mész. Nincs annál rosszabb, mint megfosztani magát a finom vágyaktól, amikor kemény küzdelemben vagyunk a fogyásért. És szinte véletlennek tűnik, hogy éppen akkor, amikor diétával és testmozgással elválasztjuk magunktól azt a célt, hogy elveszítsük ezeket a kilókat, mindenre vágyunk. Csokoládé, hasábburgonya, hamburger vagy finom grillezett csirke, amelyet a házunk közelében találhatunk.
Bár ez a szakasz általában kínvallatás, ahol el kell utasítanunk mindenféle kulináris kísértést, ami utunkba esik, az az igazság, hogy időről időre egészséges vágyakozással kényeztethetjük magunkat. Vannak egészséges vágyakozások? Igazad van. Vannak olyan termékek, mint a pop corn, alacsony kalóriatartalmúak. Amit ellenőrizhetünk, azok a mennyiségek, vagyis ha megeszzük a híres pattogatott kukoricát, jobb, ha nem haladjuk meg a 100 gr-ot. 200 kalóriának felel meg.
Amellett, hogy ez a finom sóvárgás, vannak olyanok is, amelyek kielégíthetik azt a kevés ízt, amelyet napok óta kitartasz. Tudja meg, melyek azok a legegészségesebbek, amelyek nem fognak hízni.