mint

Feladta: nubiani nubiani 2019. július 20

Tudjuk, hogy az öregedés az egyik legrégebbi és legösszetettebb folyamat, amely létezik, és hogy a felnőttkor elérése és túllépése által átélt változások az élet részét képezik, azonban ez nem könnyíti meg azok elfogadását, amikor eljön az ideje.

Sokan ünneplik a öregedés, Olyan lépésnek tekintik, amelyet nem mindenkinek sikerül megtennie, míg mások közülünk attól tartanak, hogy megérkezik, anélkül, hogy észrevennék, hogy jó szokásokkal akkor is jól lehet kinézni, ha szembesülünk az idő elkerülhetetlen múlásával.

Új könyvében "Fiatalítsa meg testét", Steve és Becky Holman, egy nagy tapasztalattal rendelkező fitnesz és testápolás, segítsen nekünk javítani Fizikai egészség, köszönhetően egy olyan rendszernek, amelyet Becky tesztelt, miután két terhességgel felszedte a felesleges kilókat, a gyakorlatban alkalmazva férje és az Iron Magazine volt főszerkesztőjének tanácsát.

Számos tanulmány megerősíti, hogy az emberek világszerte hosszabb ideig élnek, ez a hosszú élettartam azt eredményezi, hogy megnő a 60 év feletti népesség, és azt akarják, hogy az alternatívák hihetetlenül nézzenek ki, és erre nincs jobb módszer, mint "Fiatalítsa meg testét" valamint természetes és könnyen használható módszerei.

40 éves kortól a folyamat öregedés a testben felgyorsul, ezért tudnunk kell, milyen szokásokat kell alkalmazni és hogyan kell azokat a gyakorlatban alkalmazni, hogy garantáljuk a jó megjelenést a következő évtizedekben.

"Fiatalítsa meg testét" egy könyv, amely multidiszciplináris megközelítést javasol a öregedési folyamat, gyakorlatok és táplálkozási tervek révén, amelyek segítenek a zsírégetésben és tónusú izmok.

Szokások kérdése.

A statisztikák az öregedés jeleinek növekedését mutatják azokban, akiknek nélkülözhetetlen az alapvető tápanyagok és a fizikai aktivitás hiánya, olyan folyamat felgyorsítása, amely bár természetes és visszafordíthatatlan, megfelelő étrenddel és gyakorlatokkal sokkal elviselhetőbb lehet.

A testmozgással és az egyéb ellenállási és erőfeszítési tevékenységekkel kapcsolatos félretájékoztatás jobban összezavarta azokat, akik a rossz szokások megváltoztatására törekszenek, és néhány egészségeset beépítenek mindennapi életükbe. "Fiatalítsa meg testét" hogy megértsük és átültessük ezt a rendszert.

A jóga és a tai chi is csatlakozott az örök kereséshez öregedésgátló formula, nem tudva, hogy bár mindkét tevékenység kiegészítő technikaként szolgál a gyakorlatokhoz és elősegíti a pihenést, nem tesznek semmit a karcsú és erős test megszerzésében.

Ami az erőnlétet és a testedzést illeti, a kitartás fejlesztése és a csontok, izmok, szövetek, valamint a szív- és érrendszer erősítése a cél.

A jó öregedés mindenekelőtt a szokások megváltoztatásától függ, és hagyja abba a veszélyes étrendet és a lehetetlen testmozgást, hogy elérje a kívánt eredményt.

A bizalmatlanság az edzésprogramok miatt a fogyás, az izomtömeg, a hangnövekedés és a végtermékek piacán tapasztalható telítettség miatt következik be, ami végül csak csalódást okoz számunkra.

Vannak azonban olyan rendszerek, amelyeket még mindig érdemes kipróbálni. Ban ben "Fiatalítsa meg testét" a szerzők Steve és Becky Holman hozzon létre egy olyan rutint, amely nem tesz különbséget, és csak azoknak kíván segíteni, akik fogyni akarnak és egészségesebb testtel rendelkeznek.

Hogyan "fiatalíthatja meg testét", hogyan lehet csökkenteni az öregedés jeleit.

Sok dolog öregbítheti Önt, egyesek felett nincs kontrollunk, mások felett.

Igen, igaz, hogy nem tudjuk megállítani a természetes öregedési folyamatot, ami azt jelenti, hogy idővel mindannyian finom vonalakkal, megereszkedéssel, fáradtsággal, testtömeg-csökkenéssel, ősz hajjal stb. De a hívás ellenére "Belső öregedés", módosítható a környezet, a körülmények és az életmód, amely felgyorsíthatja.

Ban ben "Fiatalítsa meg testét", a holmaniak elmondják, hogy milyen megelőző intézkedéseket tehetünk a csökkentés érdekében az öregedés jelei a testen, beleértve:

- Kerülje az extrém diétákat:

A világon az emberek több mint 70% -a valaha is gyors étrendhez folyamodott, anélkül, hogy tudta volna, hogy a valóságban az evés megtanulása jelenti a fogyás elvesztését és fenntartását. ideális súly.

Írja be azt az e-mailt, ahová meg szeretné kapni az útmutatót