A cikk tartalma

  • Mi a rendkívüli fogyás?
  • Mint gyorsan fogyhatsz
  • Extrém fogyás módszerek
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni
  • Hogyan lehet fogyni egy nap alatt
  • Hogyan lehet gyorsan lefogyni a verseny előtt
  • Hogyan lehet gyorsan lefogyni 5 nap alatt
  • 15kg gyors fogyókúra
  • Diéta mínusz 8 kg hetente
  • Diéta mínusz 5 kg hetente

Sokan arról álmodoznak, hogy könnyen és gyorsan lefogynak, mert vannak olyan helyzetek, amikor a gyűlölt kilogrammokat pár nap alatt le kell fogyni. A rendkívüli fogyás biztosítja ezt a lehetőséget, mivel rövid idő alatt jelentősen lefogy, és nem árthat saját testének. Csak ne feledje, hogy csak egészséges emberek számára alkalmas, mert az étrend éles megváltoztatása mindig egészségügyi kockázatot jelent.

Mi a rendkívüli fogyás?

Az ember nem egy nap vagy egy hét alatt, hanem néhány hónap vagy év alatt hízik, ami azt jelenti, hogy fokozatosan meg kell szabadulnia tőle. Rövid idő alatt néhány font leadása természetellenes és jelentős egészségkárosodást okozhat. Nem rohanhat egyik végletből a másikba, nehogy elhízás vagy bulimia alakuljon ki. Az életben azonban vannak olyan vészhelyzetek, amikor sürgősségi fogyásra van szükség, például felelősségteljes teljesítmény egy sportolóval vagy egy közelgő show egy modellel. Ilyen esetekben speciális diéták, edzés.

Mint gyorsan fogyhatsz

Próbáljon ki egy Cindy Crawford edzést. A gyors fogyáshoz szükséges gyakorlatsorozat egy órán át tart, minden izomcsoportot kidolgoznak. A rendszer nehéz, ezért az induláshoz választhat egy egyszerűsített verziót. Lenyűgözőek azok a vélemények, akik maguk is kipróbálták ezt a technikát. Intenzív edzés során leadhat egy kilogramm súlyt, és egy hét múlva modellnek tűnik. Mitől fogy gyorsan? Használja a Scarlett Johansson diétát, ő ellenzi az éhségsztrájkot, és saját receptet ad a fogyáshoz, reggel kezdje el az aktív kocogást és fogyókúrázzon.

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az Enterosgel egy modern szorbens tisztítása szükséges lépés minden fogyás programban. Aktívan csak a káros hulladékokat és méreganyagokat szívja fel, amelyek a testzsír lebontása során bőségesen belépnek a vérbe. Ezek a méreganyagok okozzák a hányingert, a szájban kellemetlen utóízt, székletzavarokat, fakó bőrt, pattanások és foltok megjelenését. Ez a szorbens jól kitölti a gyomrot, ezáltal jóllakottság érzetét kelti, felszívja a felesleges gyomornedvet és enzimeket, semlegesítve azok gyomornyálkahártyára gyakorolt ​​irritáló hatását. Valljuk be, hogy más szorbensektől eltérően hosszú tanfolyamokra jár.

Extrém fogyás módszerek

Egy gyönyörű test után az emberek gyakran extrém módszerekhez folyamodnak a fogyáshoz és az egészségük elvesztéséhez. A problémák oka lehet inzulin injekció, vizelethajtók, veszélyes diétás tabletták és pszichotróp anyagok használata. A siker elérése és a test károsítása csak diéta vagy sport segítségével lehetséges, azonban a fogyáshoz számos extrém orvosi módszer létezik:

  • Kötözze be a gyomrot. A műtétet klinikán hajtják végre, és egy olyan lakás gyomrában képződik, amely csak 30 g ételt képes befogadni. Ennek eredményeként csökken az élelmiszer-fogyasztás, ami gyors eredményhez vezet. A szövődmények kockázata minimális. Fogyás: magas.
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni? A zsírleszívás azonnali eredményt ad, de akár 4 hét is igénybe veheti a gyógyulást. Ez egy komoly műtéti eljárás: kis bemetszések révén a szakember egy vékony csövet helyez be a bőr alá, amely fordítási mozgásokat hajt végre. Az orvos elpusztítja a zsírszövetet, majd a csövön keresztül pumpálja. Fogyás: magas.

extrém

Hogyan lehet gyorsan fogyni

Három nap böjtöt segít (3 nap a vízben). A következő 3 napban lassan ki kell jönnie az éhségérzetből, és zöldségleveseket és salátákat kell bevinnie étrendjébe. Az étkezésnek kis adagokban kell történnie, hogy ne okozzon hányingert. A nagyon gyors fogyás segít az alacsony kalóriatartalmú ételekben. Háromnapos kefir diétát vagy gyümölcslé keverék diétát követhet. Végül használhat monodiétákat is, amelyek egységes étrend: 5 napig egy terméket esznek, például hajdina zabkását, uborkát, görögdinnyét...

Hogyan lehet fogyni egy nap alatt

A siker akkor érhető el, ha böjt napot szervez. Este 4 órával lefekvés előtt vacsorázni kell sovány levessel vagy alacsony zsírtartalmú túróval. Másnap csak almát vagy kivi fogyasszon, tököt ehet. Ez nemcsak napi 2 kg-os fogyást tesz lehetővé, hanem a májat és a beleket is megtisztítja. A böjt napjának elhagyása fokozatos legyen, hogy ne okozzon gyomorrontást és hányást. Reggelizhet zabkással a vízen, és a jövőben, hogy a súly ne térjen vissza, zárja ki az étrendből az édességeket és a lisztet.

Hogyan lehet gyorsan lefogyni a verseny előtt

Az egyik népszerű módszer a gyors fogyáshoz? a test kiszáradása. Hogy gyorsan fogyjon a verseny előtt, a sportolók szaunába mennek, ahol izzadnak a ruhájukkal vagy tornáznak. Néhányan babaolajat kennek a testre, hogy eltömítsék a bőr pórusait és növeljék a belső hőmérsékletet. Ha a gőzfürdő valamilyen oknál fogva nem megfelelő, vásárolhat szaunahatású öltönyt (termálruhát), és nagy távolságot futhat benne.

Hogyan lehet gyorsan lefogyni 5 nap alatt

Ehhez az ötnapos fogyásprogramhoz, amelyet Jessica Hart fejlesztett ki, 2-3 kg-ot leadhat. Az ausztrál divatmodell folyékony ételeket kínál öt napig: zöld uborka, spenót vagy zeller turmixok száraz rost hozzáadásával. Reggelire túrót vagy pár tojást, vacsorára pedig halat és salátát. Az 5 nap alatt történő gyors fogyás érdekében ki kell zárni az összes harapnivalót, elegendő alvást kell aludnunk (álmunkban kalóriát veszítünk) és rendszeresen sportolni.

15kg gyors fogyókúra

Heti 15 kg-os fogyáshoz olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek növelik a szervezet anyagcseréjét, és kiküszöbölik az összes édes, lisztes, sült és zsíros anyagot. A 15 kg-os gyors fogyáshoz szükséges étrend számos kötelező szabályt tartalmaz. A legfontosabb közülük: naponta háromszor és étkezés között kell fogyasztani, hogy kizárják az esetleges rágcsálnivalókat (csak cukrozatlan zöld teát inni lehet). Enni kell vitamindús, de alacsony kalóriatartalmú ételeket, és több vizet kell inni. Vegyen fel frissen facsart gyümölcsöt vagy gyümölcslevet az étrendbe, kezdjen el kocogni vagy tornázni.

Diéta mínusz 8 kg hetente

Ez a négynapos étrend, amint azt a gyakorlat is mutatja, akár 4 kg fogyást is segít. Hétfőn egyél csiszolatlan barna főtt rizst, és igyon paradicsomlevet. Keddi étrend Mínusz 8 kg hetente alacsony zsírtartalmú tejtermékekben (1 kg túró és 1,5 liter kefir) történik. A harmadik napon főtt csirkét és zöld teát (800 g hús, 1 liter tea) kínálnak. A diéta negyedik napja: alacsony zsírtartalmú sajt, vörösbor (csak 50 g). A bor helyettesíthető zöld teával. Ismételje meg mindent a következő 4 napban.

Diéta mínusz 5 kg hetente

Ennek a diétának a hete folyékony ételekkel kezdődik. Ihat húslevest, kefirt, joghurtot, teát, paradicsomlevet, nem ehet semmit. A heti 5 kg-os étrend szénhidrátokból áll. Főzhet például zöldségsalátákat sózatlan olívaolajjal. Szerdán, mint hétfőn, egész nap csak folyadékok vannak. Csütörtök egy gyümölcsnap. Péntek: főtt csirke, zsírszegény sajt, túró, tojás. Igyon megint szombaton, vasárnap pedig leállíthatja a diétát. Reggelire: pár kemény tojás és tea, uzsonnára alma alkalmas. Ebédre könnyű leves, vacsorára saláta.

Vannak más gyors étrendek is az 5 kg-os fogyáshoz, például hajdina - ez a gabona segít megtisztítani a testet és az azt követő fogyást. Éjjel hajdinát főznek az arányban: 1 csésze gabona és 2,5 csésze forrásban lévő víz. Ne sózza a zabkását és ne ragadja meg a kenyeret. Változásképpen nem vízzel, hanem kefirrel készítheti el. A hajdina mellett ihat kefirt (napi 1,5 liter) és vizet (napi 2 liter). Ez a diéta segít heti 5-7 kg fogyásban.