A hótalpak használata egyszerű, az olasz túrázók kedvelik, kiváló fizikai testmozgást tesznek lehetővé és lehetővé teszik ezer kalóriát éget el óránként, a test összes izmának egyidejű munkáján keresztül, a karoktól a lábakig.
.
Hócipővel a lábadon és egy pár teleszkópos oszloppal a természet szívében jársz, ép környezetbe lépsz. Tehát nincs lift, nincs zsúfolt lejtő - a hótalp a leghitelesebb hegyet tárja el, távol a tömegtől.
A hótalp az egyik legkönnyebb eszköz a havon való mozgáshoz: a sarok alatti mozgatható tartó megkönnyíti a lépést, a fémfogak olyanok, mint a görcsök. Az ütők ára az alapmodellek ötven eurójától a technológiásabbaknál háromszáz euróig terjed. Nem szükséges azonban megvásárolni őket, mivel napi 5-10 euróért is könnyen bérelhető.
Ami a fáradtságot illeti, mindegyik alkalmazkodik, kiválasztja a követendő ütemet, a hótalpas séta útját és időtartamát a fizikai formától és az edzés szintjétől függően. Kiválaszthatja az útvonalat a nehézségi szint és a fizikai felkészültség mértéke szerint, látogasson el mesés helyeket még a hold fényében is.
A hótalpas cipő jó módszer erre maradjon fitt és fogyjon le néhány plusz kilót . Minden testépítő izom: comb quadriceps, csípő ferde, hasi, kar bicepsz (botokkal stimulálva). A hótalp formálja és tonizálja a testet, és kiváló gyakorlat a szív- és érrendszer számára.
Mint minden hegyvidéki sportot, a hótalpat is az erőfeszítések és a kockázatok lebecsülése nélkül kell elvégezni. Mindig jobb, ha nem vagy egyedül: a kezdők számára elengedhetetlen a társaságban való tartózkodás, különösen az útvonal kiválasztásakor. Vannak veszélyek, például a lejtők, ahol lavinaveszély áll fenn. Fontos, hogy az alja ne fagyjon meg: a hótalpak olyan fogakkal vannak felszerelve, amelyeknek egy kis tapadást kell biztosítaniuk lefelé, de fennáll annak a veszélye, hogy ott leesnek. Ragad és segít az óvatosságban.
Sok hegyi állomáson szervezünk kirándulások szakértői útmutatókkal különböző nehézségi szintekkel.
Hogyan öltözzünk hótalpra ? Nem sokat vagy keveset: anorak, gyapjú pulóver (kerülje a pulóvereket, ne izzadjon túl sokat), víztaszító túracipő, oszlop, hátizsák (hozzon magával egy üveg vizet), kesztyű, kalap.
- Így működik a Noom, a súlycsökkentő alkalmazás, amely a pszichológiát használja
- Articsóka és édeskömény fogyni egészséggel
- Időszakos böjt Teljes útmutató a követéshez, receptek és egyebek, a fogyás és az egészség javítása érdekében A
- Öt lépés a fogyáshoz az egészség elvesztése nélkül
- 10 nő, akik bebizonyították, hogy a fogyás nem feltétlenül tesz boldoggá - Marie Claire