MINDEN INFORMÁCIÓT KAPJA E-mailben
A Küldés gombra kattintva regisztrál a hírlevelünkre, amelyet bármikor törölhet; ne felejtse el ellenőrizni a spam mappát.
MEXIKÓ VÁROS.
"Egyél reggelit, mint egy király" egy népszerű mondás, amelyet az izraeli Tel Avivi Egyetemen végzett tanulmány is alátámaszt, amely kimutatta, hogy jó reggelit és csökkentve az ebéd és a vacsora adagjait, javul az cukor a vérben és hozzájárul a fogyáshoz.
A elhízottság az egyik fő kockázati tényező a 2-es típusú diabétesz; a túlsúly megnehezíti a szervezet számára az inzulin hatékony felhasználását, amely a szabályozó hormon vércukorszint.
Az egészséges táplálkozásra való váltás általában az első lépés a kezeléssel elhízás és cukorbetegség, De a probléma oka nem mindig az, hogy mit és mennyit eszünk, hanem az a napszak, amikor megisszuk - mondta Daniela Jakubowicz, a Tel Avivi Egyetem orvosprofesszora és a tanulmány vezetője.
Testünk anyagcseréje napközben megváltozik. A reggeli reggelinél egy szelet kenyér alacsonyabb glükóz-választ ad, és kevésbé hizlal, mint egy azonos délután elfogyasztott kenyérszelet "- magyarázta a szakember.
Ennek alapján a "Magas energiájú reggeli elősegíti a fogyást: az étrend segít csökkenteni az inzulin teljes napi dózisát a 2-es típusú cukorbetegségben" tanulmányt végző kutatócsoport, amelynek célja annak megállapítása, hogy az ételfogyasztási idők hogyan befolyásolják a fogyást és a vércukorszintet szintek.
Megtalálták elhízásban és 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő felnőttek, több kilót fogyott és javult a vércukorszint, miután három hónapig fogyasztott egy energia reggelit.
Megfigyelték, hogy a résztvevők, akik követték a "Reggeli diéta", 14 nap alatt jelentősen csökkentette az általános vércukorszintet, még akkor is, amikor az emberek nem fogyottak.
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, akiket inzulinnal kezelnek, a napi három étellel rendelkező étrend (amely bőséges reggeliből, rendszeres ebédből és egy kis vacsorából áll) sok gyors és pozitív hatással járhat az a hagyományos étrend, amely hat apró étkezésből áll, egyenletesen elosztva a nap folyamán "- mondta Jakubowicz.
Ennek a munkának az eredményeit az Endokrinológiai Társaság 2018. évi éves ülésén mutatták be, amelyet Chicagóban, Illinois államban tartottak.