Hogyan lehet a vegán étrend hatással a hajadra?
"Sok vegán és vegetáriánus kliens nagyon jól ismeri az étrendjét. Azt azonban észrevettem, hogy ezeknek a klienseknek a haja gyengébbé válik, fokozódott a hajhullás és törékenyebb a haj. Azt is tapasztaltuk, hogy a hajának húzóereje alacsonyabb erő ".
Ez azért következik be, mert egy vegánnak nehéz lehet fenntartani az étrendben a megfelelően magas fehérjetartalmat, miután megszüntette a húsokat, például a tejterméket. Mivel a haj fehérje láncból áll, ez a hiány hatással lehet és gyengítheti a haját.
A diéta adaptálása segít?
"Ha húst vagy tejterméket vág ki, fontos, hogy étrendjét alternatív fehérjeforrásokkal egészítse ki" - mondja James. "Azt javaslom, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, és konzultáljon a Vegán Társasággal, ha tanácsot szeretne kapni a megfelelő fehérjében gazdag étrend követésére.".
Mi a teendő, ha a hajad gyenge?
A hajgyengeség megbirkózásának és megoldásának legfontosabb lépése a további károsodásoktól való védelem. "Az alacsonyabb szakítószilárdságú haj nagyobb valószínűséggel elszakad, ezért elengedhetetlen, hogy találjon védőszereket" - árulja el James.
Enyhe samponok és hajtermékek, valamint természetes összetevőkkel rendelkező festékek használata jó lehetőség.
Mi más befolyásolhatja a hajam?
"Sok más oka van annak, hogy valakinek a haja elkezdhet gyengülni, többek között pajzsmirigybetegségek, hormonális változások, vashiány, alopecia vagy genetikai hiányosságok" - figyelmeztet James.
Tehát, ha vegetáriánus vagy, aki a hajad minőségével küzd, beszéljen orvosával és fodrászával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legegészségesebb.
Az ibériai sertéshús egyedülálló a világon: 100 gr ibériai sonka biztosítja az ajánlott napi B-vitamin bevitel 24% -át, gazdag vasban, magnéziumban, cinkben és kalciumban. Minden szükséges az egészséges haj és bőr fenntartásához.