babám

Új ételek, új tapasztalatok és biztosan hullámvasút van folyamatban, ahol olyan napjai voltak, amikor a baba könnyen elfogadta az ételt, mások nem annyira, de a baba tanulása előrehaladt a családi étrendbe való integráció elérése érdekében.

Hogyan kell csinálni? Melyik pillanatban?

Valami, amit tudnia kell, az a különleges menü, amelyet az elején főzött, nem tarthat örökké.

Amikor közeledik az év, a baba tányérjának ugyanazokat az ételeket kell tartalmaznia, mint a szülei tányérjában, és állítsa be a szükséges textúrákat, hogy mindig biztosíthassa biztonságát és jólétét.

Fontos megjegyezni, hogy ilyenkor az ételnek kell lennie a fő energia- és tápanyagforrásnak. Az anyatejet vagy tápszert szervezett időpontokban kell kínálni, hogy ne szorítsák el az élelmiszer-fogyasztást.

De mi a helyzet néhány olyan élelmiszer bevezetésével, amelyet nem említettünk?

Biztosan elgondolkodott azon, hogy mikor vezethet be tejtermékeket és tehéntejet, valamint hogy a piacon található lehetőségek közül melyik a legmegfelelőbb.

Ajánlásaink és tapasztalataink alapján a tejtermékeket 9 hónaptól kezdve belefoglaljuk az étrendbe, azonban tudományos bizonyítékok arra a következtetésre jutottak, hogy ez az élelmiszercsoport 6 hónapos kortól bekerülhet.

Szakmai véleményünk az, hogy ha az anyatej vagy a tápszer az étrend alapja, a tejelő várhat. Azt is tudnia kell, hogy ha úgy dönt, hogy nem ajánlja fel őket csecsemőjének, akkor az étrendjükben sem nélkülözhetetlen élelmiszer.

Ebből az élelmiszercsoportból indulva mindig a legtermészetesebbeket részesítse előnyben, és a joghurtok esetében feltétlenül olvassa el azok hozzáadott listáját, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot.

A tejszármazékokkal ellentétben a tehéntejet az első év után kell felajánlani, és mindig minden esetet egyedileg kell értékelni, hogy megismerje annak szükségességét és a megfelelő adagokat.

A só olyan fűszer, amely már a kezdetektől fogva kétségeket ébreszt, ebben az időben biztosan már belefoglalja a készítményekbe, de ne feledje, hogy fokozza az ételek ízét, és mindez oktatási kérdés, mert mi ne akarja, hogy csecsemője szájban hajlik a nagy sótartalmú ételek felé, ezért javasoljuk, hogy készítsen családi ételeket a minimálisan szükséges mennyiséggel; Ha Ön azok közé tartozik, akik korábban nagy mennyiségben adták hozzá ezt a fűszert, reméljük, hogy ekkorra a szokások már megváltoztak. Javasoljuk a használt só jódozását.

Amikor babája bekerül a családi étrendbe, nem hagyhatjuk maguk mögött a kínált készítmények sokféleségét, mert ezzel mindig elősegítjük érdeklődésüket és pozitív kapcsolatukat velük.

Biztosítsa kölcsönhatásukat és részvételüket a szilárd textúrájú ételekkel, mivel ez lesz a kulcsa függetlenségük eléréséhez étkezés közben.

Az idő telt el, de továbbra is biztosítanunk kell az étkezés nyugodt és pozitív pillanatát, ahol az oktatás és a példa az alapja annak, hogy a baba megtanuljon enni, megalapozva ízlésüket és preferenciáikat.

Tudd, hogy étvágyuk és viselkedésük nem lesz ugyanaz örökké.

Mit is jelent ez?

Amint a baba növekszik, nemcsak az étrendbe és a családi szokásokba fog beépülni, hanem új barátokkal és új helyeken, például óvodájában is felfedez új ételélményeket, ezért étkezési viselkedése megváltozik.

Ezért mindig kialakított rutinnal kell folytatnunk:

- Tudja, hogy az ételt mindig felnőttek kínálják.

- Ne erőltesse az erőt, és ne essen zavaró tényezőkbe, hogy enni tudjon.

- Ne nyomja az illemszabályokat. A baba később szülei példáján megtanul ezüstös étkezést. Engedje meg, hogy a kezével egyen, ha ez nagyobb önbizalmat ad neki.

- Ne feledje, hogy az étel adagjai és mennyiségei nem mindig lesznek azonosak, ezért mondjuk Önnek: "bízzon abban a mennyiségben, amelyet a baba úgy dönt, hogy megeszi", és mindig tartsa nyugodtan az ételek nyomon követését. növekedése gyermekorvosán vagy táplálkozási szakemberén keresztül.

Folytassa a megfelelő táplálkozási oktatás iránti érdeklődéssel, mindig kínáljon természetes ételeket, és egészséges egyensúlyban tartsa a feldolgozott ételeket, amelyek a baba növekedésekor szerepelnek.

Az étkezés mindig az érzelmek és az élmények hullámvasútja lesz, de mindig emlékezzen arra, hogy az a fontos, hogy mindenki otthon nyugodt és kellemes folyamatot nyújtson.

BIBLIOGRÁFIA
ESPGHAN, 2017
Mary Fewtrell és mtsai. (2019) ESPGHAN
Lisa Daniels et al. (2015)
Enrique Romero-Velarde (2016)
Yibby Forero T. és mtsai. (2018)