Gwyneth Paltrow a csillagok egyike Hollywoodból akinek sikerült megőriznie testét és külsejét, amely örökké fiatalnak látszik, annak ellenére, hogy sokan azt állítják, hogy a Oscar-díjas 1998-ban, sokkal jobban néz ki most, mint 20 évvel ezelőtt. Néhány éve a színésznő népszerűsítette az egészséges életmódot kiegyensúlyozott étrend és sok testmozgás révén, amelyek méltóvá tették őt az egyik legjobb testhez, de lehetővé tették számára, hogy testi és lelki jólétet élvezzen.

étrendje

Mindazonáltal, Gwyneth állt a kritika középpontjában táplálkozási szakemberek és a téma szakértői azt állítják, hogy az általa népszerűsített életmódnak nincs tudományos támogatása.

Mi a Gwyneth Paltrow diéta?

A 47 éves színésznő divatossá vált a makrobiotikus étrend, amely kiegyensúlyozott étkezésből áll, követve a ősi elve Ying és Yang. Az ilyen típusú étrendet irányító legfontosabb szempontok között szerepel, hogy meg kell enni csak éhes állapotban és csak a szükséges mennyiség, a többi túlzás.

A makrobiotikus étrend másik fontos szempontja, hogy az elfogyasztott élelmiszereknek abból a környezetből kell származniuk, amelyben élnek, és hogy az évszakban vannak. Kerülje a rendkívül Ying dolgok elfogyasztását, az idegrendszer megerősítésének elősegítése érdekében.

Viszont muszáj enni a lehető legkevesebb feldolgozott ételt és tudatosan rágja meg az egyes falatokat.