A turmixok divatosak, és számtalan különböző alapanyagból készítjük őket. Azonban nagy valószínűséggel soha nem képzeltük magunkat mohas turmix készítésében. Legalábbis addig, amíg Kim Kardashian néhány hónappal ezelőtt eljutott az Instagramra, és elmesélte a történeteiben egy markáns receptet reggelire, amely tengeri mohát tartalmazott.

kardashian

Abban a pillanatban mindenkit érdekelni kezdett az előnyök, amelyeket a tengeri moha hozhat számunkra, hol találja meg és hogyan fogyassza el. Olyannyira, hogy a Pinterest 2020-ban trendnek tartja. De amellett, hogy divatos, valóban előnyös-e? Ezt hozhatja és nem hozhatja el nekünk.

Ír-tengeri moha: hagyományos tüdőgyulladás-kezelés

Ez az ír moha néven ismert moha vörös algák egy típusa, amelyet Európa különböző tengerparti területein találhatunk meg és Észak-Amerika. Rendszerint a víz alatti kőzetekhez kapcsolódik, és kocsonyás megjelenésű, fehér mészkőkéreggel borított.

Hagyományosan Írországban ez a moha természetes gyógymódként használták olyan betegségek kezelésére, mint a tuberkulózis vagy a tüdőgyulladás. Emellett az étrend részeként az alultápláltság leküzdésére vagy az influenza, megfázás és fertőzések megelőzésére is használták.

Emellett nagyra becsült algák, mert nagyon gyakran használják a kozmetikai iparban bőrpuhító és emulgeálószerként. És ez az, hogy többek között meglehetősen könnyű megtalálni, és általában nagy mennyiségben fordul elő.

Az ír tengeri moha tulajdonságai és előnyei

Ha információt keresünk az ilyen típusú moháról, biztosan találunk annyit szinte csodálatosnak tűnik. Többek között azt olvashatjuk, hogy ez segít a fogyásban, segít a vérszegénység kezelésében, energiát ad, javítja a bőrünket, elősegíti a jó emésztést, segíti a légzési problémákat és még sok minden mást.

Ezt elolvasva természetesen várjuk a kipróbálást, de tudnunk kell ezeknek az előnyöknek melyik bizonyított, melyek nem és milyen tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ezeknek az algáknak az egyik fő tulajdonsága, hogy tele vannak karragénként ismert nyálkákkal. Ezek a nyálkák alapvetően az oldható rostok egy típusa, amelyek segítenek javítani a béltranszportot, amikor problémáink vannak a fürdőszobába való elmennek. Ezen kívül tartalmaz klorofillt, omega 3-at, fehérjéket, kalciumot, vasat és káliumot.

Mit jelent ez gyakorlati célokra? Az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, hogy a tengeri moha előnyeiről szóló legtöbb tanulmányt olyan állatoknál végezték, mint a kagyló vagy a férgek. Ezért, nehéz biztosítani az emberekre gyakorolt ​​hatását.

A carrageenans jelenlétének köszönhetően a problémák, például a székrekedés csökkentésének előnyein túl olyan vegyületek is lehetnek, amelyek segítenek a pajzsmirigyünk szabályozásában. Úgy tűnik, hogy ez segíthet elkerülni bizonyos fertőzéseket. A férgekkel végzett vizsgálat során kiderült, hogy javíthatja a Parkinson-kór tüneteit. Mindenesetre egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy ez embernél is előfordul-e.

Valami hasonló történik az állítólagos előnyökkel, amelyeket az ír tengeri moha jelentene a fogyásban. Az egyetlen dolog, amire látszólag van bizonyíték, hogy fogyasztása segíthet abban, hogy jól érezzük magunkat a benne lévő rostmennyiségnek köszönhetően. Azonban még mindig nincs bizonyíték hogy az ilyen típusú moszatok fogyasztása némi hatást gyakorol a testtömegre.

Hogyan kell fogyasztani a tengeri mohát

Ezeket az algákat ugyanúgy felhasználhatjuk, mint amelyet hagyományosan Írországban és adjuk hozzá levesekhez, krémekhez, húslevesekhez vagy szószokhoz. Ha nem, akkor megtehetjük, mint Kim Kardashian, és turmixokban vagy turmixokban fogyaszthatjuk.

Ehhez úgy használhatjuk őket, mint a spirulina algákat. Használhatjuk szárazon és porítva, és kombinálhatjuk az általunk választott gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Mangolddal, spenóttal és zellerrel remek zöld turmixunk lesz a nap kezdetére. Kombinálhatjuk vörös gyümölcsökkel is, és kihasználhatjuk a tengeri moha piros színét, hogy finom turmixot kapjunk.