A legújabb kutatások szerint a fogyasztó a A paradicsomban és almában gazdag étrend segíthet helyreállítani a tüdőkárosodást volt dohányosokban. A vizsgálatból kiderült, hogy azok a felnőttek, akik napi háromnál több almát és két paradicsomot ettek, kevésbé mutatták a tüdőfunkció csökkenését, mint azok, akik nem ették ezeket az ételeket vagy kevesebbet ettek.
A tanulmányt a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola végezte, ahol értékelték étrend és tüdőfunkció több mint 650 felnőtt 2002-ben, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint életkor, magasság, nem, testtömeg-index, társadalmi-gazdasági állapot, fizikai aktivitás és teljes energiafogyasztás.
A résztvevők kitöltötték az étrendjükkel és az általános táplálkozási bevitelükkel kapcsolatos kérdőíveket, és egy olyan eljárást hajtottak végre, amely mérte a a tüdő oxigénfelvevő képessége. Ugyanezeket a teszteket és elemzéseket tíz évvel később vizsgálták a résztvevők.
Így arra a következtetésre jutottak, hogy napi fogyasztás A paradicsom és az alma hatással van a tüdő kapacitásának javulására. A jóvátételi hatás azonban csak a friss fajtákból fakad, ami azt jelenti, hogy a konzerv vagy feldolgozott alternatívák nem működnek.
A dohány elleni küzdelem Spanyolországban: még sok a tennivaló
Ezenkívül az Európai Légzőszervek Lapjának decemberi számában szereplő megállapítások azt találták az étrend és a tüdőfunkció közötti kapcsolat még nyilvánvalóbb volt a volt dohányzók körében.
Ennek kapcsán kiderült, hogy volt dohányosok, akik paradicsomban és gyümölcsben gazdag étrendet fogyasztottak, Különösen az almáknál volt nagyobb a tüdősebesség csökkenése a 10 éves időszak alatt, ami arra utal, hogy az ezekben az ételekben található tápanyagok segítenek helyrehozni a dohányzás által okozott károkat.
"A tüdőfunkció 30 éves kor körül változó sebességgel kezd hanyatlani, az egyének általános és sajátos egészségi állapotától függően" - jelentette ki Dr. Vanessa Garcia-Larsen, vezető szerző.
"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy több gyümölcs rendszeres fogyasztása segíthet mérsékelni a csökkenést az emberek öregedésével, sőt segíthet a dohányzás okozta károk helyreállításában is" - erősítette meg a kutató.
12 nélkülözhetetlen étel sok éven át (és jó egészségben)
A diéta tehát a harc módjává válhat a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) diagnózisának növekedése világszerte. Általános kifejezés olyan betegségekre, beleértve az emfizémát és az akut hörghurutot.
Az eredmények szerint friss almát és paradicsomot esziks segíthet a dohányosoknak ennek a gyógyíthatatlan kínnak a leküzdésére. Olyan betegség, amely évente több mint 18.000 halált okoz hazánkban.
- Hőguta Ezek az ételek kulcsfontosságúak a nyári RPP Noticias fogyasztásához
- Kerülje el ezt a 6 ételt, hogy elkerülje az idő előtti öregedést
- Kendall Jenner ezt a két ételt alkalmazza pattanásai ellen
- Ezeknek az ételeknek az étrendben való hiánya halálos lehet - Noticieros Televisa
- A tüdő rendkívüli képessége a dohányzás okozta károk helyreállítására (csak ha abbahagyja