Paracetamolt szed, ha fáj a hát alsó része? Fekszel az ágyban? A mágnesterápiához fordul a megkönnyebbülés érdekében? Talán ez sem segít

@ramdecastro MADRID Frissítve: 2016.11.20. 16:20

hátad

Kapcsolódó hírek

Az ülő társadalmak gonoszsága. A nyugati lakosság 80 százaléka szenved hátfájástól. A deréktáji kellemetlenség a fogyatékosság legfőbb oka a világon, a szív- és érrendszeri betegségek felett. "A jó hír az, hogy e betegségek túlnyomó többsége hatékonyan gyógyítható" - jelenti be Francisco Kovacs, a madridi Moncloa Kórház hátsó részlegének igazgatója. E szakértő segítségével áttekintjük a kezeléseket és a diagnosztikai vizsgálatokat amely elfogadja a tudományos bizonyítékokat és valóban segíti a betegeket.

Szükséges-e mindig MRI-t csinálni a diagnózis felállításához?

Ne gyanakodjon olyan orvosra, aki nem ír elő MRI-t, amikor derékfájás miatt az irodájába érkezik. Ha nem teszi meg, akkor ez nem csak a megtakarítás kérdése, hanem azért is, mert nem feltétlenül szükséges. A jó diagnózis érdekében néha elegendő idő elegendő anamnézis felvételéhez teljes és jó felfedezés. „Az ágyéki MRI-k 80 és legalább 27% -át írják fel olyan betegeknél, akiknél a képalkotó teszt eredményei nem segítenek a diagnózisuk javításában. Sőt, ellenkezőleg, ezek elvégzésének ténye 800% -kal növeli annak esélyét, hogy ezt a beteget megoperálják. Ha MRI-t készítünk egy véletlenszerű, egészséges emberről, akinek nincs ágyéki kellemetlensége, akkor nagy valószínűséggel hamis pozitív eredményt talál ».

Végezzen rehabilitációs technikákat?

Nem mind. A hát-, nyak- és vállfájás a három leggyakoribb ok, amiért a spanyolokat rehabilitációs kezelésekre utalják. A Kovács Alapítvány és a Kanári Egészségügyi Szolgálat tanulmányában tizenhárom kezelést értékeltek a közegészségüggyel rendezett magánrehabilitációs központokban. A klasszikus edzőasztaloktól kezdve a kifinomultabb technikákig, például a magnetoterápiáig tanulmányozták. A legrosszabb eredményeket hőterápiával, magnetoterápiával, elektromos stimulációval és rövid hullámmal érték el. A legjobb eredményeket a hagyományos rehabilitációs és fizikoterápiás gyakorlatok eredményezték. «A rehabilitációra fordított közpénz 60 százaléka teljesen haszontalan kezelésekre megy. Ennek nincs értelme sem a beteg, sem az adófizetők számára "- mondja.

Gyakorolhatok, ha fáj a hátam?

„Nem csak meg lehet csinálni, hanem meg is kell csinálni. A testmozgás intenzitását a fájdalom és végezze a legmagasabb fokú tevékenységet, amelyet a fájdalom lehetővé tesz számunkra. Ha tudunk járni, járjunk; ha tudunk úszni, akkor úszunk; ha lépcsőzni tudunk, tegyük meg. A legproduktívabb az ágyban vagy a kanapén pihenés. Nem csak haszontalan, de nagy kárt okoz nekünk is. 48 óránál hosszabb pihenéssel testünk izomtömegét kezdi elveszíteni. Természetesen a legfontosabb az, hogy először a fájdalomcsillapítókkal szüntesse meg a kellemetlenségeket. Nagyon nehéz gyakorolni, ha fáj a hátad ».

Az úszás a legjobb megoldás?

Az úszás nagyon ajánlott. Ez a klasszikus lehetőség, de nekünk kedvelnünk kell. A legfontosabb az, hogy állandó legyen a testmozgás és a mozgás. Tehát tegyük azt, ami a legjobban tetszik. Ha szeretünk Pilates-t csinálni, akkor tegyük meg, vagy biciklizzünk, fussunk vagy készüléket csináljunk az edzőteremben. Csak bizonyos esetekben szükséges korábban elvégezni egy bizonyos gyakorlatok és korrektorok programját egy bizonyos ideig, hogy aztán elvégezhessék a kívánt fizikai tevékenységet. Ráadásul soha nem késő elkezdeni. Tanulmányok kimutatták, hogy a 90-es években bizonyos testmozgási programok izomtömeg-növekedésre késztették őket. A lusta embereknek nincs mentség ».

A paracetamol működik?

Ez a gyógyszer nem jobb a placebónál az akut derékfájási epizódok felépülésének felgyorsításában vagy a specifikus kellemetlenségek vagy az életminőség javításában, amint azt a "The Lancet" folyóiratban megjelent ausztrál tanulmány is megerősítette. Ez a kutatás volt az első, amely megkérdőjelezte ennek a gyógyszernek az egyetemes ajánlását, mint a hátfájás első fájdalomcsillapító lehetőségét. A vizsgálat elvégzéséhez 1652, átlagosan 45 éves életkorú, akut derékfájással járó beteget vontak be.

És a műtét? Ez a leghatékonyabb alternatíva?

"Nem mindig. Ma még sok haszontalan műtétet végeznek»Mondja a hátsó szakértő. „Történelmileg azt gondolták, hogy amikor a lemezt viselték, ez okozta a fájdalmat, de tudjuk, hogy sok egészséges ember van fájdalom nélkül és teljesen kopott lemezzel. Először a kopott lemezeket kicserélték a beteg csontgraftjaira, majd lemezekre és csavarokra. minden bonyolulttá vált. Az Egyesült Királyságban évente legfeljebb ezer ilyen beavatkozást (arthrodesis) hajtanak végre, a köz- és a magánegészségügyet számítva. Spanyolországban csak az állami kórházak traumaszolgálatában évente több mint 21 000 embert gyakorolnak. Túl sok van. Tanulmányok azt mutatják az intenzív testmozgás ugyanolyan hatékony, mint az arthrodesis, és kockázat nélkül hogy átmenjen a műtőn.

Mely esetekben kell a kés alá menni?

„Három esetben van egyértelmű jelzés a műtétre: cauda equina szindrómában, amikor hirtelen erővesztés következik be a lábakban, záróizom kontroll vagy érzéstelenítés a nemi szervek területén; ha gerincszűkület van, és a lábába sugárzó fájdalom jelentkezik - az álló helyzet egyáltalán nem fáj, de járáskor súlyos fájdalmat okoz, és ülést igényel - és végül, ha van egy porckorongsérv, amely további hat hétig nagyon intenzív sugárzó fájdalmat okoz, és konzervatív kezelésekkel nem javul ».

"A betegekkel töltött idő kulcsfontosságú"

Témák

A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen