Ha a fogyásról vagy az ideális megmaradásról van szó, mindannyian tudjuk, hogy céljaink elérésének egyik legnagyobb ellensége a nassolás. Étkezés között étkezés szükséges és minden dietetikus és táplálkozási szakember javasolja a főétkezések között. Így nem kerülünk szorongással az asztalhoz, és mérsékeltebben fogunk enni, amellett, hogy napi 5 étkezéssel az anyagcsere aktív marad, és több kalóriát éget el.

alacsony

15 recept az alacsony kalóriatartalmú ínyenc snackekre

De, Milyen rágcsálnivalók a leginkább ajánlottak, hogy ne fogyasszon felesleges kalóriát, vagy ami még rosszabb, elkerülje az éhezést? Amikor e harapnivalókat készítjük, két hibát követünk el: vagy nagyon kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk, vagy más, túl könnyű ételeket, amelyek nem töltenek meg minket. Ennek az az eredménye, hogy túlságosan jóllakunk enni, vagy megint éhesek vagyunk, és végül bármi gyorsat és nem ajánlottat - például chipset vagy édességet - falatozunk.

Van-e középút a sokízű, krémmel díszített cupcake és a szomorú alma között? Természetesen, bár lehet, hogy nem olyan könnyű beszerezni őket, mint a zacskó burgonyaszeletet a gépből, vagy bármilyen gyümölcsdarabot megfogni a konyhából. 15 többé-kevésbé egyszerű recept van - ezeket nehézségi sorrendben rendeztük el, a legkevésbé fejlettebbig - reggel közepén és délután közepén fogyasztva. Eredeti, egészséges és finom.

Valljuk be: ha kedvünk támad nassolni, azt akarjuk, hogy legalább vonzó legyen, megtöltse a gyomrunkat, de kellemes is legyen. Mert az vagy nem fogunk javasolni könnyű pótlókat a hiperkalórikus snackekhez mint a klasszikus uncia sima csokoládé brownie helyett, vagy a pohár víz citromos cseppekkel fagylalt helyett. Ezekkel a trükkökkel sikerül egy ideig becsapni a gyomrot, de a valóság az, hogy nem tudják kielégíteni a nassolás iránti igényünket.

Ezek a receptek amellett, hogy egészségesek és kevés kalóriát tartalmaznak, étvágygerjesztőek. És nem kell három Michelin-csillaggal rendelkeznie ahhoz, hogy tudja elkészíteni őket. Ezenkívül a legtöbbet megfizethető alapanyagokból készítik, és az edényeket ezután könnyen el lehet vinni a munkahelyére. Készen áll a nassolás új módjára?

15 recept az alacsony kalóriatartalmú ínyenc snackekre