Tartalom összefoglalása:
Mi a fehér jód és mire használható?
A jód egy nélkülözhetetlen ásványi anyag a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, az úgynevezett pajzsmirigy, amely felelős a különböző hormonok termeléséért; beleértve a tiroxint és a trijód-tionint. Ezek a hormonok részt vesznek a anyagcsere testünk különböző funkciói vannak. Amint azt egy másik bejegyzésben megjegyeztük, manapság nagyon gyakori, hogy különböző okok miatt az anyagcserénk megváltozik, és súlyváltozásokat eredményez.
Van egy meggyőződés, hogy a növekvő jódbevitel képes fogyni gyorsabban, De ha folytatja az olvasást, felfedezi, hogy a jód hogyan segíthet a fogyásban. Természetesen már előre látjuk, hogy nincsenek csodálatos termékek, minden a helyes kombináció kérdése.
Ha tudni akarja, hogyan Fehér jód fogyni, hogyan kell bevenni és milyen ellenjavallatai lehetnek, olvassa tovább és fedezze fel az összes titkát, mert sokkal több felhasználása van.
Jód, fogyj le és pajzsmirigy mit kell tudnom?
A pajzsmirigy meghibásodása megváltoztathatja az anyagcserénk működésének sebességét, és azt, hogy az elfogyasztott étel milyen módon kerül feldolgozásra a testünkben. Ez a meghibásodás kétféleképpen érinthet minket.
Ha pajzsmirigyünk a normálnál kevesebb hormont választ ki (hypothyreosis), anyagcserénk lassabb lesz és hízni fogunk, emellett fáradtabbnak és kevesebb energiának érezzük magunkat; olyasmi, ami étrendünkben a jód hiányát is előidézi. Ha szenvedsz pajzsmirigy alulműködés és fogyni szeretnél itt van a diétád, ne hagyd ki.
Ha viszont a pajzsmirigyünk több hormont választ ki, mint a megfelelő (pajzsmirigy-túlműködés) könnyebben fogyunk, és tachycardia, gyors pulzus stb.
Ha a pajzsmirigyünk megfelelően működik, és azt akarjuk, hogy lefogyjon, növelve a jódfogyasztást elérhetjük, de óvatosnak kell lennünk, és nem szabad visszaélnünk. Ez az ásvány kb serkenteni a trijód-tironin és a tiroxin hormon termelődése felgyorsítja az anyagcserét.
Különböző módon lehet felgyorsítani az anyagcserét az étellel. Fedezze fel itt a szupermetabolizmus étrendjét, amely segít gyorsítani és gyorsabban fogyni.
Ha fogyni akar, ki kell választania az étrendből azokat az ételeket, amelyek blokkolják a jód felszívódását, mint például a káposzta, a körte és a spenót. Fontos tudni azt is, hogy a csapvízben található fluorid és klór blokkolja a szervezetbe való felszívódását.
Vannak más diéták az anyagcsere sebességének növelésére, a gyors anyagcsere-étrend.
Fehér jódban gazdag ételek
A jódot itt találja étrendkiegészítő vagy be étel például szójabab, fokhagyma, citrusfélék, gomba, algák, halak és kagylók.
Az áfonya, más néven acai bogyó, jódban gazdag. Joghurtok és tejtermékek, hüvelyesek, burgonya, eper stb.
A hínár ezek az egyik fő jódforrás, mint például a wakame tengeri moszat vagy akár a chlorella.
Mire használják a fehér jódot?
A fehér jód megszokta erősítse a gyenge és törékeny körmöket, fehér színt és egészséges fényt kínál a körmünknek is.
Antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért sebgyógyításban használják megakadályozza a fertőzéseket; sok jódozott megoldás létezik a sebek gyógyítására.
A jód egy ásványi anyag, amely serkenti a haj növekedését, így az alopecia által érintett területeken használják, a vitaminokban gyakori vegyület a hajhullás megelőzésére.
Megakadályozza a jódhiányt pajzsmirigy alulműködés és csökkenti az olyan problémák előfordulását, mint pl golyva (a nyak duzzanata a pajzsmirigy rossz működése miatt).
Hogyan kell fehér jódot szedni?
Mint már korábban említettük, növelheti a fogyasztását, ha gazdag ételeket fogyaszt, de vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek az optimális ajánlott napi mennyiséget tartalmazzák.
Vegye figyelembe a gyártó utasításait a fogyasztáskor, mivel azok különböző koncentrációban léteznek.
Azt is tudnia kell, hogy vannak olyan ételek és vegyületek, amelyek gátolják vagy gátolják ennek az ásványi anyagnak a felszívódását, ezért próbáld elkerülni annak fogyasztását.
Más módszerekkel is felgyorsíthatja az anyagcserét.
Tényleg működik-e a fehér jód a fogyás érdekében?
Ha fogyni akar, először is ezeket kell kiküszöbölnie étel amelyek blokkolják a jód felszívódása mint a káposzta, a körte és a spenót. Fontos tudni azt is, hogy a csapvízben található fluorid és klór blokkolja a szervezetben történő felszívódását. Növelnie kell a jódban gazdag ételek fogyasztását is.
De A jód önmagában nem fog varázsolni, Kombinálnia kell a kiegyensúlyozott étrendet, az egészséges táplálkozást, zsír nélkül és megfelelő mennyiségben, a testmozgással kombinálva, hogy rendszeresen fogyjon. Nem kell nagy erőfeszítéseket tennie, de fontos bizonyos fizikai aktivitás, jobban fogja érezni magát, és javulni fog az egészsége.
Ha problémája az, hogy végrehajtja a egészséges táplálkozás mivel nincs akaraterőd, kattints ide és tudd, hogyan növelheted akaratodat a diétához és elkerülheted az étkezési késztetést.
Ellenjavallatok fehér jód fogyni
A felesleges fehér jóddoboz fogyasztása provokáljon allergiát Y bőrproblémák, Továbbá, ha nagy adagokban fogyasztják, kiegyensúlyozhatja a pajzsmirigy működését, ezért mindig konzultálnunk kell egy szakorvossal annak fogyasztásának felmérése érdekében; inkább olyan korábbi betegségek esetén, mint a hypothyreosis és a hyperthyreosis; utóbbiban a jódban gazdag ételek fogyasztása nem ajánlott.
Tünetekként észrevehetjük az ajkak duzzanata és az arc, néhány különösebb, nyilvánvaló ok nélküli vérzés, duzzadt nyirokcsomók, fájdalom a szájban, a fogakban és az ínyekben, égő a torokban, Hasfájás, hasmenés és néhány bőrprobléma, például kiütések és bőrpír.
Ezen tünetek bármelyikének észlelése esetén tanácsot adunk kerülje a magas jódbevitelt és kiegyensúlyozott étrendet folytasson, vonja le a jódfogyasztást, ha táplálékkiegészítőkön keresztül végezzük, és várja meg a tünetek eltűnését, ha nem súlyosak.
Ha úgy gondoljuk, hogy a tünetek súlyosak, forduljon orvoshoz és közölje az összes szedett gyógyszert és étrend-kiegészítőt, ha bármilyen kölcsönhatás lépne fel közöttük.