Olvastál vagy hallottál róla Sirtuines? Ezek egyfajta enzimek, amelyek aktiválják a sejtek anyagcseréjét, olyannyira, hogy több szerző hívja őket "sovány gének”. Amellett, hogy alapvetőek a test számára, hozzájárulnak a fogyáshoz is. Itt található a legjobb zsírégető ételek listája, magas szintjüknek köszönhetően.

A paleo diéta és a szuperélelmiszerek után a hangsúly most az "Sirt-foodokra" kerül; de ne aggódj, a legtöbb nagyon ízletes és sokoldalú.

A legjobb zsírégető ételek

Piros chili paprika

Színe a rá jellemző intenzív fűszeres ízre figyelmeztet; és éppen ez az előnye. A kapszaicin, a magokban található vegyület serkenti az étel hővé történő átalakulását. Valójában ezek fogyasztása növeli a zsír feldolgozásának és elégetésének sebességét.

Hajdina

Ez a növényi fehérje egyik legegészségesebb forrása. Kiváló minőségű babja szabályozza a természetes allergiás reakciókat és a vérnyomást is. Úgy működik, mint vörös húspótló.

diéta

Zeller

Egy másik nélkülözhetetlen zsírégető étel bármilyen étrendben a zeller. Ideális esetben használja mindezt: szára nyersen falatként fogyasztható, a levelek pedig friss ízt adnak a leveseknek.

Petrezselyem

A gasztronómia egyik kedvenc gyógynövénye hatalmas szövetséges a fogyás érdekében. Számos tulajdonsága magában foglalja a koleszterin szabályozását; ezért a zöld gyümölcslevek és gyógyteák népszerű összetevője.

Dátumok

Rostokban és antioxidánsokban gazdag ezek a finom kis gyümölcsök egy másik zsírégető étel. Ugyanakkor magas a cukortartalma, ezért gyümölcslében vagy lekvárban kell kombinálnia őket. Lény vizelethajtó, ideális a hát és a revolver rettegett "pufókjának" ellensúlyozására.

Lila hagyma

Univerzális zöldség, amelynek előnyei meghaladják az ételek ízesítését. A zsírt égető ételek közül kiemelkedik tisztító és vízhajtó hatásáról; vagyis javítja az emésztést és a béltranszportot. Csökkenti a koleszterinszintet is.

Ez az egyik legerősebb mag, amelyet beépíthet az étkezési tervébe. Akár a szójatejet, akár a joghurtot, akár a túrót vagy a tofut részesíti előnyben, napi pár adag segít karcsúbbá tenni. Ez azért van, mert egyesíti a fehérjéket, az egészséges lipideket és az izoflavonokat, amelyek egy olyan vegyület, amely megtámadja a zsírszövetet.