Több, mint a skála megnézése, ha a súlycsökkenés volt a célja, akkor a hangerőveszteségre kell figyelnünk, a nadrág mérete kisebb lehet, mint korábban.
Ha belevetette magát Sportvilág A fogyás megkezdéséhez tudnia kell egy dolgot, vagyis azt, hogy a mérleg megnézése nem sok segítséget nyújt az első napokban vagy hetekben. Amikor az ülő ember elkezd edzeni, az izom aktívabbá válik, az megtelik glikogén és növeli tónusát és térfogatát, ami súlygyarapodást jelent, ezért az első napokban még a súly is megnő.
Ne aggódjon, mert ez teljesen normális dolog, bár Ön izomtömeg Ahogy a zsírtömeged nőtt, elkezdett csökkenni, és ez a legfontosabb, de mivel az izom súlya nagyobb, mint a zsír, az elején nem veszed észre ezt a fogyást. Hosszú távon az a megszerzett izom több kalóriát éget el egy perc edzés közben, és mivel anyagcserében aktív szövet, a nap folyamán extra kalóriát éget el.
Az első napokban nem csak a méretarányt kell megvizsgálnunk, hanem a nadrág méretét, amelyet biztosan észre fogunk venni, hogy zuhanunk, vagy hogy az övben egy újabb lyukat kell megszereznünk.
Ha többet szeretne megtudni az étrendről és a táplálkozásról, feltétlenül olvassa el a következő bejegyzéseket:
Ne feledje, hogy az egészséges életmód fenntartásához fizikai testmozgást kell gyakorolni:
A testtömeg-index (BMI) elengedhetetlen mutató annak megállapításához, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak-e. A DKV-ból megmutatjuk, mi ez, és hogyan lehet normál értéken tartani:
- A sliminazer negatív vélemények alapján hol lehet fogyni a boronatconsultores
- Az évek nem jelentenek akadályt, ha sikeresen akarsz fogyni - Készült Kaliforniában Marcosszal
- Táplálkozási mítoszok száműzni, ha fogyni akar
- Vigyázzon az alkohollal, ha fogyni akar - El Día
- Karcsúsító tabletták Szeretnél gyorsan és egyszerűen fogyni