Kedvenc alkalmazásaink az Ön szórakozásához, és még pénzt is kereshetnek, miközben lefogy.
Nincs edzőpartnered? Keressen egyet a telefonján. A virtuális társadalmi körök segíthetnek a fogyásban - és szórakoztatóvá teszik a folyamatot - derül ki egy új tanulmányból a JMIR kutatási protokolljaiban.
A kutatók arra kérték az önkénteseket, hogy kövessék nyomon a mindennapi egészségügyi szokásaikat, és megkövetelik, hogy néhány résztvevő társasági játékot vegyen fel a rutinjába. A játékosok előrelépéseikért vagy kudarcaikért pontokat szereztek, amelyeket nyereményekre lehet cserélni. 10 hét elteltével a játékot játszó résztvevők gyakrabban gyakoroltak és többet fogytak.
A fogyás sikerének kulcsa kevés örömet okoz a keveréknek - mondta Marientina Gotsis, a Dél-Kaliforniai Egyetem vezető kutatója. A naplóban nyomon követni szokásait hatékony, de egy olyan szórakoztató szempont hozzáadásával, mint egy játék, a kezelés egyszerűbbé tehető - mondta.
A tanulmányban használt játék nem nyilvános, de rengeteg olyan fogyókúrás alkalmazás van, amely barátainak egy kis segítségével segítséget nyújthat céljainak elérésében. Íme három kedvencünk.
Nexercise
Használhatja a Nexercise-t, amikor edzés közben pontokat és nyereményeket gyűjt. Minden 2 perc verejtékezés 10 pontot ér, és ha elegendő mennyiséget gyűjt, akkor olyan termékeket nyerhet, mint a Propel Fitness Water és az Amazon ajándékkártyája. Az alkalmazás ingyenes az iOS és az Android számára
GymPact
Ez az alkalmazás ott talál meg, ahol a legjobban fáj: a pénztárcád. Ön beállítja a heti napok számát az edzőteremben, és kiválasztja, hogy mit hajlandó fizetni, ha nem tartja be.
Az edzéseket elmulasztó sportolók által fizetett pénzt minden héten felosztják és kifizetik azoknak az embereknek, akik elérték a céljaikat. Nem téveszthet meg, a GymPact arra készteti Önt, hogy bármikor telefonon jelentkezzen be az edzőterembe. Ingyenes iOS és Android rendszerekhez
HealthRally
Vannak barátaid és családtagjaid? Az HealthRally lehetővé teszi számukra, hogy pénzt ígérjenek a sikerért. Jelöljön ki egy befejezési dátumot és jutalmat. Az ötlet olyan, mint a Kickstarter: Tartsa naprakészen barátait az előrelépésről, és álljon be a nyereményért. De ha nem éri el a végcélját, akkor az összes pénz visszakerül az adományozókhoz. Ingyenes iOS és Android rendszerekhez.
- Fogyjon le ezekkel az aromaterápiás receptekkel - Hello Woman
- Próbáld ki ezt az 5 levest, és fogyj le; Nutrire Klinika
- Fogyjon tisztán Esquire
- Fogyjon le természetes és egészséges módon az El Diario NY zabpelyhes víz csodáival
- Marta - Calasparra, Murcia Fogyjon le, táplálja magát, ökológiai, tudatos és természetes módon, anélkül