A vörös gyümölcsök tökéletes táplálékot jelentenek vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt, nemcsak az immunrendszerünk megerősítésére, hanem a fertőzésekből való kilábalásra.
"Az élelmiszer elengedhetetlen számos betegség megelőzésében, azon túl, hogy meghatározó a betegek gyógyulásában: A megfelelő étrend fenntartása nagyon fontos ahhoz, hogy képesek legyünk küzdeni az általunk tapasztalt járvány ellen".
Ezek szavai Juan Carlos Ruiz de la Roja, orvos és urológiai szakorvos, hogy ismét hangsúlyozzák a lakosság által teljesen módosítható és kontrollálható tényezőkbe való beavatkozás fontosságát a COVID-19 megelőzése és leküzdése érdekében.
És ez az, bizonytalan és ingatag kilátásokban amelyben továbbra is jelentős kétségek merülnek fel a SARS-CoV-2 biológiai mechanizmusaival kapcsolatban, és hatékony oltások és kezelések hiányában a megelőző erőfeszítéseket azokra a szempontokra kell összpontosítani, amelyeket ellenőrizni tudunk, és amelyek veszélyeztethetik a gyógyszer megfelelő működését. a szervezet és az immunrendszer a fertőző betegségek elleni küzdelemben.
Ebben az értelemben Dr. Ruiz de la Roja, a „Coronavirus. Megelőzés, járvány és elszigetelés ”(Editorial Catarata), a CaixaBank és a Freshuelva által szervezett konferencia keretében megosztja az egészségre törekvő alapvető élelmiszerek egyik kategóriájának kiválóságát, amelynek a kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie.
"A vörös gyümölcs tökéletes táplálék vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt, nem csak a védekezésünk növelése érdekében, hanem a páciens minél gyorsabb felépülését is segíti. Jó arányban tartalmaznak A, C és E csoport vitaminokat, amelyek elengedhetetlenek a különböző baktériumok, köztük a vírusok okozta fertőzések megelőzéséhez, mivel javítják immunrendszerünket "- magyarázta a szakember.
Piros gyümölcsök: sokféle és változatos
A) Igen, erősen ajánlott többek között az áfonya, ribizli, szeder, meggy, málna, eper vagy gránátalma fogyasztása az egészséges táplálkozás keretein belül. "Létfontosságúak a koronavírus által érintett betegek gyógyulásában, mivel ez segít enyhíteni a betegséget nagyon gyakran kísérő néhány tünetet, például a fáradtságot és az izomfájdalmat "- mondja Ruiz de la Roja.
"Ha figyelembe vesszük a nagy arányú víz ezeket a gyümölcsöket, valamint azok csökkent zsírtartalom, világossá válik, hogy a bogyók miért könnyen emészthetők, és fogyasztása erősen ajánlott azoknál a betegeknél, akiket ez a vírus fertőzött meg "- összegzi a szakember.