Az orvos otthon. Teresa Martínez, a Chuac endokrinológiai vezetője minden szombaton videokonzultációkat tart, hogy válaszoljon a cukorbetegségről, az étrendről, a D-vitamin hiányáról és a covid-19-hez fűződő kapcsolatáról.

Dr. Teresa Martínez, a Chuac endokrinológiai vezetője több mint egy hónapja minden szombaton délután hat órától élő videokonzultációkat folytat a YouTube-on mindazok számára, akiknek szükségük van arra, hogy kérdezzenek valamit a szakterületükhöz ill. a covid-19 miatti egészségügyi válsággal: «Mindenki számára nyitott, aki akar. Cukorbetegeknél kezdtem el csinálni, mert nagyon aggódnak, de lehetetlen csak a cukorbetegségről beszélni, és mindig vannak kérdések a koronavírusra, hogy ez hogyan befolyásolhatja őket, mi történik a kórházban. ilyesmik».

Chuac endokrinológiai

Ezen kérdések mellett, az orvos megválaszolja az étrenddel kapcsolatos összes kérdést: «Mit tehetek a fogyásért, a súlygyarapodás elkerülése érdekében, hogyan kezeljem a szorongást? . és válaszolok mindenre, amit kérdezel tőlem. De természetesen, ha valaki a reumatológiai betegségéről kérdez, akkor nem fogok tudni válaszolni "- pontosítja Martínez.

TÁVOLSÁG KILÓT NÉLKÜL

Pontosan a hogyan lehet kilépni a bezártságból öt extra kiló nélkül, ad néhány általános kulcsot: «Meg kell próbálni, hogy ugyanazt kell tenni, mint a bezártságban. Próbáljon rendezett lenni evés közben. Csökkentse étkezés közben a zsírt, amely több kalóriát tartalmaz, és amit a test felhalmoz, életet és normális étkezéseket készít». Mert úgy véli, hogy reálisaknak kell lennünk, és egy kicsit tudnunk kell, hogy milyen körülmények között vagyunk: «Elkerülhetetlen, hogy miután ilyen sokáig otthon volt bezárva, egy különleges étkezés vagy desszert készül. A körülményeket figyelembe véve semmi sem történik, mert egy napon ez történik, különösen, ha vannak gyerekek, mert elég szerencsétlenségünk van ahhoz, hogy otthon legyünk.».

Melyik igen bátran ajánlom az ezzel járó nehézségek ellenére is sportolni amennyire csak lehetséges: «PPéldául az asztal terítésénél ahelyett, hogy egyszerre öt tányért, valamint poharakat és villákat szedne. Csak egy tányért veszek, visszatérek, hozok egy másik tányért, visszatérek. Stb. Terítse meg az asztalt úgy, hogy minden utazáshoz csak egy dolog kerüljön. Táncolni is. Aztán az interneten rengeteg testedző asztal található, és manapság sokkal több jelent meg».

Azok számára, akik érdeklődnek az orvos felkeresése iránt, kérje meg, hogy a kérdéseket a csevegés megkezdése előtt küldje el a konzultáció jobb megszervezése érdekében a következő e-mailre: [email protected]. Kicsit délután hat előtt pedig közzéteszik a Youtube linkjét az InDiabetes Facebook oldalán hogy mindenki kapcsolatba léphessen, aki akar.

Teresa Martínez, a Chuac endokrinológiai vezetője: "Ebben a helyzetben mindannyiunknak kell bevennünk egy kis D-vitamint"

Felejtsd el a hosszú ujjat. A karantén áthaladásához hagyja, hogy a nap megértse a bőrt. Így jobban szintetizálhatja ezt a nagyon szükséges komponenst