Néha nem vagyunk tisztában az érzelmi egyensúly fontosságával, amikor diétázunk, mivel hangulatunk gyakran arra kényszerít minket, hogy kényszeresen étkezzünk, vagy éppen ellenkezőleg, abbahagyjuk az evést. A makrobiotikus étrend Ez a fizikai és érzelmi egyensúly táplálkozás útján történő kereséséből áll. Sokan azok a híresek, akik csatlakoztak ehhez a rendszerhez, de ez van Gwyneth Paltrow ennek a kezelésnek a nagykövete, amely egészséges módon segít a fogyásban.

csatlakozzon

Makrobiotikus étrend: Ez Gwyneth Paltrow étrendje

Belül ételek, amelyeket kerülni kell Ezek a következők: vörös húsok, cukrok, finomított ételek, vegyi műtrágyákkal, trópusi gyümölcsökkel, tejtermékekkel, állati zsírokkal termesztettek, valamint beszélgetésekhez és színezékekhez.

A a teljes kiőrlésű gabona 50% -ot tesz ki a napi elfogyasztott ételek közül: rizs, köles, búza, árpa, kuszkusz, középső és kukorica, 25% -a zöldségből és főtt zöldségből származik, 15% hüvelyesek és tanácsos naponta egy vagy két csésze levest fogyasztani. Másrészt az állati fehérjék nagyon kis adagokban és csekély rendszerességgel engedélyezettek, így hetente kétszer fehér halat, valamint kivételesen csirkét és pulykát fogyaszthat. Az algák olyan étrend részévé válnak, mintha az lenne a kenyér, amelyet mártogatáshoz használtál.

Mindezt a diétát a meditáció és a természetes gyógymódok kísérik, a ying és a yang egyensúlya tökéletes állapot lesz ahhoz, hogy egészséges és egészséges legyünk egyidejűleg vékonyak is, bár sokan azok a táplálkozási szakemberek, akik egyetértenek abban, hogy ez a diéta fehérje és vitamin hiány.

További hasonló cikkeket olvashat Csatlakozzon a makrobiotikus étrendhez, és hasonlítson Gwyneth Paltrow-ra, a Fogyás kategóriában a női naplóban.