A szokások bizonyos módon megszerzik korai életkorban könnyebb felnőttkorban. Annak megakadályozására, hogy a gyermekek rossz szokásokat alakítsanak ki, néhány ember fél hozza meg a döntést diétázzon gyerekeket hogy ne tanuljanak meg olyan rossz szokásokat, amelyek hosszú távon befolyásolhatják egészségüket, vagy mert figyelmeztető jeleket észlelnek, például túlsúlyt.

egészséges

Ebben a forgatókönyvben azt figyeljük meg, hogy a A diéta kifejezés két nagyon különböző jelentést kap.: az első feltételezi a a tervezett bevitel napi ellenőrzése, a második a élelmiszer-ellenőrzés amelyeket olyan módon fogyasztanak nap mint nap gyakori.

Kapcsolódó hírek

їMely gyermekeknek szüksége van egy táplálkozási segítségre?

Először is az fontos megkülönböztetni azok között, akik élvezik a teljes egészség, de kinek diéta (napi szinten fogyasztott ételek készlete) hiányos és nem felel meg azok egészséges módjának, akik voltak bármilyen orvosi patológiát diagnosztizáltak, mint a túlsúly.

Kapcsolódó hírek

Jó egészség, de rossz étrend

Nál nél első eset, tanácsos ne becsüld alá még akkor is, ha a gyermek nem mutat semmilyen jelet, nem kell aggódnia étrendjének javítása miatt. Az ideális ebben az esetben az lenne tanít a kicsinek a fontossága egyen egészséges és kiegyensúlyozott, a különféle ételcsoportok fogyasztásának ösztönzése, valamint a különböző textúrák, szagok és ízek elfogadása és felismerése, amelyeket mindegyik kínálhat nekünk, ami alapvető a szokások helyes elsajátításához.

Ezen az úton azonban többet is találhatunk hátrányai:

Eredményezhet összetett magyarázat a zöldségek, teljes kiőrlésű termékek fogyasztásának, valamint a zsírok és cukrok csökkentésének előnyei az életedben.

Pontosan a gyerekek az jobban ki vannak téve az ételek folyamatos megismerésének, és ezért kifejezhetik elutasításukat a felnőttek által egészségesnek vagy ajánlottnak tartott ételek szedésének bevezetése ellen. Így minősülhet negatív beépítés ettől az ételtől kezdve az étkezési szokásokig, mivel fiatal korukban nem értik az egészségükre gyakorolt ​​előnyöket.

Sok család számára ez is eléggé lehet kihívás felismerni, hogy mely termékek a legalkalmasabbak vagy hogyan kell elkészíteni a zöldségeket, hogy például vonzóak legyenek a gyermekek számára.

Mindenesetre muszáj bízzon kreatív képességeinkben és a gyermekeink új ételkombinációkkal kísérletezni, amelyek a legigényesebb kóstolók számára is élvezetesek lehetnek: a gyermekek, valamint szakképzett szakemberekre támaszkodhat hogy segítsen nekünk egy speciális élelmiszer-oktatási terv kidolgozásában, amely igazodik mindegyikük igényeihez és ételízléséhez.

Túlsúly

Abban az esetben, ha gyermekünk már bemutatja a túlsúly vagy hogy gyanítjuk, muszáj menjen gyermekorvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez, hogy az a személy fogja megerõsíteni ezt a tényt az egyes korok és nemek szerinti tömegszázalékos táblázatok révén. Ebben az esetben beszélnénk a diétás kezelés a kicsi számára.

Ebben a helyzetben a Dietetikus-táplálkozási szakember a felelős hogy javítson ezen a helyzeten. Ennek a személyre szabott kezelésnek az első lépése a gyermek és a család általános helyzetének felmérésén alapul, hogy megismerje a kiindulási pontot, ahonnan odafigyelhet, és munkatervet dolgozhat ki az utolsó végén. a kiskorú egészsége.

Eleinte lehet Hasznos a rendszeres étrend kialakításához, ezt a gyermek ízlésének, valamint a család igényeinek megfelelően kell megegyezni, aki felelős lesz ennek megvalósításáért. Ezzel a diétával együtt meg kell dolgozni a. fogalma étkezési oktatás, vagyis megtanítani egészséges módon táplálkozni, elősegítve az otthoni egészséges szokásokat. A kiskorú életkorától függően részt vehetnek ebben a tanulásban.

A pusztán táplálkozási szempontokra összpontosítva és általánosságban elmondhatjuk, hogy vannak négy oszlop hogy mindig figyelembe kell vennünk diétás kezelések gyermekeknél:

  1. Kényelmes, hogy minden ételeink zöldségalapúak zöldségek vagy zöldségek. A meglévő zöldségféleség és az egyes fajok sokfélesége számos ásványi anyagot, vitamint és más bioaktív vegyületet kínál számunkra, amelyek gazdagítják ételeinket.
  2. A kis része fehérje elemek: hús, hal, tojás, tejtermékek, hüvelyesek és diófélék.
  3. A díszít élelmiszerből származó teljes kiőrlésű gabona vagy keményítő: tészta, rizs, kenyér, gabonaszármazékok vagy burgonya.
  4. Gyümölcs. Desszertekben és rágcsálnivalókban fogjuk népszerűsíteni, mind nyers változatában, mind bonyolultabb ételekben.

Végül, ha gyanítjuk, hogy gyermekünknek étkezési problémája van, az első lépés a gyermekorvoshoz vagy a gyermek-táplálkozási szakemberhez kell fordulni, onnan pedig szakképzett kezekbe adjuk magunkat, figyelembe véve, hogy minden diétás kezelést a gyermek igényeihez és az otthoni családi helyzethez kell igazítani.