Üdvözöljük a programban

A hét négy napján a vezetők egy kiválasztott csoportja megváltoztatja a tornacipőjét, hogy a lehető legtöbbet hozza ki mindenféle gyakorlatban, a jógától a súlyig

Azt mondják, New York az város, amely soha nem alszik. A hétköznapok hajnalában azonban az autópályák gyakorlatilag üresek és az utcák kihaltak. Nyugodna a Nagy Almában, ha nem a vezetők kis csoportja hogy reggel hat órától a végére viszi a testét. A The Program, a legelitebb sportklub részesei.

fitness

A Wall Streeten nemcsak a pénzt és a pénzügyeket veszik komolyan. Néha fitnesz és izomkultusz több szenvedélyt mozgatnak meg, mint a Dow Jones emelkedése és bukása. A Program tagjai a hét négy napján edzenek Manhattan különböző területein. Öltönyüket és nyakkendőiket helyettesítik Futócipő és a tartály tetejét, hogy a maximumot nyújtsa mindenféle gyakorlatban: a jógától a nagy intenzitású áramkörökig.

A igény a sportolók közösségének része lenni olyan magas, hogy a promótere, Strauss Zelnick, Egy 59 éves tapasztalt iparmágnás és a ZMZ kockázatitőke-csoport alapítója lelkiismeretesen megakadályozta, hogy bárki belépjen a fizetésbe. A Programban nem titkolják, hogy szelektívek. Minden a. Körül forog tagjainak kizárólagossága és nagyon komolyan veszik a kollektívát.

Minden tag felelős a csoportért, és hajlandónak kell lennie áldozatokra az életük megváltoztatásáért

Nem kell letenni a lakmusz tesztet, vagy megjegyezni egy titkos kézfogást. Minden tag meg kell hívni 80 vezetője közül az egyik, és megkapja a bólint Zelnick felé. Ezenkívül fizetnie kell a drága edzőtermekért (igen, többes számban), és természetesen meg kell adnia az akaraterőt, hogy keddtől péntekig hajnal előtt felkeljen, és hajlandó legyen mindent beleadni reggel hatkor. Zelnick maga is biztosítja, hogy a fiatalok sportolási szokásainak meghatározása (az átlag nem haladja meg a 28 évet) megfiatalít.

A maga részéről, Eric posner, a Swerve Fitness társalapítója (nyilvánvalóan az összes tag alapítója egy-egy ilyen társaságnak), az „Muscle and Fitness” -ben biztosítja, hogy amióta egy évvel ezelőtt csatlakozott a klubhoz, majdnem 16 kilót fogyott: egy csoportja az „éberség” sportolói, mindegyik a többit akarja emelni ".

Szelektívek vagyunk. A Program egy meghívott sportolók csoportja, akik támogatják egymást a személyes fejlődés keresésében

A szelektív klub ideológiája körül forog csoportos mentális jólét. Következésképpen szigorúak (néha könyörtelenek) a szabályokkal és a rutinnal. Ha például egy időre abbahagyja a megjelenést, akkor valószínűleg hamarosan elveszíti pozícióját. „Ez nem büntetés. Egyszerűen nincs szükség valakire, aki nem fog részt venni ”- pontosítja Zelncik.

A hét parancsolat

1. A program hihetetlenül szórakoztató módszer az egészséges élet elérésére és a kivételes fizikai állapot hasonló gondolkodású emberek csoportjával.

2. Mi vagyunk szelektív. A Program egy meghívott sportolók csoportja, akik támogatják egymást abban, hogy javítsunk önmagunkon és a körülöttünk élőkön.

3. Arra törekszünk inspirálja a többi tagot, bemutatva a bajtársiasságot, energiát és eredményeket, amelyeket életmódunk részeként érünk el.

4. Minden tag csoportvezető és hajlandónak kell lenned áldozatokra az életed megváltoztatása érdekében.

5. Dokumentáljuk az egyéni és csoportos növekedés elismerése és megünneplése utunkat. Nagyra értékeljük mások erőfeszítéseit, és gratulálunk azoknak, akik túllépik a határaikat.

6. Megosztjuk a miénk szerelem a fitneszért egészségre anélkül, hogy bármit is kérnének cserébe.

7. Ez nem csak a fitneszről szól. Kapcsolatunk a súlyzóban, az edzőteremben vagy kerékpáron kezdődhet, de a mi hozzáállás kiterjed arra is, ahogy bánunk másokkal, önmagunkkal és azokkal, akikkel nap mint nap találkozunk.

A tagok a modern edzőtermek körében mozognak, mindig naprakészen és Manhattan pénzügyi központjában. Egy tipikus héten kedden a jógának tartanak fenn a sérülések megelőzése és a rugalmasság javítása érdekében, míg a szerdán a forgás fordult el. Csütörtök a híres HIT módszer ideje, nagy intenzitású intervallumok. Végül pedig a péntekek a „cross edzéssel” tetőznek, egy erő és erő edzéssel, amely ötvözi a különféle specialitásokat.

A 7 perces edzésterv forradalmasítja az erőnlétet

Hasonlóképpen a fizikai aktivitást is kíséri ellátás az etetés során. Az általuk javasolt programból: korlátozódjon napi három étkezés; összpontosítson sovány fehérjére (tojás, hús, bőr nélküli csirke, hal); távol maradni a szénhidrátoktól; ne fogyasszon sült ételeket és rágcsálnivalókat; kerülje a sört és az üdítőket; és tartalmazzon gyümölcsöt és zöldséget. Először is, az első lépés az optimális súly megállapítása azáltal, hogy megbecsüli a keresett testzsír százalékos arányát, napi kalóriaszámlálás.

Zelnick reméli, hogy más városokban másolja filozófiáját: „A nagykövetek érkezése és annak megértése, hogy nem pénzért csinálják. A szó terjesztéséről és az emberek bátorításáról szól. " Talán a jövőben az Ibex 35 fiataljai élvezni fogják a Spanyol parkok és edzőtermek Hajnal előtt.