Szorongásos depresszió, feszültség, apátia vagy a motiváció hiánya Ezek a rendellenességek néhány olyan tünetei, amelyeket egyre több ember tapasztal majd csaknem két hónapos szülés után. Otthonuk lett az egyetlen komfortzónájuk, és most, hogy képesek távozni, bizonytalannak és kiszolgáltatottnak érzik magukat azon kívül.

elhagyástól

Amikor a kormány a múlt héten bejelentette a deeszkaláció fázisokban a koronavírus-válság miatti bezártság után Mindez jó hírnek tűnt: a nap bizonyos óráiban sétálni, egyénileg sportolni, legfeljebb 10 emberrel találkozni ha egyszer elkezdődött az 1. fázis. De ami sokak számára pozitív volt, mások számára rémálommá vált. Több mint ötven napos elszigeteltség után vannak olyan emberek, akik már nem érzik magukat biztonságban otthonukon kívül. Ez az úgynevezett kabin szindróma, és az utóbbi időben egyre több polgár tapasztalta.

"Az emberi lény képes megszokni azokat a forgatókönyveket, amelyekben hiányoznak a dolgai, azokhoz a helyekhez, ahol minden igénye nincs fedezve. Ilyen helyzetekben, mint amilyenben élünk, megfosztják a szabadságtól, és nem kapja meg a lehetőség bizonyos tevékenységek elvégzésére, amelyeket normál körülmények között végezne, de otthon érezheti a teljes irányítást. A kabin szindróma végül az, egy gyötrelmes félelem, amely akkor jelentkezhet, amikor elhagyunk egy helyet, ahol biztonságban érezzük magunkat.", azt jelzi Patricia Sánchez, egészségpszichológus és a TAP Központ igazgatója, amely a közelmúltban és még az eskaláció elõtt is kezelte azokat a betegeket, akik tapasztalták ezt a jelenséget. Bár, mint rámutat, "meg kell különböztetni azok, akik azért teszik, hogy szükségtelennek tartják őket, és akik félelmükből nem teszik meg"

Ezt a nemrégiben a finomítás hiánya miatt emlegetett félelmet és bizonytalanságot már korábban észlelték azoknál az embereknél, akik hasonló helyzeteket éltek át, mint pl. emberrablások vagy hosszú távú börtönben maradás. "Vegyük például egy volt elítélt esetét. A börtönben minden ellenőrzése alatt állt: menetrendek, rutinok, kísérők, az étkezés és a matrac aludásának biztonsága. Távozáskor nagyon gyakran tapasztalja a bizonytalanság érzését és kétségeit, hogy képes lesz-e alkalmazkodni a társadalomhoz és sikerül fedeznie mindazokat a létfontosságú szükségleteket, amelyek miatt nem kellett aggódnia a börtönben "- teszi hozzá Sánchez

Általánosságban elmondható, hogy a lakosság bármely rétegét érintheti, kortól és nemtől függetlenül, bár, amint arra Sánchez utal, egyesek kiszolgáltatottabbak lehetnek. "Az az érzésünk, hogy azok, akik a fertőzéstől való legnagyobb félelemmel éltek, azok, akik nagy valószínűséggel attól félnek, hogy utána kimennek. Valahogy úgy érezték, hogy mindent kézben tartanak otthon, és a kimenés lehetőségét exponenciális és felesleges kockázatnövekedésnek tekintik. Ezt a kellemetlenséget hangsúlyozni fogják azok egyedül élő emberek, hipochondriák és szociális fóbiában szenvedők hogy már e helyzet előtt bizonyos nehézségei voltak a másokkal való kapcsolattartással ".

Tünetek és kezelés

Annak ellenére, hogy nem szerepel semmilyen pszichológiai diagnosztikai kézikönyvben, a kabin szindróma az egyik leggyakoribb következmény a hosszú elszigeteltség után, és annak tünet általában mindig azokszorongással és depresszióval kapcsolatosak. "Vannak emberek, akik különösen ideges, stresszes, alvási nehézségek, csüggedés és apátia, a motiváció hiánya. Végül ezek a betegek még azon kívül sem érzik magukat kényelmesen az órák alatt, amikor kimehetnek sétálni, vagy otthon, mivel mindig az a gondolat jár a fejükben, hogy eljön az az idő, amikor ki kell menniük. bizonyos szorongás és idegesség "- mondja Patricia Sánchez.

Egy másik egészségpszichológus, ebben az esetben a Spanyol Rákellenes Szövetség (AECC), Jose Salido csizma, annak ellenére, hogy egyetértettek abban, hogy ezek lehetnek a leggyakoribb tünetek, amelyeket sok polgár tapasztal majdnem két hónapos elszigeteltség után, előszeretettel kerüli a szindróma címke felakasztását erre a jelenségre, csak abban hisz, hogy ezek természetes következményei lehetnek az emberek jelenlegi környezetükhöz való viszonyának. "Normális, ha félsz kimenni az utcára, ha van egy kiszolgáltatott családtagod otthon, normális, ha szorongást tapasztalsz egy bizonytalan munkahelyi helyzet mellett, normális, ha otthon örömet és megkönnyebbülést érzünk, amikor szálljon le a mozgalmas tempóból. Az alkalmazkodás nem szindróma vagy betegség, hanem élet".

Salido nem hiszi, hogy különleges kezelést lehet alkalmazni azoknál az embereknél, akik ebben a fóbiában szenvednek, mivel minden ember nagyon különböző módon éli meg ezeket a helyzeteket. "Egyeseknek előnyös lesz, ha fokozatosan kiteszik magukat és másokat, ehelyett azzal, hogy kezdettől fogva utcára lépnek. Meggyőződésem, hogy általában véve mindenki jobban tudja, mi a módja és ritmusa a normalitáshoz való visszatéréshez. ”Sánchez a maga részéről úgy véli, hogy közben figyelembe veszi az egyes esetek sajátosságait. a félelem legyőzésének egyetlen módja az, ha szembenézünk vele. "Költségünkbe fog kerülni, ha vállaljuk ezeket az új kapcsolattartási módszereket. A távolság, ha nem érheti meg, nem ölelheti meg vagy csókolhatja meg a közelben lévő embereket, kellemetlen érzelmeket kelt, de valamikor el kell kezdenie őket élni "

Társadalmi bizalmatlanság és félelem az új normálistól

De ez a jelenség, függetlenül attól, hogy szindrómának minősül-e vagy sem, átlépte a pszichológia határait, és sok más olvasatot tesz lehetővé. "Az ember természeténél fogva társadalmi lény, ugyanakkor nagy az alkalmazkodóképessége. Általában jól alkalmazkodtunk a bezártsághoz, és most nehéz visszatérnünk a természetes élőhelyünkhöz, jobban figyelembe véve, hogy ezt felújították, ami ugyanaz a forgatókönyv, de különböző és újszerű elemekkel, például maszkokkal vagy társadalmi távolsággal. De bármennyire is bonyolult ez a folyamat az elején, megtanulunk szocializálódni ebben az új normális helyzetben"- mutat rá Javier Lorenzo, a madridi közösség politológusainak és szociológusainak szakmai kollégiumának szociológusa és kutatója.

Lorenzo a társadalmi bizalom elvesztését emeli ki az otthon elhagyásától való félelem egyik fő okaként. "Az, hogy nem tudjuk, hogy más emberek tiszteletben tartják-e a kialakult szabályokat a fertőzések elkerülése érdekében, növeli a félelmet, mivel ez nem csak az egyéntől függ. Ez egyrészt generál társadalmi bizalmatlanság, de viszont intézményi bizalmatlanság, mind a hatóságokban, mind az általuk adott szabályokban, amelyeket be is ültettünk, ha igazak voltak ".

Ahogy Lorenzo megjegyzi, ha ehhez a bizalom csökkenéshez bizonytalanságot és sok információt és kevés pontos választ adtak a koronavírusról, könnyebben terjed a pánik társadalmilag. Ebben egyetért a pszichológia szakembereivel is. "A probléma akkor jelentkezhet, amikor a jelentéstételtől a túljelentés felé haladunk, mivel ez az expozíció lehet az egyik fő változó, amely fenntartja vagy súlyosbítja azt a félelmet, amelyet szabályozni kívánunk "- mondja Salido." Tudnunk kell, hogyan válasszuk ki az általunk jól fogyasztott információkat. Az emberek jobban féltek más emberek felelőtlenségétől és a zsúfolt parkok és strandok képeinek megtekintésétől, de ennek nem kell a környezetünk valóságának lennie "- teszi hozzá Patricia Sánchez