Minden hír a modulokban
Ezek az íjászat gyakorlásának előnyei
Az íjászat azon túl, hogy biztosítja az olimpiai sportok versenyképességét és kiváló hobbi minden korosztály számára, számos előnyt garantál a gyakorlattal foglalkozók számára. A társadalmi szegmensben a sport nagyszerű lehetőség lehet új emberekkel való találkozásra.
Pszichológiai szempontból a sport elősegíti az önbizalmat; fizikai szempontból pedig az íjászok a test felső részének izomszerkezetének fejlődését érik el.
Az előnyök nem csak a lőtérre vonatkoznak.
Gyakran előfordul, hogy a sportolók fokozottabban és koncentráltabban beszélnek a tanulásban és a munkahelyen az íjászat megkezdése után.
Fontos kiemelni, hogy ezen előnyök élvezetéhez ismerni kell a test határait és biztonságosan gyakorolni.
Ehhez beszéljen orvosával, testnevelővel és tapasztalt oktatóval vagy íjásszal.
Dobja el a kötél Az ívből erőt igényel a karokban, a mellkasban, a vállakban és a hátban, a súlyemeléshez hasonló erőfeszítéssel.
Ezt az erőfeszítést néhány másodpercig fenntartják, amíg az íjász figyeli, mielőtt a lövést elkészítené.
A lövés megismétlése a felsőtest legfőbb izomcsoportjainak fejlődését generálja.
Az egyensúly alapvető fontosságú az íjászatban.
A sportolónak stabilizálnia kell testét, miközben néz és lövöldöz.
A sportolás segít megszerezni egyensúlyát, miközben koncentrál a lövésre.
Minél többet gyakorolják, annál jobban megszokják a sportoló izmai, hogy szilárdan tartsák a lövés alatt.
Az íjászat a végtagok és a test motoros funkcióinak együttes munkáját igényli.
Mint a kéz, a kar, a szem és a lélegzet.
A sport egyszerre edzi ezt a készségkészletet, javítva a motoros koordinációt.
Ez a koordináció az ön jobb ellenőrzését eredményezi ív és segít más sportokban vagy olyan tevékenységekben, amelyek kézi készségeket igényelnek.
A koncentráció elengedhetetlen a jó lövés biztosításához is.
A gyakorlással a sportoló fejleszti a célra való összpontosítás képességét, ami mentális egészséget és jólétet biztosít.
Minél jobban összpontosít a célpontra, annál nagyobb a képessége, hogy kiürítse az elmét és koncentrált maradjon.
Ez a készség segít elkerülni a stresszt és a figyelemelterelést, és a mindennapi feladatokra koncentrál.
A sport számos előnnyel jár és nem szab korlátozásokat; nincs mentség, hogy ne gyakoroljuk az íjászatot.
Most, hogy tud az íjászat gyakorlásának előnyeiről, meri-e kezdeni?
- Ezek a hibiszkusz infúzió bevételének néhány előnye
- Könyvek a jóga gyakorlásához otthon - A jóga előnyei
- Ezek azok az előnyök, amelyeket a gyömbér hoz a testednek Mexikó nő
- Ezek az előnyei annak, ha vacsorázunk az angol nyelv idején
- Ezek a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztásának előnyei a cukorbetegség megelőzésében - La Nueva España