2020. április 16., csütörtök - 13:35
351 megjelent híreket
A fogak és az íny napi tisztítása és időszakos felülvizsgálatok ezek a száj egészségének alapjai. Ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy némelyiket csepegtesse megfelelő szokások gyerekkortól kezdve. Ez volt a száj egészségével foglalkozó oktatási műhelyek feladata CuídatePlus Egészségnevelési Program , amelyet a Madridi Közösség Oktatási és Ifjúsági Minisztériumának Kétnyelvűség és a Tanítás Minősége Főigazgatósága hagyott jóvá, és amelyet a Madridi Foghigiénikusok Szakmai Főiskolája.
Elisa Carballido foghigiénikus elmagyarázta a madridi Colegio El Madroño 5. és 6. osztályos tanulóinak, hogy legyen a fogmosás. Először leírta azokat az eszközöket, amelyekkel előadják:
Fogkefe. Kicsi a feje, közepes vagy puha keménységű. Körülbelül évente négyszer kell cserélni (gyakrabban, ha sok kopást szenvedett). Lehet elektromos vagy nem.
Fogkrém. Mindig fluoriddal kell lennie, és hozzá kell adnia egy kis mennyiséget: mint egy borsó.
Interdentális tisztítás. Használhat fogselymet, fogkefét és öntözőt. Különösen fontos fogszabályozás esetén.
Öblítés. Gyermekkorában sok fogorvos és higiénikus javasolja a fluoridos szájvizeket.
A foghigiénikus Elisa Carballido az egyik műhely alatt.
Önvizsgálat és fogászati vizsgálatok
"Egy kis tükör segítségével a gyerekek maguk is megnézhetik fogaikat" - javasolja Carballido. "A szülők első megfigyelést tehetnek, mielőtt elviszik őket a fogorvosi ellenőrzésre." Azok a rendszeres látogatások -félévente- Megkerülhetetlenek, de neked is meg kell menned, amikor az alábbi jelek bármelyikét észleled:
Fájdalom fogak, ami általában üregeknek köszönhető.
Gyulladás behúzással vagy anélkül.
Lyukak vagy foltok a fogakban.
Érzékenység forró és hideg, ami azt jelezheti, hogy az üreg akkora, hogy befolyásolta az ideget.
Színváltozások a fogakban és a szájban.
Szárazság a szájban.
A jó fogmosás kulcsa
A fogmosásnak mindig „alulról felfelé, nem mentén” kell lennie. Annak érdekében, hogy a gyerekek tudják, hogy ezt az ínyből kell megtenni, elmondhatják nekik, hogy az ecsetet "vörösről fehérre" kell átadni. A higiénikus szerint „az íny sulcust, amely a fog és az íny egyesülése, nagyon jól kell ecsetelni az ínygyulladás elkerülése érdekében; ha ezt a betegséget nem kezelik, parodontitis lesz belőle, amely már nem visszafordítható ".
Ezenkívül a jó tisztítást "kívül, belül és felül" végezzük. A nyelv higiéniáját illetően "belülről kifelé" kell söpörni. Összességében a fogmosásnak legalább két percet kell igénybe vennie.
A test üregeinek hatása
A foghigiénikus hangsúlyozta, hogy az orális tisztítást "nem csak a sárga fogak elkerülése végett hajtják végre, bár a szín fogmosással javul". Megtörtént az egészséges fogak és az íny. Mint kifejtette, az üregek az egész szervezetre kihatnak, mert az őket okozó mikroorganizmusok "átkerülnek a zománcból a dentinbe, belép a véráramba, és onnan támadhatja az agyat, a szívet, a tüdőt, az ízületeket… ”. Különösen kapcsolódnak „a cukorbetegség és a szív-és érrendszeri betegségek".
A fogmosás mellett - amelyet naponta legalább háromszor el kell végezni - gondoskodni kell az étrendről is, a cukorban gazdag ételek fogyasztásának korlátozása. Sok termékben sokkal magasabb a cukormennyiség, mint amit napi szinten tulajdonítanak nekik. Néhány példa:
Izotóniás ital: 26 gramm.
Cola szóda: 35 g.
Csokoládé turmix: 42 g.
Citromos szóda: 42 g.
Ananászlé: 42 g.
Az egyik cukorforrás, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, az szeletelt kenyér, amelynek konzisztenciája hatással van a rágófogakra és a premolárokra. Célszerű a mindennapi kenyeret választani harapnivalókhoz és korlátozni is, a lé és a turmix tégla. A legjobb lehetőségek közé tartozik az éhség elpusztítása a reggel közepén: gyümölcsök - például banán és mandarin, könnyen fogyaszthatók otthon kívül - és diófélék.
"Meg kell próbálni a gyerekeket enni édességet csak hetente egyszer és ha lehetséges, étkezés után, hogy azonnal megmossák a fogukat ”- teszi hozzá Carballido.