Megpróbálsz még egy kicsit vigyázni magadra? Nos, figyeljen: ezek az egészségtelen italok meghíznak. És az, hogy nemcsak az étel hízik; a az ivás veszélyeztetheti vonalát is. És nagyon sok!
Sok a folyékony formában lévő termékek nem ajánlottak az egészségre, jó a magas tartalmához cukrok, jó, ha túl sok izgalmat tartalmaz. És bár egyesek már jól ismertek (például az üdítők), mások egészségükről híresek, és a valóságban nem ajánlott időzített bombák.
Ezt egyétek, ezt egyétek! publikált egy tanulmányt, amely meghatározza, hogy melyek a legkevésbé egészséges italok. Ha gondoskodni akar magáról, vegye tudomásul!
Az egészségtelen italok meghíznak
- Vitamin víz: Kb. 120-at tartalmaz kalória cukorból jön. Figyelem: 500 ml körülbelül hét evőkanál cukrot jelent.
- Coca Cola: A felesleges cukor nemcsak a testsúlyát befolyásolja: cukorbetegséget is kaphat, károsíthatja fogait és csontjait.
- Sűrítsd be a leveket: Töltött mesterséges édesítőszerekkel, például aceszulfámmal és szukralózzal; mindkettő káros, bár az első rákkeltő.
- XXL kávé: Ne feledje, hogy a koffeinfelesleg káros az egészségre.
- Energiaitalok: Túlzott édesítőszerek mesterséges.
- Könnyű üdítők: A túlnyomó többség tartalmaz aszpartámot, egy mesterséges édesítőszert, amely ellentétben azzal, amit gondolunk, hízik.
- Pot jeges tea: A tea csak akkor egészséges, ha természetes. A kereskedelem általában propilén-glikol-alginátot tartalmaz, amely kardiovaszkuláris vagy neurotoxikus problémákat okozhat.
- Slush koktél: A koktél slusszok, például a margarita vagy a daiquiri neont tartalmaznak cukorral és alkohollal, ami egyenértékű kilenc fánkkal.
- Gyümölcslé: Magas cukortartalma semmissé teszi a C-vitamin előnyeit. Előnyös, ha gyümölcsökkel ellátott vizet iszunk (a préselt gyümölcsöt nem).
- Fölözött tej: Bár kevesebb kalóriát tartalmaz, a zsír hiánya megakadályozza a testet a zsírban oldódó tápanyagok felszívásában. Válasszon organikus tejet.
- Slushies: Ha helyi embertől veszi, akkor valószínűleg penész található, amely a gépekből származik olyan gépek gyártásához, amelyek általában nem túl tiszták. Jobban, házilag.
- Kanna gyümölcs turmix: Sok cukor és kevés tápanyag. Ismét jobb otthon.
- Energia lövés: Van nátrium-benzoát, amely összetevő káros lehet a mitokondriumokra.
- Starbucks kávé vagy hasonló: Alap kávé, oké. A többi túl sok cukrot tartalmaz.
- Izotóniás italok: 500 ml körülbelül 56 gramm cukrot tartalmaz, a mesterséges színezékek és az erősen ajánlott adalékok mellett.
- Palackos víz: A palack részecskéket engedhetett a folyékony elembe. Jobb, csapvíz újrahasználható palackkal.
Az Auto Bild autókeresővel nem fog hibázni. Gyorsan megtalálja ideális autóját igényei és preferenciái szerint.