Ha nyeléskor torokfájást érez, próbáljon ki néhányat ezekből a gyógymódokból
Mindannyian szenvedtünk torokfájástól valamikor az életünkben. Az okok azonban nagyon változatosak, a legnormálisabb az, hogy fertőzés miatt van vagy egyszerű megfázás. Amint azt a Nemzeti Egészségügyi Intézet (@NIH) kijelentette, az egyik legjobb módszer ennek a kellemetlenségnek a enyhítésére próbálja minél tovább nedvesen tartani a torkát. Ez az oka annak, hogy amikor ebben a betegségben szenvedünk, reggel rosszabbul érezzük magunkat, az éjszaka szárazságának eredményeként.
Mit ihatok, ha fáj a torkom?
Amikor a torokfájás kezd megjelenni, fontos a lehető leghamarabb abbahagyni. Ha nincs egyéb hozzáadott tünete, akkor a következő gyógymódokkal küzdhet meg:
Gargarizálni vízzel és sóval
Ez az egyik természetes gyógymód, amely leginkább megnyugtathatja egészségét. Ha meleg vagy forró vízzel végzi őket, akkor képes lesz minimalizálni a só okozta szúrást. Tartsa a gargarát néhány másodpercig a szájában, majd köpje ki közvetlenül. Val vel napi fél pohár oldat elegendő lehet ahhoz, hogy észrevegye a progresszív tüneti enyhülést.
Ne igyon nagyon hideg italokat.
Forró folyadékok segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Azokban az esetekben, amikor a torok nagyon irritált, kerülje a hideg italok fogyasztását, mint még nagyobb fájdalmat okozhat a kontrasztból.
. de sok vizet
Ebben az értelemben, amint azt már láthattuk, az optimális hidratáltság fenntartása szintén hatékony megoldás lehet a probléma ellen, mivel lehetővé teszi a torok csökkenti az irritációt, nem olyan száraz, és más tünetek, mint például a köhögés, eltűnnek. És ez az, hogy egy túl száraz torok válhat baktériumok tenyészete, olyasmi, ami kétségtelenül ártana államának.
Az ételek fontossága
Csakúgy, mint más fizikai betegségek esetén, a betegség közben követett étrend is meghatározó lehet a javulás elérésében. Ebben az esetben prioritást kell adnia a a torokfájást megnyugtató összetevők, a fertőzés kezelése vagy gyulladáscsökkentő hatásukkal tűnnek ki. Ez a gyömbér, a méz vagy a menta, amelyet infúzióként vehet fel, valamint az antioxidánsokban nagyon gazdag banán, édesgyökér vagy sárgarépa.
Kerülje a citrusféléket, fűszeres, sült ételek vagy irritáló hatásúak, mint az alkohol vagy a kávé.
Próbáljon csak az orrán keresztül lélegezni
Kicsit furcsa tanácsnak tűnhet, de a szakértők szerint ez az egyszerű gesztus nagyban javíthatja a torkod állapotát, különösen akkor, ha van túl hideg vagy száraz környezet. Ily módon elkerüljük a nyálkahártya még szárazabbá válik és hogy a környezetben élő baktériumok közvetlenül a szájon keresztül jutnak testünkbe. Nyilvánvaló, hogy ez csak akkor lehetséges, ha az orr nincs eldugulva.
Konkrét cukorkák torokfájásra
Különleges cukorkák léteznek ennek a kellemetlenségnek a tüneteinek enyhítésére segíthet abban, hogy sokkal jobban érezd magad. Ellenőrizze a gyógyszertárban, hogy melyik működhet a legjobban, attól függően, hogy az irritáció mennyire fejlett.
Gyulladáscsökkentők
A Portal del Medicamento de la Junta de Castilla y León gyulladáscsökkentőket javasol as az egyik leghatékonyabb gyógymód enyhíteni a torokfájás testünkre gyakorolt hatását. Mint korábban láthattuk, igénybe veheti őket gyógyszer formájában vagy a napi étrend részeként. Egyéb gyulladáscsökkentő ételek a teljes kiőrlésű gabonák, a fűszerek, például a kurkuma, a zsíros halak vagy a vörös gyümölcsök.
Mikor kell orvoshoz fordulnom torokfájás miatt?
Az ilyen típusú fájdalom nagy része torokfájás vagy fertőzés következménye, amely a legtöbb esetben idő kérdése, amíg eltűnik. Mindazonáltal, tanácsos megfontolni a szakember felkeresését amikor az alábbi tünetek közül néhányat megfigyelünk, mivel ezek arra utalhatnak ez az állapot súlyosbodott vagy betegség következménye még rosszabb:
- Fájdalmak a fülben
- Hosszan tartó fájdalom a torokban több mint egy hétig
- Ízületi fájdalom
- Légzési nehézség és szájnyitás
- Vér a nyálban
- Csomók a nyak körül
- Láz 38'3 ºC felett