A futás, amely napjainkban széles körben használatos kifejezés, a futás tevékenységére utaló angol szó, a fogalom összekapcsolható atlétikai versenyekkel vagy szabadidős gyakorlattal. Nemcsak könnyű gyakorolni, de a tevékenység elvégzéséhez sem kell drága felszerelés.
Fontos tudni néhány szempontot a futás megkezdéséhez, például cipőt, felszerelést és egyéb tényezőket, amelyek segítenek bennünket abban, hogy jól felszerelt tevékenységet kezdjünk a sérülések minimalizálása érdekében.
A futás olyan tevékenység, amely az elmúlt években sok követőre tett szert. Amellett, hogy felhívja az emberek figyelmét a sportolás fontosságára, ez a tudományág a stressz csökkentésének lehetőségével társul, amely elem szinte mindig jelen van a modern életben.
Választható futócipő
- Könnyűfutók
Könnyűfutók azok a férfiak, akik súlya kevesebb, mint 65 kg, és nők, akik súlya kevesebb, mint 50 kg. Ezekben az esetekben az ideális a rugalmas, könnyű cipő, kevés párnázással. Ebben az esetben vegyes cipők.
- Középfutók
Középfutóknak 80 kg körüli férfiakat és 60 kg súlyú nőket hívunk. Mivel a lépés hatása nagyobb, nagyobb párnázottsággal rendelkező modelleket keresünk.
-
Súlyú futók ->
Julio Blázquezről
Fizioterápiás végzettség az Antonio Nebrija Egyetemen
13686-os kollégista • Profil megtekintése
- Ha a futás nem gyaloglás, miért használjon futócipőt hazafelé
- Mi a zumba fitnesz táncórák kezdőknek és az alapvető mozgások videóval
- Trükkök a fogyáshoz Mi történik, ha a fogyás érdekében edz, és abbahagyja a gyakorlását
- A fogyás futásának hét alternatívája
- Trükkök a fogyáshoz, mi a hatékonyabb, a futás vagy a fedett kerékpár