A törhetetlen étrendektől a testmozgáson át a szülés előtt ezeket a parancsolatokat alkalmazzák a tapas lányok.

titkát

Gisele Bundchen, Alessandra Ambrosio, Rafaeli Bár, Rocío Guirao Díaz Y Candice Swanepoel egyike a sok szoborszerű nőnek, akik testükkel dolgoznak, és elengedhetetlen, hogy minél hamarabb elveszítsék a terhesség kilenc hónapja alatt megszerzett súlyukat.

A Szuper modellek Vannak titkaik, amelyeket követnek, hogy a terhesség alatt is sorban maradjanak, anélkül, hogy elvonnák a szükséges tápanyagokat a babától. A törhetetlen étrendektől a testmozgáson át a szülés előtt ezeket a parancsolatokat alkalmazzák a tapas lányok.

TÖBBET LÁTNI:

1. Kilenc hónap gondozás: sportolnak, balettoznak, jógáznak és bármilyen gyakorlatot engednek az orvosok. Ezenkívül nem esznek vágyat, és táplálékkal, finomított cukrokkal és kalciummal szabályozott étrendet folytatnak, hogy a gyermek ne táplálkozzon.

2. Diéta a szülés után: A modelleknél elengedhetetlen, hogy egy napot ne hagyj ki a szülés után. Az orvosok szerint ez nem ajánlott, mert az első pillanatok fontosak az anya és a baba felépüléséhez. "Az étel szempontjából ajánlott egy kiegyensúlyozott és változatos terv elkészítése, amely biztosítja a szükséges kalóriákat a gyermekágy elvégzéséhez" - magyarázza. Andrea Miranda, táplálkozási és esztétikus.

TÖBBET LÁTNI:

3. Szoptatás: hogy a baba anyatejet iszik, az anya gyorsan és gyorsan lefogy, mivel a zsír eltávolul a szervezetből.

4. Nyirokelvezetés: ez egy esztétikai kezelés, amely eltávolítja a szülés után megmaradt minden típusú cellulitust és ödémát. Hetente kétszer több mint elegendő minden érintett területet megszilárdítani.

5. Fizikai aktivitás: a capoeirától, a baletttől, a kardiótól, a guggolásból, a ropogásból és más gyakorlatokból, hogy gyorsan helyreálljon és hangot adjon az alaknak. Ha természetes szülés volt, akkor gyorsabban kezdheti el a gimnasztikát (3-4 hét között), és ha császármetszés volt, akkor hosszabb ideig tart (3 és 6 hét között).

6. Esztétikai kezelések: Ahogy Kína Suárez bevallotta Rufina születése után, ezeknek a folyamatoknak a zsír eltávolítása a testből és nem a fogyás. Kriopolízis, elektródák, masszázsok és egyebek.

Kapcsolódó videó: A Victoria's Secret modell kemény edzése