A vörös gyümölcsök tökéletes táplálékot jelentenek vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt, nemcsak az immunrendszerünk megerősítésére, hanem a fertőzésekből való kilábalásra.

"Az élelmiszer elengedhetetlen számos betegség megelőzésében, azon túl, hogy meghatározó a betegek gyógyulásában: A megfelelő étrend fenntartása nagyon fontos ahhoz, hogy képesek legyünk küzdeni az általunk tapasztalt járvány ellen".

megakadályozza

Ezek szavai Juan Carlos Ruiz de la Roja, orvos és urológiai szakorvos, hogy ismét hangsúlyozzák a lakosság által teljesen módosítható és kontrollálható tényezőkbe való beavatkozás fontosságát a COVID-19 megelőzése és leküzdése érdekében.

És ez az, bizonytalan és ingatag kilátásokban amelyben továbbra is jelentős kétségek merülnek fel a SARS-CoV-2 biológiai mechanizmusaival kapcsolatban, és hatékony oltások és kezelések hiányában a megelőző erőfeszítéseket azokra a szempontokra kell összpontosítani, amelyeket ellenőrizni tudunk, és amelyek veszélyeztethetik a gyógyszer megfelelő működését. a szervezet és az immunrendszer a fertőző betegségek elleni küzdelemben.

Ebben az értelemben Dr. Ruiz de la Roja, a „Coronavirus. Megelőzés, járvány és elszigetelés ”(Editorial Catarata), a CaixaBank és a Freshuelva által szervezett konferencia keretében megosztja az egészségre törekvő alapvető élelmiszerek egyik kategóriájának kiválóságát, amelynek a kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie.

"A vörös gyümölcs tökéletes táplálék vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt, nem csak a védekezésünk növelése érdekében, hanem a páciens minél gyorsabb felépülését is segíti. Jó arányban tartalmaznak A, C és E csoport vitaminokat, amelyek elengedhetetlenek a különböző baktériumok, köztük a vírusok okozta fertőzések megelőzéséhez, mivel javítják immunrendszerünket. ”- magyarázta a szakember.

Piros gyümölcsök: sokféle és változatos

A) Igen, erősen ajánlott többek között az áfonya, ribizli, szeder, meggy, málna, eper vagy gránátalma fogyasztása az egészséges táplálkozás keretein belül. "Létfontosságúak a koronavírus által érintett betegek gyógyulásában, mivel ez segít enyhíteni a betegséget nagyon gyakran kísérő néhány tünetet, például a fáradtságot és az izomfájdalmakat "- mondja Ruiz de la Roja.

"Ha figyelembe vesszük a nagy arányú víz ezeket a gyümölcsöket, valamint azok csökkent zsírtartalom, világossá válik, hogy a bogyók miért könnyen emészthetők, és fogyasztása erősen ajánlott azoknál a betegeknél, akiket ez a vírus fertőzött meg "- összegzi a szakember.