"Elhízott emberek családjából származom, az ok már a genetikámban rejlik, nem kellene sok tennivaló".

barolín

Sokat kapok ilyen megjegyzéseket, amikor a fogyókúrás programomról kérdeznek. Már régóta mondják nekünk, hogy betegségeink a génjeinkben jönnek létre, és életünk egyik vagy másik pontján megnyilvánulnak. Ma már ismert, hogy nem így van.

Egy olyan gyermeknek, akinek egyik elhízott szülője van, 50% a valószínűsége az elhízás kialakulásának, míg ha mindkét elhízott szülője van, akkor 80% -os valószínűséggel alakul ki.. Ez nem közvetlenül genetikánknak köszönhető, hanem összefüggésben van vele örökölt szokások. Ha olyan házban nőnek fel, ahol az étellel való kapcsolat nem a legjobb, ahol túlzottan és rossz minőségű ételeket fogyasztanak, a gyermek ugyanazt az étkezési stílust alkalmazza, mint a szülei tükre.

A túlsúlyról és annak genetikai összetevőjéről az Egészségügyi Világszervezet egy 2000. évi jelentésben azt állítja, hogy „az elhízás arányának az utóbbi években bekövetkezett gyors növekedése túl rövid idő alatt következett be ahhoz, hogy fontos genetikai változások történhessenek. A populációkban” . Az 1900-as, sőt az 1800-as években az emberek genetikailag sem különböztek, mint ma, és az elhízás gyakorlatilag nem létezett.

Bár a genetika segíthet abban, hogy hajlamosabb legyen a túlsúlyra, ez nem jelenti azt, hogy ez az oka. Ami végül felesleges súlyt generál, az a viselkedéshez és viselkedéshez kapcsolódik, főleg a napi étkezési szokásainkhoz.

Amit el akarok neked mondani, hogy sokat tehetsz azért, hogy jó súlyod legyen, nem minden szerepel a génjeidben, ahogy azt gondolták. A genetikai determinizmus elvesztette erejét, és mi lettünk életünk és valóságunk igazi alkotói. Ha gondoskodik az egészséges szokásokkal való életvitelről, a génjei kíséri Önt, hogy jó egészségnek örvendjen, de ha negatív szokásokkal él, akkor eltávolodik ettől.

Néhány éve létezik az epigenetika, amelynek jelentése "meghaladja a genetikát". Ez a fegyelem azt mondja nekünk, hogy gondolataink és hiedelmeink képesek kifejleszteni kívánt új géneket létrehozni, vagyis képesek vezérelni genetikai sorsunkat. Ha többet szeretne tudni erről a témáról, ajánlom, hogy olvassa el Bruce Lipton "A hit biológiája" című könyvét.

Mint már az elején említettem, ismertem olyan embereket, akik azt mondják nekem, hogy túlsúlyuk öröklődés kérdése, problémájuk azonban az étrend. Meghívlak benneteket, hogy kezdjék el kialakítani a jó szokásokat, nemcsak saját maguk, hanem a család legfiatalabb tagjai számára is: örökölni fogják Öntől, ahogy táplálják. Nagyon fontos a felelősségvállalás és a jó példa bemutatása a túlsúly „öröklődésének” megakadályozása érdekében.

Federico Barolín táplálkozástudományi alapképzettséggel és nemzetközi edzővel rendelkezik, neuro-nyelvi programozással. Létrehozta a "Gondolkodj és fogyj" módszert a végső fogyás érdekében; A @FedeBarolin twitter-fiókban követheted