A szokatlan kihívás meghozta gyümölcsét, és teljesen megváltoztatta a megjelenését.

kilót

Egy ausztrál nevű Andrew Flinders Taylor különös súlycsökkentő kihívást állított maga elé; csak egész évben krumplit enni, vagyis ez a zöldség minden nap az egyetlen étel. A férfinak sikerült átalakítani a testalkatát és javítani az egészségét.

A kihívás megkezdésekor "Spud Fit Challenge" -nek hívták, Flinders Taylor 151 kilót nyomott, az év végére pedig 53 kilót fogyott. A teljes folyamatot videók rögzítették, amelyeket az ausztrál feltölt YouTube-csatornájára.

Sokan őrülten próbálták. A legtöbb orvos és táplálkozási szakember soha nem javasolná egy ilyen korlátozó étkezési terv betartását. Ehelyett azt javasolnám, hogy változatos és kiegyensúlyozott étrendet építsenek be fehérjékkel, szénhidrátokkal, zöldségekkel, gyümölcsökkel, tejtermékekkel és zsírokkal. Tehát hogyan működött a burgonya diéta?

Flinders Taylor úgy vélte, hogy az étrendhez szükséges összes összetevőt megszerezheti, ha csak édes és fehér burgonya fajták keverékét fogyasztja.. "Több mint 600% -kal több vasat kapok, mint képzeltem, és több mint 400% -kal több C-vitamint, valamint rengeteg rostot. Minden, amit a szakértők biztosítottak, ma alacsony lesz "- mondta a The Independentnek.

A férfi egyetlen gondja a kalcium volt. "A burgonyában van kalcium, de talán nem elég. Tehát az biztos, hogy dúsított szerves szójatejet használtam burgonyapüré elkészítéséhez "- magyarázta.

Ízének hozzáadásához ételeihez egy csipet szárított gyógynövényt, zsírmentes édes chilit vagy barbecue szószt használt. Mivel étrendjében teljesen hiányzott a hús, kiegészítette B12-vitaminnal. Általában inni inkább a vizet választotta, bár néha csapolt sört választott.

Kihívásának egyik központi részlete az volt, hogy nem csökkentette az összegeket. Ehelyett Flinders Taylor annyi krumplit evett, amennyi éhségének kielégítésére kellett. Túllépte az első hónapot, nem vette észre a testsúly változását, 90 perc testmozgással (szinte mindig álló kerékpár) egészítette ki mindennapjait.

Egy évvel később annak ellenére, hogy saját burgonyát kellett hoznia a barátai házába, és idő előtt hívnia kellett az éttermeket, hogy alkalmazkodjon az étrendjéhez, Ausztrál továbbra is élelmiszer-fanatikus. Ezen felül az egészsége a várakozásokkal ellentétben javult: "Egészségem tovább javul. Korábban magas volt a koleszterinszintem, de most normalizálódott. A vérnyomásom és a vércukrom is csökkent ".