A fogyás során beültették azt az ötletet, hogy a külső fogyókúráktól függünk.

tippjei

Ezen álom miatt, sok javaslat van a fogyás világában, amelyek ennek a varázspálcának szeretnének kinézni, és erőfeszítések nélkül nagy eredményeket ígérnek. Ezeknek az ígéreteknek nem az a célja, hogy segítsék az embereket, hanem hogy eladják termékeiket, kihasználva az agyunk rövid távú természetét.

Ennek megértéséhez hozok egy példát. Néhány napja láttam az interneten egy hirdetést, amely a következőket írta: "Tea, amely lehetővé teszi, hogy havonta 4-7 kilót fogyjon." Nagyon aranyosan hangzik, és nagyon jó lenne, ha ez megtörténne, igaz? Ha jobban elmélyülünk és elolvassuk ennek a csodálatos teának a "finom betűjét", tudjuk, hogy ez csak akkor segít, ha jól étkezik és fizikai tevékenységet végez. Meghívlak benneteket, kérdezd meg magadtól: a karcsúsító hatás a tea vagy a jó étrend és a testmozgás következménye? Biztos megvan már a válasz.

Mielőtt hagynánk, hogy impulzusok elragadják magunkat, figyelmet kell fordítanunk az ilyen típusú javaslatokra. A tea példájára ígérik, hogy havi 4–7 kilót veszítenek, de ez mindenkinek ugyanaz? Természetesen nem! Ilyen az üzenetek teljesen felelőtlenek, nem veszik figyelembe az egyes embereket vagy összefüggéseiket, még kevésbé az étrendjüket. Ugyanez lenne-e egy 50 kilós túlsúlyos embernél, mint egy csak ötévesnél?

Testünk nem olyan gép, amely csak számokat dolgoz fel; a fogyás sok tényezőtől függ, nem csak egy. Általában, amikor megkérdezik tőlem, mennyit fognak esni, mindig azt válaszolom, hogy "ez függ", mert bár javasolhatunk becsült csökkenést, ez mindig minden embertől és a kontextusuktól függ.

Ilyen típusú üzenetek és varázslatos fogyókúrás termékek manapság bővelkednek, főleg az internetes cikkekben. Nem csak tea vagy étrend-kiegészítők, hanem diéták, tapaszok vagy eszközök is, amelyek úgy tűnik, hogy napi 10 perc alatt megoldják az életedet. Amíg meg nem vásárolja őket, felhasználja őket, és rájön, hogy amit ígértek, az nem történik meg. Ismét rájön, hogy ha nem változtat valódi életmódján, semmi sem adja meg azokat az eredményeket, amelyeket keres.

Tehát ... létezik a varázslat a fogyásban?

A válaszom a következő: "attól függ". Ha varázslatot várunk kívülről, akkor saját tapasztalataiból vagy harmadik felektől fogva rájön, hogy ez nem létezik. Ha megértjük, hogy a változás varázsa bennünk született, képes leszel teljesíteni céljaidat és sikeres maradhatsz!

Hogyan lehet aktiválni azt a varázslatot, ami benned van? Először is, gondolkodásmódjának megváltoztatása, amelynek összhangban kell lennie céljaival, ebben az esetben a jó súlyának és fenntartásának céljával; Sokan szeretnének jó testsúlyt elérni, de csak arra gondolnak, hogy életük során túlsúlyosak lesznek, ez hatalmas ellentmondást generál, amely blokkolja a fogyást. Ha valóban fogyni szeretnél, adj magadnak lehetőséget gondolkodni és hinni abban, hogy meg tudod csinálni, így csapatként fogsz dolgozni az elméddel, és aktiválod saját varázslatodat.

Federico Barolín táplálkozástudományi alapképzettséggel és nemzetközi edzővel rendelkezik, neuro-nyelvi programozással. Létrehozta a "Gondolkodj és fogyj" módszert a végső fogyás érdekében; A @FedeBarolin twitter-fiókban követheted