fogyott

Eleinte Fredrik Winge súlygyarapodása nem zavarta túlságosan - látta, hogy a számok egy ideig növekednek, de elég rendszeresen edzett is. "Azt hittem, hogy egyre erősebb vagyok, nem pedig kövér" - mondja. "Tehát ettem, amit akartam, és nem igazán érdekelt. Leginkább jó étel volt, túl sokat ettem." A Svédországban élő és az építőiparban dolgozó 25 éves Winge elmondta, hogy munkája jellege miatt nem sok nehézséget okozott az aktív megmaradás.

Azonnal abban a pillanatban, amikor Winge elérte a legrosszabbat, és a súlya majdnem 1-re nőtt

A Winge néhány olyan nyilvánvaló tényezővel indult, amely hozzájárult a súlygyarapodásához: a kalóriabomba szivárgása, mint az uzsonna és a cukros ételek, mint a cukorka. Ugyancsak inkább az adagkontrollra koncentrált, szándékosan próbálta nem túledzni magát, és végül az összetevők lemérésén dolgozott. Ami az edzéseket illeti, változtatásokat is kezdett: A múltban szinte mindig a súlyokat érte el, de nem vette figyelembe az egyenlet szív- és érrendszeri oldalát. Hogy aktív maradjon, hosszú sétákat tett a napi menetrendbe, hogy nagyobb egyensúlyt találjon a nehéz tárgyak emelése és a mozgás között. "Még mindig edzettem, és az étrend alatt sikerült megtartanom erőim 100 százalékát" - mondja.

Először - mondja Winge - motivációja egyszerűen az volt, hogy "egészséges és normális" legyen. Mivel azonban komoly előrehaladást ért el a fogyásban, egyre több izomdefiníciót kapott, és világossá tette, mennyi erőt rejtett magában. Eddig két év alatt több mint 180 fontot fogyott. "Nagyon jól érzem magam, olyan apró dolgok, mint például a lépcsőzés mászása anélkül, hogy izzadságot okoznék, és a lélegzetvételem".

Végső célja, hogy kezelje a súlycsökkenéséből származó felesleges bőrmaradványokat. ”Winge szerint az idei évre műtétet terveznek ennek a felesleges bőrnek a eltávolítására, majd jobban a testére fog összpontosítani: fogyásra és a definíció javítására az egyik céljával. nap amatőr testépítő versenyen való részvétel.

Vagyis bevallja, hogy még mindig vannak problémái. Ugyanakkor sok támogatást kap a családjától és a barátaitól, és még javulást is lát párja életében, nem pedig azt, hogy ezt a fejébe adja. - Még mindig lassan veszem - mondja. neki ", és sok időt és energiát fordított rám."