amely

A fogyás napjaink társadalmában sokak számára óhajtott vágy lett. Hogy elkészítsem, Az általunk javasolt zöld lé nagy segítség lehet.

És az, hogy a "gyümölcslé terápia" nagyon különleges helyet kapott az elmúlt években, miután megmutatta, hogy ez jó támogatást jelent azok számára, akik fogyni és egészségüket szeretnék.

A gyümölcsök, zöldségek és egyes fűszerek egyetlen italban történő kombinációja lehetővé tette az alapvető tápanyagok koncentrációjának kihasználását amelyek szükségesek a szervezet anyagcseréjének megfelelő működéséhez.

Fontos azonban megemlíteni, hogy bár ezek a gyümölcslevek igen jó támogatás a zsírégetéshez és az intézkedések csökkentéséhez, Ezek nem "csoda" termékek. Csak kiegészítők, amelyek javítják az egészséges táplálkozási terv és a testmozgás rutinjának eredményeit.

Ebben a cikkben megosztjuk a recept egy almalé, uborkával és gyömbérrel készült zöldléhez. Ez rendszeresen fogyasztható, hogy javítsa a test azon képességét, hogy leégesse ezeket a felesleges fontokat.

Mi ez a zöld lé?

A természetes alma-, uborka- és gyömbérlé antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ital, amely nélkülözhetetlen minden étkezési tervben.

Világosabb elképzelésünk van arról, mennyire előnyös ez az ital, amikor a fogyásról van szó, Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg összetevőinek tulajdonságait.

Az alma

Napi alma fogyasztása már sok szempontból elegendő az egészség javításához. Ez a gyümölcs nagyon alacsony kalória- és zsírtartalma, de gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban sőt rost.

Az azt alkotó tápanyagok miatt egy ideje arra a következtetésre jutottak, hogy fogyasztása pozitívan hat a szervezet anyagcseréjére és az ételek emésztése.

A rost az egyik legfontosabb hatóanyaga, mivel ez az, ami segít az emésztési folyamatok szabályozásában és teltségérzetet nyújt és így elkerülhető a túlzott kalóriabevitel.

Segít a folyadékretenció és a rossz koleszterin elleni küzdelemben is, amelyek gyakran figyelmen kívül hagyhatók, és amelyek a fogyás nehézségeihez társulhatnak.

Az uborka

Az uborka támogathatja az étrendet és hozzájárulhat az egészséges fogyáshoz, mivel többnyire vízből áll.

Mint sokan tudják, a víz értékes folyadék, amely fokozza az anyagcserét és folyamatosan kalóriát éget.

Mi több, ez a zöldség fitonutriensek, flavonoidok, vitaminok, ásványi anyagok és más fontos tápanyagok forrása is elengedhetetlen a test méregtelenítéséhez és a túlsúly megszüntetéséhez.

Gyömbér

Gyömbér olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek sok szempontból elősegíthetik a fogyást és a kontrollt.

Ezen tulajdonságok egyike az a gyulladás és a glükózérzékenység csökkentésének képessége. Ez a két tényező akadályozhatja a kalória-elégetés képességét.

Mi több, jóllakottság érzetét nyújtja, így segítünk elkerülni a túlzott ételfogyasztást a nap folyamán. Hasonlóképpen emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek serkentik a gyomornedv termelését, a bélizmok megerősödését, valamint a bélmozgást.

Végül két anyaga, az úgynevezett gingerol és a shogaol, vélhetően fokozza az anyagcserét javítja az energiafogyasztás és a zsírok oxidációjának képességét.

Hogyan készítsünk zöld almát, uborkát és gyömbérlevet?

Ennek a természetes gyümölcslének az elkészítése nagyon egyszerű, és a legjobb dolog az, hogy minden összetevője problémamentesen megvásárolható bármely piacon. Készen áll arra, hogy kihasználja annak előnyeit? Kovesd ezeket a lepeseket:

Hozzávalók

  • 1 zöld alma
  • 1 uborka
  • 200 ml pohár vizet
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér (3 g)

Készítmény

  • 1. lépés. Az uborkát és az almát megpucoljuk és felaprítjuk. Ez utóbbitól el kell távolítanunk a szívet, és darabokra kell vágnunk.
  • 2. lépés. Ezután tegye az egészet a turmixgépbe. Ekkor kell hozzáadnunk a teáskanál reszelt gyömbért, valamint egy pohár vizet.
  • 3. lépés. A befejezéshez habverővel keverje össze az egészet, és hűtve tálalja. Készen áll a fogyasztásra!

A legjobb eredmény elérése érdekében, javasoljuk, hogy ezt a gyümölcslevet frissen és éhgyomorra vegye be. Ily módon tápanyagai hatékonyabban tudnak hatni a szervezetben.

Tartsd észben!

Ha úgy dönt, hogy elkészíti az általunk javasolt finom zöld levet, akkor ezt tudnia kell a gyömbér ellenjavallt azok számára, akik aktív emésztési állapotokkal rendelkeznek.

Ide tartoznak a fekélyek, a gyomorhurut vagy a vastagbélgyulladás, valamint a Crohn-betegség. Abban az esetben, ha bármelyikük szenved, akkor a legjobb, ha ezt a gyümölcslevet elkészítjük anélkül, hogy ezt a fűszert hozzáadnánk.

Végül még egyszer emlékeztetünk arra, hogy ez a zöld lé nem „csodatermék”. Kombinálnia kell az egészséges étrenddel és a testedzéssel, hogy lefogyjon. Ezen kívül meg kell látogasson el egy szakemberhez ha megfelelőnek gondolja.