Az évek során, amikor konzultáltam, arra a következtetésre jutottam, hogy egy kicsit haladunk a ciklusokon keresztül. Úgy tűnik, hogy a jó idő beköszöntével úgy döntünk, hogy elkezdünk egy kicsit vigyázni magunkra, mert elkezdem levenni a ruháimat, és kiteszem magam mások elé, vagy ha nyaralni jövünk, kissé belefáradva a túlzásokba vagy néhány grammal többet és természetesen január hónapjában, amikor a szokások megváltoztatása, a fogyás vagy a nagyobb gondozás magamra tartozik az új évre vonatkozó állásfoglalásaim része.

A valóság az, hogy konkrét pillanatokat keresünk, és az az igazság, hogy ez mindig a legjobb pillanatod lehet, várva az „alkalmas pillanatot”, amely csak további kilókkal, vagy több kényelmetlenséggel vagy több elégedetlenséggel jár. Az indulás mindig lelkesedéssel és lelkesedéssel tölt el.

Kezdhet kicsi, tálalhat magának ételt egy kisebb tányérra az adagok csökkentése érdekében, gyümölcsöt fogyaszthat egy snackre, kihasználva az évszakot, ivóvizet szénsavas vagy cukros italok helyett, sétálhat még egy kicsit most, amikor jó az idő.

Bármely cselekedete kissé közelebb visz a testsúlyához és az egészségéhez.

Ezután nyomokat adok nektek, hogy felfedezhessétek a motivációt, hogy elhatározzátok magatokat, és már most elkezdtek olyan apró változtatásokat végrehajtani, amelyek közelebb visznek a célhoz:

Ez motivál:

  • "Azokba a" nadrágokba
  • Javítsd az önbecsülésemet
  • Legyen több energiád
  • Lenyűgözni azokat, akik azt hiszik, hogy nem tudom megtenni
  • Nem szenvednek az idősek krónikus betegségeitől
  • Tegyen fel egy bikini
  • Bízzon jobban magamban
  • Indítsa el vagy javítsa érzelmi kapcsolatomat
  • Legyek önmagam
  • Gyakoroljon mozgékonyabban
  • Legyen aktívabb a barátaimmal
  • Viseljen ujjatlan inget
  • Ne kerülje a tükröket
  • Bizonyítsam be magamnak, hogy tudok

Ha tetszett, ossza meg

fedezze

Karina Varela vagyok, a tudatos táplálkozás edzője

Kísérem Önt, hogy válasszon a szabadság közül azok közül az ételek közül, amelyek közelebb visznek a testsúly és az egészség céljának eléréséhez.

Nem mágikus képletet adok neked, hanem azt a varázslatot, hogy higgy magadban.

Ön is érdekelheti

A magok hizlalnak

Úgy tűnik, hogy a diétás hóbort minden zsírt egy zacskóba rak: A magok híznak? semmi több

Miért nem tudok lefogyni?

Ez a nagy kérdés, amit konzultáción feltesznek nekem.Miért nem tudok lefogyni? Elmesélem neked Lourdes történetét, amikor az irodámba jött.

Éhség vs érzelmi éhség

Mindannyian ettünk valamikor érzelmi okokból, néha ugyanaz az unalom, ami miatt hűtőhöz megyünk

Köszönöm Nolan! Remélem, megtanultál valami újat.

Hagyj választ Válasz visszavonása

Mind a saját, mind a harmadik fél cookie-kat használok, automatikusan telepítem a szükségeseket, és a többieknek, amelyek személyre szabják a tartalmat, a reklámokat és a hirdetéseket, az Ön engedélyére van szükség. Jóváhagyja? Ha további információt szeretne, vagy konfigurálja őket, megtekintheti a sütikre vonatkozó irányelveket vagy a BEÁLLÍTÁSOK-t .

Módosítsa a sütik beállításait

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

Harmadik fél sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek

"Karina Varela" mélyen elkötelezett a személyes adatok védelmére vonatkozó spanyol és európai előírások betartása mellett, és garantálja a meghatározott kötelezettségek maradéktalan betartását, valamint az Általános Adatvédelmi Szabályzatban (RGPD) előírt biztonsági intézkedések végrehajtását. ) (EU) 2016/679, április 27-én, valamint a személyes adatok védelméről és a digitális jogok garantálásáról (LOPD és GDD, a továbbiakban: LOPD) szóló, december 5-i 3/2018. Sz.

Jelen szabályzatnak megfelelően tájékoztatjuk, hogy blogunk használata előírhatja bizonyos személyes adatok megadását regisztráció vagy kapcsolatfelvételi űrlapok útján, vagy e-mailek küldésével, és ezeket a "Karina Varela" dolgozza fel. Tájékoztatni szeretnénk Önt is arról, hogy ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt tudjuk ajánlani Önnek. A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, vagy segítséget nyújt a csapatunknak annak megértésében, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosak.

A cookie-król szóló irányelvünkben többet olvashat az általunk használt sütikről. Az adatvédelmi irányelveinkben további információt olvashat arról, hogyan használjuk fel személyes adatait.

ÖSSZEFOGLALÓ Szigorúan szükséges sütik

A szigorúan szükséges sütiket mindig aktiválni kell, hogy el tudjuk menteni a sütik beállításait.

A szigorúan szükséges sütiket mindig aktiválni kell, hogy el tudjuk menteni a sütik beállításait.

A szükséges cookie-k segítenek abban, hogy a weboldal használható legyen, aktiválva az olyan alapvető funkciókat, mint az oldalnavigáció és a weboldal biztonságos területeihez való hozzáférés. A weboldal nem működik megfelelően ezek nélkül a sütik nélkül.

Név Támogató Leírás Időtartam Kedves
ac_enable_tracking karinavarela.com Annak felismerésére szolgál, hogy a látogató elfogadta-e a marketing kategóriát a cookie-sávban. Ez a süti azért szükséges, hogy a weboldal megfeleljen az RGPD-nek. 29 nap Szükséges
elementor karinavarela.com A web WordPress témájához kapcsolódik. A cookie lehetővé teszi a weboldal tulajdonosának, hogy valós időben valósítsa meg vagy módosítsa a weboldal tartalmát. Kitartó Szükséges

Ha letiltja ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra be kell kapcsolnia vagy ki kell kapcsolnia a sütiket.

Harmadik féltől származó sütiket használunk a weboldal élményének javítása érdekében. Ha ezt a sütit aktívan hagyjuk, javíthatunk weboldalunkon. Itt többet láthat

Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!

További információ a sütikre vonatkozó irányelveinkről