízik-e vagy lefogy. E-vitamin és nélkülözhetetlen tápanyag, amely támogatást nyújt a különféle folyamatokhoz és funkciókhoz. Ez egy antioxidáns is, amely megvédi a test sejtjeit a szabad gyököktől. Fontos tápanyag az egészséges izmok létrehozásához és működéséhez, vannak esetek, amikor az E-vitamin elvékonyodik. Az E-vitamin ajánlott napi bevitele és 15 mg felnőttek számára. Zsírban oldódó vitaminként a szervezet tárolja az E-vitamin feleslegét.
Hogyan E-vitamin Emagreen
Jó lenne, ha a fogyás olyan egyszerű lenne, mint az E-vitamin tabletta szedése. Az E-vitamin és a fogyás kapcsolata azonban túlértékelhető. Az E-vitamin számos alapvető funkciót tölt be az emberi testben, de nehéz ennek a vitaminnak a hiánya elégséges ahhoz, hogy megakadályozza a fogyást. Nincs bizonyított összefüggés a magasabb E-vitamin bevitel és a fogyás között, sőt, a túl sok E-vitamin bevitele káros lehet az erekre és a szívre.
Az E-vitamin fontos vitamin lehet abban, hogy a test mindent megtegyen az izomtömeg növelése és a zsírvesztés érdekében, de ésszerűtlen azt várni, hogy a fogyás csak több E-vitamint fog bevenni.
E-vitamin hizlalás?
Nincs bizonyíték arra, hogy az E-vitamin hízna. Sőt, az E-vitamin bolus nem tartalmaz jelentős kalóriákat, hozzájárul a zsír felhalmozódásához.
antioxidáns kapacitás
Esetleg a fizikai erőnléten túl is javulva az E-vitamin segíthet a gyermekek vérszegénységének és epilepsziájának kezelésében. Segíthet az ízületi gyulladás és az Alzheimer-kór kezelésében is. C-vitaminnal együtt fogyasztva az E-vitamin segít a leégés kezelésében, javítja a szem egészségét, csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek esélyét, és még a menstruációs görcsök csökkentésében is segíthet.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja azt is elmondja, hogy az E-vitamin csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és egyes rákos megbetegedések, különösen a prosztatarák esélyét.
Az E-vitamin forrásai és hiánya
Az E-vitamin különféle ételekben található meg, beleértve a sötétzöld zöldségeket, a dióféléket és az avokádót. Az E-vitamin állati forrásai a tojás és a máj. Az alacsony E-vitamin szintje különböző szintű szövődményekhez vezethet, beleértve az ízületi gyulladást, a depressziót és a preeklampsiát nőknél. Az E-vitamin-hiány tünetei közé tartozik az izomgyengeség, az izmok kimerülése és a látási problémák vagy a homályos szemek. Az E-vitamin hosszú távú hiányos szintje vese- és májbetegségekhez vezethet.
E-vitamin toxicitás
Az E-vitamin vagy az E-vitamin étrend-kiegészítők általi magas bevitele komplikációkhoz vezethet, különösen ha antikoaguláns mediációt alkalmaznak. Az E-vitamin nagy dózisa szintén súlyosbíthatja a légúti fertőzéseket, és befolyásolhatja a kemoterápiában és sugárkezelésben alkalmazott gyógyszereket, valamint a depresszió, az antipszichotikumok és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket is. Ha fontolóra veszi az E-vitamin-kiegészítők fogyását vagy más egészségügyi előnyöket, előzetesen konzultáljon orvosával és kerülje el a már meglévő betegségek vagy gyógyszerek esetleges szövődményeit.