A nyár beköszöntével motiváltabbak vagyunk arra, hogy el akarjuk veszíteni mindazt az extra zsírt, amelyet decemberben szereztünk, és többen kapják meg az akkumulátorokat különböző sport- vagy aerob tudományágakkal a fogyás érdekében. Számos technika és tudományág veszíti el ezeket a plusz kilókat, de a tánc a szezon egyik kedvenc gyakorlata. A tánc olyan fizikai tevékenység, mint bármely más. Táncolás közben folyamatosan mozgósítjuk az izmokat, egymástól eltérően.
A tánc nagyon megterhelő tevékenység a test izmai számára. Az erőfeszítések és a tempó alatt az energia és természetesen a kalóriák elégetnek. De ha gyors tempójú táncprogramokat választ, amelyek hasonlóak az aerobikhoz, növelheti a pulzusát és több testzsírt égethet el.
Mivel a tánc olyan játékos gyakorlat, amely általában kellemes érzéseket kelt azok számára, akik végzik, el lehet felejteni, hogy ez egy fizikai gyakorlat, mint olyan.
Riporterünk, Mónica Queirolo, készen áll arra, hogy lefogyjon pár kilót, a főváros legnépszerűbb táncai után kutatott, kipróbálta őket, és a technológia segítségével ellenőrizte, hogy melyik táncok segítenek több kalóriát égetni, a Pole Dance-től a energikus Zumba osztály, bármi megkapja a kívánt testet.
- Személyre szabott étrend a fogyáshoz és a súly megtartásához ezen a nyári ArtClinicen
- Mi a legjobb típusú fehérje a fogyáshoz? Egészséges életmód
- Amaranth ideális szuperétel fogyókúrához - CodigoCBA
- Fogyókúrák fogyáshoz hogyan lehet enyhíteni a jo-jo hatást és maradni az ideális testsúlynál
- Aerob gyakorlatok, amelyek segítenek lefogyni és formában lenni ezen a nyáron