Egy nő úgy döntött, hogy megváltoztatja az életmódját, és sikerült lefogynia, és teste meg volt formálva.

alatt

Egy nő osztotta meg szokatlan módszer 57 kiló leadására és 1 év alatt tonizálja testét.

Keely dellit megjegyezte, hogy kamaszkorában amikor megtalálta első munkahelyét egy gyorsétteremben és a súlya emelkedni kezdett.

Keely megjegyezte, hogy megpróbált lefogyni, de visszanyertem a leadott kilókat, miközben egészségtelen szokásaim voltak.

Hát akkor! 😯 #transzformáció

Keely Dellit-Obese által megosztott bejegyzés a PT-nek (@losingkeelos) 2019. február 6-án, 17:29 PST-kor

A fiatal nő rámutatott, hogy az egyik legfontosabb esemény az volt, amikor első gyermekével teherbe esett. Ott feladta küzdelmét, hogy visszanyerje ideális súlyát és az övé után következtetett harmadik terhesség, amikor 126 kilót nyomott.

Ez a súly volt a határ, tehát úgy döntött, hogy megváltoztatja szokásait és átalakítja testét.

"Tudtam, hogy változtatnom kell, nemcsak a szám miatt, hanem azért is, mert nem éreztem magam egészségesnek, fáradt voltam és fejlődni akartam a gyermekeimért", magyarázta a helyi médiának.

A Dellit által végrehajtott változás fokozatos volt: "Eleinte nem szüntettem meg a gyorsételeket vagy a kedvelt ételeket, inkább kisebb adagokat fogyasztottam. Később egészségesebb lehetőségekkel helyettesítettem őket".

Ugyanaz, de más. #nosztalgia csütörtök

Keely Dellit-Obese által megosztott bejegyzés a PT-nek (@losingkeelos) 2018. december 19-én, 9: 08-kor PST

Első a üdítőket gyümölcslevekkel, majd szódával helyettesítette, a növényi tejtermékeket választotta és feldolgozott termékek vásárlása helyett elkezdte elkészíteni az ételét.

Hozzátette: "Az első hat hónapban nem követtem konkrét edzéstervet. Gyermekeimmel sétáltam, és YouTube-videókat használtam otthon edzeni. Amikor erőmre és magabiztosságra tettem szert, beléptem egy edzőterembe".

Után egy év és két hónap részleges változások Keely 57 kilót fogyott, és más étkezési szokásai voltak.

Elmondása szerint olyan jól érezte magát, hogy személyi edzői képesítést szerzett.

„Alig több mint egy év alatt a célom a fogyásból az izomgyarapodásba került. Örülök, hogy elvégeztem ezeket a változásokat, bár elismerem, hogy időnként nehéz volt "- vallotta be.