Az ízületi fájdalom igazi akadály, és tönkreteheti a napját. A krónikus ízületi fájdalmat gyakran az öregedésnek tulajdonítják, és ez tényező lehet. De ez nem jelenti azt, hogy nem kezelhető. A figyelmen kívül hagyott ízületi fájdalom hihetetlen mértékű stresszt okoz a testnek, és felesleges degenerációt okoz az ízületi szövetekben.

mindössze

Míg az ízületi fájdalmat túlzott használat, ízületi gyulladás, a csontsűrűség csökkenése és sérülés okozhatja, táplálékhiányra is utalhat. Ha napi fájdalmat tapasztal, és nem tudja pontosan meghatározni az okát, akkor ez egy jó hely a kezdéshez. Van egy turmix receptünk, amely nemcsak enyhíti az ízületi irritációt, hanem boldoggá is tesz, mert olyan jó íze van.

Megvizsgáljuk az egyes összetevőket ebben a szuper ízületi megkönnyebbülés keverékben, majd megosztjuk a receptet. Miután megtudta, hogy az egyes összetevők hogyan segítenek, eljátszhatja a receptet, összeadhatja és kivonhatja, hogy a lehető legjobb egyensúlyt érje el.

Először nézzük meg mélyebben az ízületi fájdalom mechanizmusát: a gyulladást.

Gyulladás

A gyulladás valójában egy testvédelmi mechanizmus, amelynek célja a test egy sújtott részének elkülönítése, hogy a probléma ne terjedjen tovább. A krónikus gyulladás azonban több problémát okoz, mint amennyit megold. A nem múló gyulladást általában autoimmun rendellenességnek nevezik. Ha nincs fertőzés a küzdelemben, de a gyulladás továbbra is fennáll, az eredmény fájdalom, merevség és az érintett ízületek működésének esetleges elvesztése.

A krónikus gyulladás az ízületeit is kiszoríthatja helyzetéből, ami izomfeszültséget okozhat. Ezután az izmokat a rosszul elhelyezett ízület köré újjáépítik, hogy megkíséreljék stabilizálni, és ezek egyike sem kényelmes. Abban az időben valószínűleg a test más részeiben is fájdalmat tapasztal a rosszul illesztett ízület miatt.

A vitaminhiány a gyulladás gyakori oka, különösen, ha a szervezetben nincs elegendő kalcium, bromelain, magnézium és vas. A turmix receptünk célja a megfelelő táplálkozás biztosítása a krónikus gyulladás csökkentése és az eredeti panasz felépülésének elősegítése érdekében.

Kiemelt összetevő
Ananász

A lé csillaga az ananász, fő összetevője a bromelain. Ezt a gyulladáscsökkentő vegyületet gyakran ajánlják ízületi gyulladásban szenvedőknek, mert csökkenti a lágyrész sérüléseinek gyulladását. Az ananász egyéb nagyszerű tulajdonságai közé tartozik a C-vitamin, amely egy csillag, valamint a mangán-, réz-, rost- és B-vitaminok.

narancslé

A C-vitaminról szólva a narancslé segít megőrizni az ínszalagokat és az inakat, ami kiválóan alkalmas az ízületek támogatására. Antioxidáns tulajdonságai csökkentik az oxidatív stresszt a szabad gyökök károsodása következtében. A flavonoidok és karotinoidok támogatják az erek sejtjeit és gátolják a gyulladásos reakciót, kevesebb fájdalomhoz vezetnek. Magnézium és kalcium is hozzájárul az ízületek egészségéhez, ezért csodálatos.

Fahéj

A fahéj ízletes fűszer, amely elősegíti a vérkeringést, amelyet gyulladás gátolhat. Holisztikusan is alkalmazták az ízületi betegségek kezelésére. Bizonyos esetekben az ízületi területek problémái gyulladáshoz és krónikus fájdalomhoz vezetnek. A reumatoid artritiszről és a csontkárosodásról szóló 2008-as tanulmány megállapította, hogy a betegség növeli az osteoclast sejtek aktivitását, amelyek lebontják a csontot a reszorpció érdekében. A vizsgálat során a fahéj képes volt csökkenteni az oszteoklaszt aktivitását és csökkenteni a csontkárosodást

Zabpehely

A teljes szemek, mint a zabpehely, távol tartják a gyulladást, mert ellenálló keményítők. Ez egyfajta szénhidrát, amely emésztetlenül átjut a rendszerén, és egészséges bélbaktériumokat táplál az egész test helyett. Az egészséges baktériumok olyan zsírsavat termelnek, amely hatékonyabbá teszi a zsír oxidációját, kevesebb gyulladáshoz vezet. Adagonként kap egy kis vasat is, ami újabb ízületi fájdalmakkal járó közös hiányt eredményez.

Nyers méz

A méz finom édes íz, amely igazi antioxidáns ütést tartalmaz. Évezredek óta gyógyszerként is alkalmazzák, olyan változatos állapotokra, mint a köhögés és a bőrfertőzések. Az almaecettel keverve a méz az ízületi fájdalmak gyakori természetes fájdalomcsillapítója. Bár úgy gondoljuk, hogy a turmixunk jobban ízlik! Még mindig megkapja a méz antioxidánsainak, vitaminjainak és ásványi anyagainak összes táplálkozási előnyét, valamint kellemes édességet és sima állagot.

A recept

Finomnak hangzik, igaz? Csináljuk!

Hozzávalók:

  • 2 kis csésze kockára vágott ananász
  • 1 csésze hengerelt zab
  • 2 csésze víz
  • 1 pohár narancslé
  • 1 fahéjrúd
  • 1 evőkanál természetes méz

Címek:

  • Tegyen vizet és zabpelyhet egy serpenyőbe, és főzze a csomagolás utasításainak megfelelően.
  • Hagyja kihűlni a zabpelyhet.
  • Helyezze a narancslevet, hideg, főtt zabpehely, fahéj, ananász és méz egy turmixgépbe.

  • Turmixoljuk simára.
  • Adjon hozzá több vizet tetszés szerint a textúra elvékonyodásához.

Igya ezt a turmixot naponta egyszer, amikor csak akarja, 5 nap alatt. Ötödik napra gyakorlatilag mentesülnie kell az ízületi fájdalomtól. Ha a fájdalom nem a túlzott használat következménye, hanem öregedéssel, ízületi gyulladással vagy ismétlődő mozgással jár, amelyet nem lehet elkerülni, érdemes ezt a finom turmixot életre szóló szokássá tenni.

Lemondás

Ha 5 napon belül nem tapasztal megkönnyebbülést, a probléma valami komolyabbhoz kapcsolódhat, mint a vitaminhiány vagy a túlzott mértékű gyulladás. Ez a turmix egy általános egészségügyi ital, amely számos összetevőt tartalmaz, amelyekről ismert, hogy csökkentik a gyulladást és a fájdalmat, de nem képesek meggyógyítani az összes lehetséges alapbetegséget. Ebben az időben fontos, hogy konzultáljon orvosával a diagnózis és a kezelési terv elkészítése érdekében.

Ez a turmix okos szokás, amelyet könnyű fenntartani. Az egészséges gyümölcsök, gabonafélék és ételízesítők sok szinten jót tesznek az Ön számára, nemcsak az ízületeit támogatja. Most a fő cél a gyulladt ízületek égő és fájó fájdalmának enyhítése. A fokozott erő és közérzet, amelyet átélhet, csak hab a tortán. De ez azt jelenti, hogy valóban kihasználhatja a rugalmas és fájdalommentes ízületek előnyeit! Reméljük, hogy visszatérve az Ön által élvezett fizikai tevékenységekhez, ugyanolyan boldogságot fog szerezni, mint az egészséget.