evans

Az olyan kísérletek után, amelyekben olyan popkultúra-ikonokként evett, mint a Lucifer sztárja, Tom Ellis és maga Wolverine, Hugh Jackman, az egészség és fitnesz YouTuber Aseel Soueid új kihívással érkezett. Legfrissebb videójában Soueid azt a napot követi, amikor az extrém fogyókúrás filmsztár, Chris Evans szuperhős alakot öltött, amikor Amerika kapitányt játszott a Marvel Cinematic Universe-ben.

Férfi egészség

Feliratkozás a férfiak egészségére

Az Evans MCU étrend nem kevesebb, mint napi 8 tiszta étkezésből áll, ami 3018 kalóriának felel meg. A Soueid az 1. étkezéssel kezdődik, egy egyszerű csésze zabpehellyel dióval és áfonyával, majd a 2. étkezés következik, egy rázás 1 gombóc vanília ízű tejsavófehérjével és 1 gombóc kék málna ízű aminosavval. "Úgy érzem, Chris Evans ott arcon ütött" - mondja, miután megitta az erős keveréket.

Az étel n. A 3 egy másik egyszerű étel: egy alma és fél csésze mandula, amely Soueid számára edzés előtti energiát ad.

Az edzés utáni 4. számú étkezésnél Soueid egy újabb shake-et készít ugyanazzal a tejsavófehérje és aminosavak kombinációjával. "Azt hiszem, megtudtam, hogy ez teszi Chris Evans Amerika kapitányává" - mondja. - Talán ötvözi Razz-Aminóit vaníliafehérjével, és ezért ő Amerika kapitány. Ki tudja".

Az 5. étkezés 10 uncia csont nélküli, bőr nélküli csirkemellből áll, egy csésze barna rizzsel, kevert salátával és olívaolajjal. "Úgy érzem, hogy millió módon lehet pontosan ugyanazt az ételt 100-szor jobb ízűvé tenni, de Chris Evans így csinálja, és nagyon rosszul érzem magam iránta" - mondja Soueid. "Az egyetlen dolog, ami engem átélt ezen az étkezésen, az volt, hogy megfűszereztem a csirkemellet ... ha ebben nincs olívaolaj, akkor szó szerint megettem volna 2021-re".

Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a weboldalon.

A 6. étkezés egy újabb shake, amelyre ezúttal csak 1 gombóc tejsavófehérje por tartozik, míg a 7. étkezés még több fehérjét szolgál fel: 10 uncia őrölt pulyka vegyes zöldségekkel és olívaolajjal. Nem sokkal Soueid hamarosan aláveti magát a "fehérje verejtékének".

A nap nyolcadik és utolsó étkezése egy újabb fehérjeturmix. "Komolyan fel fogok robbanni" - mondja Soueid. - Ne feledje, hogy ezt biztosan nem szabad tennie. Hozzáteszi, hogy komoly eredményeket lehet elérni fittségében és testében. anélkül, hogy egyél 8 ételt, vagy ami a legfontosabb, 249 gramm fehérjét naponta.