Miki Ryosuke japán színész nemrégiben érdekes módszert alkalmazott, amelynek segítségével néhány hét alatt 13 kg-ot és 12 cm-t fogyott a derekától. Ennek eredménye az orvosok által a hátfájásra előírt testgyakorlás mellékhatása volt. Ennek a gyakorlatnak a elvégzése napi 2 percet vesz igénybe a japánok számára.
Napos oldal meghívja Önt, hogy próbálja ki ezt a technikát, és fedezze fel, hogyan segít a fogyásban.
Riyosuke ezt a gyakorlatot hosszan lélegző diétának keresztelte. A technika abból áll, hogy beállít egy bizonyos testtartást, három másodpercig belélegez, majd héten keresztül kilélegez.
A legtöbb európai orvos támogatja a légzésgyakorlatok használatát a fogyáshoz, és így magyarázza azok hatékonyságát: a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Az általunk belélegzett oxigén eléri a zsírsejteket és részekre bontja őket (szén és víz). Ezért minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt égetünk el.