Francisco R. Villatoro blogja

írta

«Az egészség a legértékesebb jó. Tudom, hogy a híres dal az egészségről, a pénzről és a szeretetről beszélt, de mire jó a sok pénz, ha egészségi problémái miatt nem élvezheted? Vagy lehet valami szomorúbb annál, mint hogy megtaláltad életed szerelmét, és egészséged miatt nem tudtál teljes értékű kapcsolatot élvezni? [Tehát] ha választanak az egészség, a pénz vagy a szeretet között, kezdje az egészséggel, és akkor meglátjuk. " Ez a könyv "nem elsősegély-kézikönyv, de megmentheti egészségét és pénztárcáját".

J. M. Mulet új könyve: „Mi az egészséges élet? Az egészséggel kapcsolatos mítoszok és igazságok, hogy tovább és jobban élhessenek. »Ediciones Destino, Editorial Planeta (2019) [255 pp.], Rámutat a mítoszok (vagy jobb, városi legendák) divatjára. 103 városi legendát mutat be az egészséges életmódról az orvosi szakirodalom és a tudományos folyóiratok szemében. Számos állítást vagy egészségügyi tanácsot tartalmaz, amelyek hamisak, mások igazak, sőt mások is, amelyekről nincs egyetértő tudományos vélemény az ügyben. A könyvben minden "ellenőrzött és megbízható kísérleti adatokon alapul, és a forrás [mindig] meg van idézve, hogy közvetlenül hivatkozhasson rá". Kétségkívül egy könyv, amelyet érdemes elolvasni és élvezni.

Be kell vallanom, hogy nem szeretem a mítoszkönyveket, inkább a strukturált beszédet bemutató könyveket kedvelem, de a Mulet által demisztizált állítások közül sok meglepő volt számomra. Javaslom, hallgassa meg azt az interjút, amelyet Mulettel készítettünk a «Biosíntesis BS # 9» podcastban, az LCMF 2019. november 30-án. Ismertetői az «Eat without fear», LCMF, 2014. február 02 .; "Orvosság megtévesztés nélkül", LCMF, 2015. február 21 .; «Tudomány az árnyékban», LCMF, 2016. július 09 .; "Transzgenikusok félelem nélkül", LCMF, 2017. július 15 .; és „Mi az egészséges táplálkozás?”, LCMF, 2018. június 02. Kétségtelen, hogy JM Mulet a spanyol egyik legnagyobb népszerűsítő, saját stílusával, amely egyesíti a tudományos szigort a humor bizonyos érzéseivel, az irónia és a szarkazmus között. . Új könyvét, az előzőekhez hasonlóan, egy menetben elolvassák, és örömmel élvezik.

A bevezetés után: «Egészség. Az életfilm nagyszerű főhőse »[pp. 11-14], tizenöt fejezetet találunk, amelyek csoportosítják a különböző mítoszokat, egy epilógust és a mítoszok indexét. 1. fejezet: "Általános orvoslás" [pp. 15-33], az első nyolc mítoszt csoportosítja. Nem igaz, hogy az orvostudomány egzakt és tévedhetetlen tudomány, és hogy az orvosok sem tévedhetetlenek. Tetszett a gyógyszergyárak publikációs elfogultságának és agresszív marketingjének megvitatása. Mulet emlékeztet arra, hogy az alternatív, komplementer és integratív orvoslásnak, ha hatékonyak lennének, nem kellene melléknevek, egyszerűen csak orvostudománynak hívnák őket.

Ami a sógoromnál működik, az nekem is megfelel. Hamisítvány. Ez az egyik mítosz, amellyel a családorvosoknak minden nap a legtöbbet kell megküzdeniük. [Sőt] az internet jó orvosi információforrás. Lehet, de meg tudja mondani a jó információkat a rosszaktól? A világ minden táján a tünetekkel való konzultáció a Google orvossal nagyon elterjedt szokás, olyannyira, hogy eszközévé vált a járványok kialakulásának előrejelzésére. Kétségtelen, hogy egészségünk sokkal jobb lenne, ha jobban bíznánk a háziorvosokban.

2. fejezet, "Az a sötét placebobjektum" [pp. 34-42], 9-től 15-ig mutatja be a mítoszokat; mint "vannak olyan placebók, amelyek jobban működnek, mint mások?" ("Természetesen"); vagy "a placebo nem hat gyermekekre vagy állatokra" ("hamis, mint egy három eurós számla"); vagy "meg tudjuk győzni magunkat arról, hogy a placebo igazi gyógyszer?" ("Igen, és könnyebben, mint amilyennek látszik"). 'A placebo hatékony lehet. Képzeletbeli betegségekre, képzeletbeli gyógyszerekre, de minden másra valódi gyógyszerekre ».

"Mítosz születik" [pp. 43–71], a 3. fejezet a mítoszokat mutatja be 16-tól 26-ig; mivel "több a szállítás a telihold napján" ("hamis; nagyon egyszerű tesztet végezhet"); vagy „az otthoni szülés jobb” („ez ellentmondásos kérdés, [de] a válasz nemleges”); vagy akár "a császármetszéssel született gyermekeknek több egészségügyi problémája van" ("általában nem, de van de"). A mikrobiota és a mikrobioma mind düh. „Úgy gondolom, hogy a mikrobioentuzizmus olyan időszakát éljük, amely nem annyira a mikrobiómának van köze mindennek, hanem a jelenlegi helyzetnek, amelyben rengeteg adat áll rendelkezésünkre. Ez azt okozza, hogy mivel minden új, sokat publikálnak, bár a következtetések néha túl sok lelkesedést árasztanak (vagyis megerősítési elfogultságot).

24. mítosz "Van-e mód arra, hogy megakadályozzuk a csecsemő sírását?" Hangosan kezdődik: "Igen, de mielőtt válaszolnék a kérdésre, feltedd magadnak ezt a kérdést: miért sír a baba?" És még hangzatosabb, a 25-ös mítosz: "A megfázás megfázás következménye, és C-vitaminnal gyógyítják". "Nem és nem. [A megfázás megelőzésének legalapvetőbb intézkedései a sokat elfedés helyett az, hogy minden alkalommal, amikor nyilvános helyen tartózkodik, sokat mosson kezet, és távol tartsa magát köhögő vagy tüsszentő emberektől. És mellesleg: "A Vicks VapoRub jó?" (Gyerekkoromban visszaéltünk ezzel a termékkel), és "egyre több az allergia?" (Utalok a könyvre, hogy élvezhesse a válaszokat).

Analitikai áttekintési stílusom bonyolult a tabletta- vagy mítoszkönyvek számára. Szeretem tükrözni a szerző írásmódját, de Mulet esetében biztosan ismeri. Tehát hadd legyek röviden. 4. fejezet: "Ki fél az oltásoktól?" [pp. 72–81.], A 27–31. Mítoszokat mutatja be, kezdve az „oltásokkal autizmust produkálnak” („hamis, nagyon hamis; ezenkívül tudjuk, kinek a hibája, hogy az emberek folyamatosan ezen gondolkodnak”). És a "vakcinázás kötelező" -vel végződve ("ez attól függ, hogy ha kutya vagy macska vagy háziállat, akkor kötelező, hogy beoltassa"). Tehát eljutunk az 5. fejezethez: "Gyermekeinek oktatása" [pp. 82–93], a 32–36. Mítoszok, például: „Kényelmes-e a gyerekek tévézni?” ("A gyermek korától függ"), vagy "A gyermekem internet-függő lehet?" ("Nem, de ez definíció kérdése").

A szexualitás nem hiányozhatott ebben a „Legendák és szenvedélyek” című könyvben. 94–106], a 37–41. Mítoszok, vagy a kozmetika és a kozmetikai sebészet, „A bőr, amelyben lakunk” [pp. 107-123], mítoszok 42-től 49-ig, sem a «A múlt gyógyszerei» [pp. 124-134], az 50–54. Mítoszok. Szeretném hangsúlyozni, hogy az összes fejezet fél oldal és körülbelül három oldal közötti bemutatással kezdődik, ami igazolja, miért csoportosítják ezeket a mítoszokat a fejezetbe.

9. fejezet: "Világszerte nyolcvan gyógyszer" [pp. 135-149], az 55–62. Mítosz bemutatja a legegzotikusabb gyógyszerek lehetséges előnyeit. Kínai orvoslás, akupunktúra, reiki, ájurvédikus és sámán álorvoslás. Nagy hozzáértéssel emlékeztetünk arra, hogy „Van egy tény, amely pusztító. Indiában és Kínában a várható élettartam és a csecsemőhalandóság csökkent a második világháború után, egybeesve a nyugati orvostudomány két ország általi terjeszkedésével. Úgy tűnik, hogy a hagyományos gyógyszerek nem voltak túl hatékonyak.

Sokan összekeverik a homeopátiát a gyógynövényekkel, talán ezért csoportosítják őket a 10. fejezetbe: „Gyógynövények és homeopátia. Hígítással is élünk »[pp. 150–167], a 63–71. Mítoszok. „Az értékesítés egyik varázsszava„ természetes ”. […] Az, hogy egy természetes gyógyszer hatékony, nem azért van, mert a növény jó és rád gondol, hanem véletlenül. És ne felejtsük el, hogy ha beteg, akkor az a fontos, hogy önmagát gyógyítsa meg, és nem a gyógymód eredete, nem gondolja? […] Van-e gyógynövény-alapú súlyos betegség kezelése? Hát nem". A 64. mítosz: "A fitoterápiának nincs mellékhatása" világossá teszi: "Hamis. Ha valaminek hatása van, akkor mindig jár mellékhatásokkal, akár túlzott mértékű, allergiás vagy intolerancia előidézéséből, akár valamilyen toxicitásból eredően. A 67. mítosz pedig egy trükkös kérdést tárgyal: "A marihuána gyógynövény?". Egy utolsó megjegyzéssel, amely egyes kannabisz-rajongókat fel fogja háborítani: "Ha a kannabisznövény pszichoaktív hatásait végül megszüntetik, érdekel-e valaki saját orvosi marihuána? "

69. mítosz: "csak homeopátiás vízként és cukorként árulják?" Emlékeztet bennünket a nyilvánvalóra: „Nem, és ez az egyik oka annak, hogy a homeopátia nem biztonságos. […] A homeopátiával járó jogi vákuumban menedéket keresve, szabályozás nélkül homeopátiás gyógyszerként kerülnek forgalomba. [Ha] homeopátiásként adod el, akkor törzs. És így eljutunk a 12. fejezethez: "Mindenki azt mondja, hogy kedves" [pp. 168-183], a rákról szóló 72–78. Mítosz, és 13 éves korában: „Az az átkozott kémia, az az átkozott sugárzás” [pp. 184-200], a 79–83. Mítoszok. Ne felejtsük el, hogy „egy régi álgyógyászati ​​trükk az, hogy hamis diagnózist adnak egy nem létező betegségről, majd hamis kezelést alkalmaznak. És te is boldog vagy, mert meggyógyítottak ».

14. fejezet, "Mítoszok a szemedhez" [pp. 201-217], a 84-től… -ig terjedő mítoszok, például "A jóga és a szem reiki hatékony?" ("A rövid válasz nem"), "diagnosztizálható-e egy betegség az írisz nézésével?" ("Nem, nem hosszú lövéssel; az iridológia azonban továbbra is az egyik legnépszerűbb álterápia"), "igaz, hogy vannak olyan emberek, akik képesek több színt látni?" ("Lehet; mint meghatalmazott, ez lehet, de nem vagyunk biztosak abban, hogy az agyad hogyan tudta feldolgozni ezt az információt; az ok genetikai".) Az utolsó előtti fejezet: "A félmaraton kora" [pp. 218-233], a 92–97. Mítosz, a fájdalom, a kiropraktika, az oszteopátia, a kineziotapolás, az elektrostimuláció és a magnetoterápia iránt.

Az utolsó fejezet, "A vég és a mítoszok" [pp. 234-248], a 98–103. Mítoszok az öregedésről és a kapcsolódó betegségekről szólnak. 99. mítosz: "Kaphatsz idős demenciát, amikor fiatal vagy?" a 102-es prionfehérjékről mesél nekünk: "ha lefagyasztanak, a jövőben képesek-e újraéleszteni és gyógyítani a betegségét?" és a legutolsó: "utolsó kérdés: van-e élet a halálon túl?" nyomatékosan következtet: „Nem tudom, és nem is az a kérdés, ami túl sokat aludna. Van elég érdekes tennivaló ebben az életben ahhoz, hogy aggódj a hipotetikus túlvilági élet miatt «.

Így elérkeztünk az "Epilógushoz: vigyázzon az egészségére" [pp. 249-250]. „A FÁK barométere többször elítélte, hogy Spanyolországban nagyon kevés az információ az álterápiákról. Nos, miután elolvastad ezt a könyvet, már nem mondhatod, hogy nem vagy tájékozott. […] Az orvostudomány javítható, egyetértünk, de az egészséged a legértékesebb vagyon, ne add oda semmiért. És ha kétségei vannak, forduljon megbízható forrásokhoz. " Forduljon háziorvosához.

Összefoglalva: a "Mi az egészséges táplálkozás?" Után a Mulet-mítoszokról szóló második könyv, amelyet minden bizonnyal élvezni fognak ennek az irodalmi műfajnak minden jó rajongói. Mulet stílusa összetéveszthetetlen, és a kezdetektől fogva élvezte. Élvezd!.