Terhesség és az újszülött

Gyógyulás a szülés után

A babád végre itt van, és izgatott vagy; ugyanakkor úgy érzi, hogy lemerült, kényelmetlenül érzi magát egy érzelmi hullámvasúton, és azon gondolkodik, vajon a nadrágja valaha is megfelel-e még valaha. A szülésórák segítettek felkészülni a szülésre, de nem voltál kész minderre!

Amire fizikailag számíthat az első hetekben

A baba megérkezése után észrevesz néhány testi és érzelmi változást.

Fizikailag tapasztalhatja:

Mire lehet számítani érzelmileg az első hetekben

Érzelmileg úgy érezheti:

• Melankólia. Sok új anya ingerlékenységet, szomorúságot, sírást vagy szorongást tapasztal a szülés utáni napokban vagy hetekben. Ez a blues nagyon gyakori, és összefüggésbe hozható fizikai változásokkal (beleértve a hormonális változásokat, a kimerültséget és a váratlan tapasztalatokat a vajúdás során) és az érzelmi átmenetsel, amikor alkalmazkodik a változó szerepekhez és az új csecsemőhöz. A kékek általában egy héten belül elmúlnak.
• Szülés utáni depresszió (PPD). Ez a melankóliánál súlyosabb és tartósabb rendellenesség az új anyák 10–25% -ában fordul elő, és hangulatváltozásokat, szorongást, bűntudatot és tartós szomorúságot okozhat. A PPD a szülés után akár egy évvel is diagnosztizálható, és gyakrabban fordul elő azoknál a nőknél, akiknek kórtörténetében depresszió, többféle stresszor és családi depresszió szerepel.

Továbbá, ha szexről van szó, akkor Ön és partnere teljesen más oldalakon lehet. Partnered készen áll arra, hogy ott folytassa, ahol abbahagyta a baba megérkezése előtt, miközben előfordulhat, hogy nem érzed magad eléggé (fizikailag vagy érzelmileg), és nem is akarsz többet egy jó éjszakai alvásnál. Az orvosok gyakran arra kérik a nőket, hogy várjanak több hetet a szex előtt, hogy lehetővé tegyék a gyógyulást.

A helyreállítási folyamat

A testének hónapokba telt, mire felkészült a szülésre, és a gyógyulás időbe telik. Ha C-szakasza volt, az még tovább tarthat, mert a műtét hosszabb helyreállítási időt igényel. Ha ez a folyamat váratlan volt, érzelmi problémákat is okozhatott.

A fájdalom a műtét utáni első napokban a legnagyobb, és fokozatosan csökken. Orvosa utasítja Önt a műtét utáni óvintézkedésekre, és arra is, hogy miként kezdje el a gyengéd gyakorlatokat a gyógyulás felgyorsítása és a székrekedés megelőzése érdekében.

Tudnivalók:

• Igyon 8-10 pohár vizet naponta.
• Számítson hüvelyi váladékra.
• Kerülje a lépcsőket és a nehéz emeléseket, amíg orvosa jóváhagyja.
• Ne vezessen, amíg orvosa nem engedélyezi. Várjon még, amíg hirtelen mozdulatokat tud végrehajtani, és megfelelően használja a biztonsági övet kellemetlenség nélkül.
• Ha a metszés vörösnek vagy gyulladtnak tűnik, hívja orvosát.

Fogamzásgátlás

Az első szülés utáni időszak előtt újra teherbe eshet. Bár ez kevésbé valószínű, ha kizárólag szoptat csecsemőjét (éjjel-nappal, nincs szilárd anyag, nincs palack, naponta legalább 8-szor és soha nem több, mint 3 óra napközben vagy 6 óra éjszaka étkezés nélkül), ha még nem volt menstruációja, és a baba 6 hónapnál fiatalabb, még mindig lehetséges.

Ha meg akarja védeni magát a terhesség ellen, beszélje meg orvosával a lehetőségeket. Ide tartozhatnak gátolási módszerek (például óvszerek vagy rekeszizmok), spirálok, fogamzásgátló tabletták, tapasz, beültethető eszközök vagy injekciók.

Szoptatás

Megfelelő alvásra, folyadékra és táplálkozásra van szüksége, különösen, ha szoptat. Egyszerű módja annak, hogy elegendő folyadékot fogyasszon, ha minden alkalommal szoptat egy pohár vizet. Legalább addig, amíg a tejkészlete meg nem állapodik, próbálja elkerülni a koffeint, amely a vizelettel folyadékvesztést okoz, és néha nagyon éber és nyűgössé teszi a babát.

Ha bármilyen problémája van a szoptatással, mondja el orvosának, szülésznőjének vagy szoptatási tanácsadójának. A klinika vagy kórház laktációs szakembere tanácsot adhat a szoptatási problémák kezelésére. Enyhítse el az eldugult mellcsatornákat a mell masszírozásával, a gyakran szoptatással, a meleg zuhany után történő ápolással és a nap folyamán meleg, nedves borogatással.

Ha lázat vagy hidegrázást tapasztal, vagy a melle fáj vagy piros, fertőzés (tőgygyulladás) lehet, és antibiotikumokat igényelhet. Hívja orvosát, ha ez megtörténik. Folytassa a szoptatást vagy pumpálja mindkét mellét. Igyon sok folyadékot.

Duzzadt mell

A duzzadt mell javulni fog, ha kialakul a szoptatási szokásod, vagy ha nem szoptatsz, amikor a tested abbahagyja a tejtermelést. Ez a változás általában néhány napos időszak alatt következik be.

Epiziotómiás ellátás

Kövesse ülőfürdővel (üljön csak néhány centi vízben, amely a feneket takarja, egészen a csípőig), az első napokban hideg vizet, majd meleg vizet használjon. Nyomja meg a fenekét ülve, nehogy fájdalmasan húzza az öltéseket.

Használjon permetezőpalackot a terület vízzel történő mosása után a fürdőszoba használata után; Pat szárazon súrolás nélkül. A bélmozgás után törölje le elölről hátra a fertőzés elkerülése érdekében. Csökkentse a gyulladást jégcsomagokkal vagy hideg boszorkány mogyorópárnákkal.

Beszéljen orvosával arról, hogy gyulladáscsökkentő gyógyszert, például ibuprofent szedjen-e a fájdalom és a gyulladás kezelésére.

Testmozgás

Amint kezelőorvosa megtisztította, folytassa újra, hogy helyreállítsa testét és erejét a terhesség előtt, növelje energiáját és jó közérzetét, valamint csökkentse a székrekedést. Kezdje lassan, és fokozatosan növelje. A séta és az úszás remek lehetőség.

Aranyér és székrekedés

A meleg ülőfürdők és a jégcsomagok váltakozása segíthet az aranyér kezelésében. A felfújható fánkpárnára ülve szintén segíthet.

Kérdezze meg orvosát a székletlágyítóról. Ne használjon hashajtót, kúpot vagy beöntést orvosa jóváhagyása nélkül. Növelje a folyadék- és rostdús gyümölcs- és zöldségfogyasztást. Miután az orvos megtisztította, a testmozgás nagyon hasznos lehet.

Szexuális kapcsolatok

A testének időre van szüksége a felépüléshez. Az orvosok általában azt javasolják, hogy várakozzanak 4-6 hétig a nemi élet előtt, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát, a fokozott vérzést vagy a hegszövet újbóli megnyitását.

Kezdje lassan, csókolózással, meghatódással és egyéb meghitt tevékenységekkel. Valószínűleg észreveszi a hüvelyi kenés csökkenését (ez a hormonoknak köszönhető és általában átmeneti), ezért hasznos lehet egy vizes alapú kenőanyag használata. Próbálja meg megtalálni azokat a helyzeteket, amelyek a legkevésbé nyomják a fájó területeket, és amelyek a legkényelmesebbek az Ön számára. Mondja el partnerének, ha fájdalmat érez, vagy ha szexuális tevékenység közben fél a fájdalomtól. Ha erről beszélünk, mindkettőjüknek kevésbé érezheti a szorongást, és magabiztosabbnak érezheti magát a nemi élet folytatásában.

Inkontinencia

A vizelet vagy a széklet inkontinencia gyakran fokozatosan oldódik meg, amikor a test visszatér a terhesség előtti normális állapotába. Gyorsítsa fel a folyamatot Kegel-gyakorlatokkal, amelyek segítenek megerősíteni a kismedencei izmokat. A megfelelő izmok megtalálásához tegyen úgy, mintha megpróbálná abbahagyni a vizelést. Szorítsa össze néhány másodpercig ezeket az izmokat, majd lazítsa meg őket (orvosa ellenőrizheti, hogy helyesen csinálja-e őket). Használjon női öltözködést a védelem érdekében. Tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen inkontinenciáról, amelyet tapasztal.

Mi mást tehet, hogy segítsen magán

Nagyobb örömet fog szerezni új anyai szerepében (és ez sokkal könnyebb lesz), ha gondoskodik mind önmagáról, mind az új babáról. Például:

• Amikor a baba alszik, aludjon egyet. Pihenjen még egy kicsit!
• Szánjon időt minden nap a kikapcsolódásra egy könyvvel vagy zenehallgatással.
• Zuhanyozzon vagy fürdessen minden nap.
• Tegyen sok mozgást és friss levegőt, akár babájával, akár anélkül, ha van valaki, aki gondoskodhat róla.
• Rendszeresen ütemezze az időt (még akkor is, ha csak napi 15 perc), hogy Ön és párja egyedül maradhasson és beszélgethessen.
• Minden nap szánjon időt arra, hogy élvezze a babáját, és ösztönözze partnerét is erre.
• Csökkentse a házimunka és az ínyenc ételek színvonalát. Erre később lesz idő. Ha a látogatók hangsúlyozzák, korlátozza ideiglenesen a látogatásokat.
• Beszéljen más új anyákkal (esetleg a szülés osztályából), és hozzon létre saját informális támogató csoportot.

Hogyan kaphat segítséget másoktól

Ne feledje, a Wonder Woman fikció. Kérjen segítséget partnere, barátai és családja részéről. Írjon le hasznos apró dolgokat, amelyeket az emberek megtehetnek, amint az felmerül bennetek. Amikor az emberek felajánlják, hogy segítenek, tekintse át a listát. Például:

• Kérd meg barátaidat vagy családodat, hogy vásároljanak neked dolgokat a piacon, látogassanak el hozzád, hogy együtt maradhassanak a babáddal, miközben sétálsz vagy fürödsz, vagy csak hogy segítsen neked. Vagy kérje meg szeretteit, hogy hagyjanak ételt.
• Béreljen fel egy szomszédból származó tinédzsert (vagy egy takarítási szolgáltatást), hogy lehetőség szerint alkalmanként takarítsa meg a házát.
• Vizsgálja meg a doula, egy szakmailag képzett támogató partner alkalmazásának lehetőségét a szülés utáni ellátás biztosítására.

Mikor kell felhívni az orvost

Hívja orvosát a szülés utáni egészségi állapotáról, ha:

• 38,4 ° F (38 ° C) vagy annál magasabb lázzal jár
• óránként egynél több női öltözetet telít, nagy vérrögöket kiűz, vagy fokozza a vérzést
• császármetszést vagy epiziotómiát szenvedett, és a metszés nagyon vörösnek vagy duzzadtnak vagy gennyesnek tűnik
• új fájdalma, duzzanata vagy kellemetlensége van a lábában
• a melled tapintásra meleg, piros vagy fájó, vagy a mellbimbók vagy az areola repedezik vagy vérzik (a mell sötét színű területe)
• a hüvelyváladékod rossz szagot kezd érezni
• ha vizelési fájdalma van, vagy hirtelen vizelési ingere van, vagy nem tudja ellenőrizni a vizeletet
• növekvő fájdalmai vannak a hüvely területén
• köhögést vagy mellkasi fájdalmat, hányingert vagy hányást tapasztal
• depressziósnak érzi magát, vagy hallucinációkat, öngyilkossági gondolatokat, vagy bármilyen gondolatot tapasztalhat a csecsemő károsodásával kapcsolatban

Bár a szülés után felépülni sokat lehet kezelni, a dolgok könnyebbé válnak. Mielőtt megtudná, teljes mértékben az új baba élvezetére koncentrálhat.

Felülvizsgálta: MD Larissa Hirsch
Felülvizsgálat dátuma: 2012. január

Megjegyzés: A KidsHealth szolgáltatással kapcsolatos minden információ csak oktatási célokat szolgál. Konkrét orvosi tanácsért, diagnózisokért és kezelésért forduljon orvosához.

• Szex a legjobb testtartásokat a szülés után
• Mi történik a testtel a szülés után Az anya fizikai állapota a szülés után
• Ximena Capristo elmondta titkának, hogy szülés után fogyjon le
• Mit vigyen be a kórházi táskába szállításhoz Ms. Palo
• Szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás, olyan betegség, amely megváltoztatja súlyát és hangulatát a szülés tünetei után és